ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ! ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠΌ... ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ).
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ Π£ΠΠ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ°Π½ 250 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 7 Π΄Π½ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 500 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 3-4 ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π£ΠΠ
ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π£ΠΠ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ
, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ , Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΏΡΡΡΡ 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΡ.
Π― ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΈΡ
Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ , Π½ΠΎ...
ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ°, ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°ΠΊΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² 2-3 ΡΠ°ΡΠ°, Π½Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°, ΡΡΡ
ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
.
Π Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΡΡ
ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π»Π΅ΠΆΡ Π² ΠΠ¦ Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ 22,5ΠΌΠΌ, Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ 17,1ΠΌΠΌ
Π¨Π²Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5 ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ. ΠΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·Π° (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ², Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ.
Π¨Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Ρ, ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ 2 Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ 3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°ΡΡ 3-4 ΡΠ°ΡΠ°, Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠ½Π°, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΉΠ΄Ρ ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΡ, Π»ΠΎΠΆΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½: ΠΏΠΎ 3ΠΌΠ³ Π·Π° 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. Π Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ-ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΡ/ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ· ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ , Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ° , Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠΏΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ Π² 2021 Π³ΠΎΠ΄Ρ , ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 39.1 ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΏΡΡΠ°ΠΉΠ½-ΠΠ°ΡΡΠ° -ΡΡΠΎ Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ. Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΎ Ρ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ΅, ΠΏΠΈΠ»Π° Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 38-38,5, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π²...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ°Ρ ΠΠΠ, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π° Π²Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ? Π£ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 10.5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², 2 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΡΡΡΠ». ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ 5-6 ΡΠ°Π· ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ? Π ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠΎΠ² Π²Π², Π²ΠΌ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΏΠ΅Π½! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ

ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π―. ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ "ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ" ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΎΠ½, Π½Π΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ
Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅-Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΠΠ§,ΠΠΠΠ ΠΈ ΡΠ΄. ΠΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Ρ .... Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π³Ρ Π, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΡ Π½Π° ΠΈΠ² ΡΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ , ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ,90 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ -3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ , Π΄Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ , Π²ΡΠ΅ΡΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ , Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π° ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ Π³Π°Π·. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅Ρ ,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΈΡΠ°! ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π‘ΡΡΠ» Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΠ ΡΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
Π‘ΡΡΠ» ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ: ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅, ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ. ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π³ - ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ (ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ΅).
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ?ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ Π°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΠ’ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ 15 ΠΈ 8 . ΠΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ Ρ 6 Π΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠΠ±ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