Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Негативные установки
1 ответДобрый день. У меня низкая самооценка, нет веры в себя и свои силы, мне все время кажется, что я делаю недостаточно. Кроме того, в последнее время проблемы на работе, не платят зарплату, я не могу найти новое место работы, из-за чего у меня развились панические атаки, кроме...
Анастасия, здравствуйте! В первую очередь вам сейчас стоит снизить требования к себе. Вы делаете достаточно для состояния в котором находитесь. Основная задача- это стабилизировать его, а не быть продуктивной. Как у вас с режимом дня? Со сном? Питанием? Во всем этом нужна стабильность, предсказуемость сейчас, это будет создавать опору для дальнейших действий. Плюс физическая активность и работа с установками. Конечно, лучше делать это со специалистом, но можно и самостоятельно. Когда приходят мысли о том, что я неудачница, недостаточно хороша, продуктивна и т п. не винить себя и не погружаться в эти мысли,а сказать себе, что это не я такая, это состояние, в котором я нахожусь провоцирует такие мысли о себе и снижает мою самооценку. Потому что так действует стресс. Он является ударом по самооценке и активизирует установки о себе, которые в ресурсном состоянии вы не слышите. Главная задача- дать себе заботу, уход, самосостоадание. Для самостоятельной работы можете использовать книги для самопомощи, например Свобода от тревоги Р.Лихи. В ней найдете много практических техник для работы со своими мыслями и установками, которые провоцируют и поддерживают ваше текущее состояние. Если у вас есть вопросы, пишите.
Проблемы с ЖКТ
35 ответовЖалобы: частые ОРВИ в последний год ( началось через 5 месяцев после родов) , низкий гемоглобин, ферритин на протяжении нескольких лет. У меня имеется синдром Жильбера. Беспокоит: - повышенный прямой биллирубин. -креаторея ( в копрограмме большое количество мышечных...
Здравствуйте. по узи в желчном есть мелкодисперсная взвесь, что може говорит как раз о небольшом застое. из-за этого как раз может быть повышен прямой билирубин. по узи описывают вздутие живота-повышенная пневматизация, что может говорить и синдроме избыточного бактериального роста. при плохом желчеотделении часто развивается сибр, который может быть причиной плохого усвоения витаминов, минералов, а также ухудшения всасывания нутриентов(белков и тд). кал на дисбактериоз неинформативен и его сейчас не рекомендуют сдавать, потому лечение по кала на дисбактериоз обычно не назначают. Enterobacter cloacae -это условно-патогенная бактерия, которая входит в состав флоры. по крови снижен гемоглобин, ферритин снижен но не сильно. перед сдачей оак и крови на ферритин, витамин в 12 был ли прием каких=то препаратов и фолиевую кислоту не сдавали?
Проблемы с либидо
9 ответовДобрый день! Мне 31 год, в 29 лет родила ребенка. С мужем вместе 10 лет, все всегда было хорошо, а в течении последнего года у меня просто отпало желание к близости. Причем желание не только секса, но и даже поцелуев итд, мне как будто это стало противно, хотя мужа люблю и у...
Анастасия здравствуйте! В данной ситуации если у вас регулярный цикл то возможно проверить следующие гормоны Пролактин с фракциями ,который часто даёт снижение либидо Но обычно при повышении его уровня наблюдается нарушение цикла, выделения из молочных желез головные боли Так же желательно проверить андрогенный профиль- это тестостерон общий, тестостерон свободный, индекс свободных андрогенов и глобулин связывающий половые гормоны именно при высоком уровне глобулина часто снижается общий уровень тестостерона и снижается либидо Проверить уровень ферритина раз в отмечали что у вас падала уровень железа или гемоглобина ферритин должен быть более 45 оптимально для хорошего самочувствия от 50 до 70 также Важен витамина Д Особенно для репродуктивного здоровья женщины девушки он должен быть оптимально от 30 до 40 Гормоны щитовидной железы если не проверяли за последние годы можно проверить это ТТГ Т4 свободный Т3 свободный если по результатам анализов отклонение не будет выявлено возможно Проконсультироваться с врачом сексологом или психотерапевтом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы в семье
11 ответовЗдравствуйте,ситуация такая,я сам вырос в деревне в полной семье ,жена выросла в городе ,когда ей было 10 лет отца ее не стало,при жизни отец у неё выпивал и частенько ссорились с мамой,сейчас в нашей семье нет уважения ко мне как к мужчине,как к отцу,у нас ребёнок год и 1...
Добрый вечер.Вам нужно поговорить с женой.Просто сесть и спокойно поговорить! Что она хочет,чем она не довольна? Может что то ее раздражает.Вы должны слышать друг друга и уметь договариваться. Всегда в таких ситуациях нужен разговор,откровенный,а не строить дальнейшую жизнь на догадках ,сомнениях.Семья это совместный труд!Попробуйте и все наладится!
