Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное желание кушать.
8 ответовС октября и до сих пор сижу на диете, чтобы сбросить вес. Изначально вес был в октябре 105кг, сейчас на весах 78кг. Не ем всё мучное и не ем жирное. До января брал только овощи, из мяса только курицу или индейку и крупы, ел также яйца, молочные продукты не жирные, фрукты. В...
С медицинской точки зрения, вес уже практически достиг «нормальных» значений, дальнейшее похудение нецелесообразно. Пойти в зал будет идеальным вариантом, вы увеличите мышечную массу силовыми упражнениями, за счет этого нивелируется жировая ткань, тело приобретет совершенно другую форму. Без физической активности ваш калораж, учитывая рост/возраст/вес 2300-2500 ккал/день. Не обязательно строго придерживаться именно этих цифр, когда-то может быть чуть больше, когда - то чуть меньше, лучше не зацикливаться на подсчете калорий, потому что это может привести в дальнейшем к расстройствам пищевого поведения. Когда пойдете в зал, то калораж рациона тоже можно увеличивать, добавлять перекусы и т д, так как расход калорий увеличится.
Постоянное чувство страха
3 ответаИспытываю постоянно чуство страха и тревоги, например у меня есть машина я постоянно прислушиваюсь к каждому звуку в ней, если где то что то звучит не так извожу себя мыслями что это поломка. Это самый большой страх что ,что то может поломаться и не важно что, но особенно...
Добрый день. Подходите к вопросам более рационально. Шум в машине-что могу сделать-в ремонт или показалось. Не вкладывать эмоции, а стараться воспринимать как задачу. И так во всём. С детьми договориться быть на связи, пусть сами присылают короткие сообщения. Объясните спокойно своё состояние им. Перед бывшем мужем Вы не обязаны отчитываться, а его не должна волновать Ваша жизнь. Контроль можно постепенно убирать, не давать ему возможности задавать такие вопросы, объяснить, что Вы взрослый, свободный человек и не нуждаетесь в контроле.. и Вы будете выбирать отвечать Вам или нет. Можно сходить на консультацию к неврологу/психотерапевту. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. При тревоге происходит поиск опасностей бессознательный, катастрофизация этих опасностей (всё может причить вред), появляется гиперконтроль (если я перестану всё контролировать, то всё разрушится), избегание/бегство (мысль о том, что любые риски можно избежать, если избегать их, наприм. страх людей..значит общаться надо перестать и тд). При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Постоянное чувство слабости
10 ответовЗдравствуйте! Прошу помочь в расшифровки анализов. Сдавал кровь и анализ на кортизол. Беспокоит тревожность, чувство слабости, иногда онемение левой ноги (была операция на сосуды). Хочется понять к какому врачу обратиться, как к анализы нужно еще сдать. Мой возраст 45 лет,...
Здравствуйте! По общему анализу крови : Гемоглобин и эритроцитарные индексы в норме ,это говорит о том , анемии у вас нет. -Тромбоциты и тромбоцитарные индексы так же в норме , то есть риска тромбообразования и кровотечения нет. -Маркеры воспаления(лейкоциты и СОЭ) в норме , это говорит о том ,что острого воспаления в организме нет -Эозинофилы в норме (аллергических проявлений и паразитарных инфекций нет ) -В анализе у вас повышены лимфоциты, и снижены нейтрофилы в процентах , но нужно ориентироваться на абсолютные значения ,они показывают истинное число клеток . Они у вас пределах нормы . Поэтому все в порядке . -Моноциты повышены незначительно как в процентах так и в абсолютном значении ,чаще всего это встречается после перенесённой вирусной инфекции даже в бессимптомной форме . Кровь на утренний кортизол сдают для исключения его дефицита . Поэтому у вас он в норме ( надпочечниковой недостаточности нет) В качестве дообследования обычно рекомендуют сдать следующие анализы 1. ТТГ и Т4 свободный -исключить патологию щитовидной железы ,как частую причину слабости и тревожности 2. Ферритин,витамин B12, фолиевую кислоту. Для исключения железодефицита и дефицитов данных витаминов ,которые могут давать описанную вами симптоматику . 3. Витамин Д. Его дефицит так же сказывается на самочувствии. 4. Стандартный биохимический скрининг( АЛТ, АСТ, глюкоза , холестерин , общий билирубин , общий белок , креатинин , мочевина ) 5. Так же в подобных ситуациях рекомендуют сделать узи сосудов ног и очного обратится к неврологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность, постоянное головокружение
11 ответовБеременность 32 недели. Уже месяц постоянно кружится голова, не сильно но постоянно, к концу месяца начала пугаться, тк хожу в больницу, езжу на такси, но я всегда одна и поэтому начала ловить панику. Боюсь упасть. Лежала в стационаре, там обследовал и невролог и терапевт,...