Проблемы с памятью
21 ответЗдравствуйте, мне 38 лет. Последние 1,5 месяца стала замечать что значительно ухудшилась память: забываю, что куда положила. Несколько дней назад сложила в шкаф вещи, нужно пересмотреть, чтобы вспомнить, что положила; забываю зачем пошла; плохо запоминаю цифры, приходится...
Да, можно будет подтвердить или опровергнуть данный диагноз.
Проблемы в отношениях
10 ответовВстречалась с молодым человеком с 14 лет. Сейчас мне 23. Я его очень сильно любила, а он причитал мне боль. Он очень много пил, приставал к другим девушкам, говорил что они сексуальные. Даже на моих глазах дважды пытался «подкатить» к девушкам. Но я в к терпела, думала он...
Здравствуйте, Виктория. Понимаю ваше смятение. 9 лет это большой срок, и действительно, тут возможна уже просто привычка, так как отношения были наполнены болью и не очень приятными моментами. А сейчас у вас другое, то, к чему вы не привыкли, но тоже очаровываться не нужно. Рекомендую вам не рубить с плеча, а просто дать себя время, понаблюдать и только потом принимать судьбоносные решения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с кровообращением
10 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Алина, мне 26 лет. Жалобы на головокружение, онемение рук, потоотделение рук и ног, учащенное сердцебиение, чувство тревоги, страх, головная боль, заложенность в ушах, повышенное давление, вялость, усталость, сонливость. Лет 5 работаю в офисе, на...
Здравствуйте! Вам необходимо сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, УЗИ брахиацефальных артерий. По терапии: Бетасерк 24 мг по 1т х 2 р в день- 1 мес(утром, в обед). Учитывая, что затруднен венозный отток- Детралекс 1000 мг по 1т днем-1 мес. Повышен чуть холестерин, рекомендована средиземноморская диета(овощи, фрукты, зелень, морепродукты).
Депрессия и проблемы со сном
5 ответовДобрый день. Дочери 23 года. Несколько лет назад начались проблемы со сном. Консультировались с психиатром, который выписал тералиджен+феварин. Тогда все быстро нормализовалось, и она ничего не пила. Потом периодически была бессонница, и в 80% случаев перед месячными. Далее...
Здравствуйте. Бессонница чаще является проявлением какого-либо невротического состояния, например, тревожного или депрессивного расстройства. В подобных случаях основной упор идет на лечение основного заболевания с применением, в первую очередь, антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина,которые демонстрируют эффективность в нормализации сна. Если нарушения сна являются изолированным состоянием (что встречается реже, не более 10-15% случаев), то золотым стандартом лечения в подобных случаях является когнитивно-поведенческая психотерапия инсомнии. Самостоятельно освоить навыки улучшения сна можно с помощью книги книги Романа Бузунова "Как победить бессонницу", где подробно описаны техники релаксации и гигиены сна на основе принципов КПТ. В качестве вспомогательного метода может быть использована медикаментозная терапия, триттико в подобных случаях является препаратом выбора, так как он не нарушает структуру сна, а в низких дозах редко дает нежелательные побочные эффекты. ПМС, конечно, может влиять на структуру сна за счет гормональных изменений, в частности, за счет снижения уровня прогестерона.
Боль в спине постоянно беспокоит,проблемы с головой,сильная слабость это уже на протяжении долгого времени
Добрый день! При болевом синдроме в спине необходимо дообследование, в зависимости от области боли, если боль в пояснице, то МРТ поясничного отдела, рентгенография тазобедренных суставов, анализы: ОАК, СОЭ, СРБ, ревматоидный фактор. Причина может быть как неврологическая, так и ревматологическая. Сильная слабость может быть проявлением дефицита некоторых элементов. Необходимо сдать ОАК, ферритин, сывороточное железо, витамин В9 (фолиевая кислота), витамин В12 (цианокобаламин), витамин Д, электролиты (калий, натрий, магний), гормоны щитовидной железы (ТТГ, сТ3, сТ4). Так же хронический болевой синдром и слабость могут быть проявлением тревожно-депрессивного расстройства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пожилой человек 85 лет, проблемы с памятью , нарушение походки , хотелось бы получить правильное лечение, МРТ загрузила
Комбинация мемантина и донепезила допустима при сосудистой деменции. В таких случаях начинают с минимальных доз. Донепезил 5 мг на ночь добавляют к текущей терапии. Запор может быть связан с мемантином. При сохранении проблемы рассматривают постепенную отмену мемантина с переходом на монотерапию донепезилом. Коррекцию схемы проводят под контролем невролога. Обязателен мониторинг пульса из-за риска брадикардии на фоне донепезила.