Здравствуйте Ферритин должен быть более 40. Желещодефицит может быть причиной головокружения. Вероятнее всего это развивается ПППГ( функциональное , психогенное головокружение). Это постоянное ощущение покачивания или шаткости и или невращательного головокружения, усиление симптомов в вертикальном положении и при воздействии провоцирующих факторов внешней среды (например, движущиеся предметы, толпа, открытое пространство). Провоцирующие факторы : вестибулярное расстройство (ДППГ, вестибулярный нейронит и др.); приступ паники (или генерализованным тревожным расстройством); вестибулярная мигрень; ЧМТ; аритмии; действие лекарств Лечение головокружения : Необходима Вестибулярная реабилитация в лечении головокружения . Упражнения вестибулярной гимнастики очень важны для адаптации к двигательным и визуальным стимулам. Ежедневные упражнения способствуют улучшению регуляции равновесия и баланса тела. Курс реабилитации должен продолжаться 6 месяцев. Вестибулярная гимнастика https://www.heel-russia.ru/vertigoheel/vertigo_reabilitacia Либо в физиоботе ( программы 171-174) Из медикаментозной терапии обычно рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Сертралин после консультации психиатра
Мучает постоянное головокружение
3 ответаЗдравствуйте,меня мучает такая проблема,создается ощущение,что кружится голова,но у меня не темнеет в глазах и я не теряю сознания,но в голове ощущение,что сейчас упаду в обморок. Началось это в этом году в январе,думала,что может быть такое перед месячными,так как они должны...
Здравствуйте. Учитывая тот факт, что обследования вы не проходили, вам нужно будет сдать общий анализ крови, КТ головного мозга и УЗДГ сосудов шеи. Для подбора терапии необходимо обратиться к невроллогу на очный прием.
Постоянное прерывание сна.
1 ответГрыжа шейного отдела позвоночника. Каждый час сон прерывается из за учащения сердцебиения. Подташнивает. Ощущение холода. Небольшая нехватка воздуха. После прерывания сна пульс нормализуется в течение нескольких секунд И потом все повторяется. Видимо передавливает какие то...
Здравствуйте, скорее всего ваше состояние не связано с грыжей шейного отдела. Обычно в таких случаях советуют обратиться к терапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день,я девушка,мне 25 лет.Пол года назад ночью стала беспокоить нога,когда было жарко в левой ноге от ягодицы до самой ступни,внутри ощущался очень неприятный зуд,что хотелось ее дернуть,потрясти ,чтобы прошло.В течении часа все проходило и я засыпала.Сейчас эти...
Обследуйте пояснично-кресцовый отдел позвоночника, уздг сосудов нижних конечностей
Постоянное вздутие живота
5 ответовНа протяжении долгого периода времени очень сильное вздутие живота, плохо переваривается пища, после осмотра отправили на узи, результат прикладываю, прошу помочь разобраться правильно ли назначили предварительное лечение и нужно ли что то корректировать после узи
Здравствуйте, Антон ознакомилась с назначениями и протоколом УЗИ Прокомментирую по узи: Действительно выявлено повышенное скопление газов в просвете кишки, с этим нужно разбираться. Причины могут быть связаны с питанием, воспалительными процессами, СИБР и прочие. Далее описаны диффузные изменения поджелудочной железы - это неспецифический ультразвуковой признак, который сам по себе не является диагнозом. Одной из частых причин таких изменений является жировая инфильтрация/липоматоз поджелудочной железы - замещение части ткани железы жировой тканью. Такие изменения встречаются достаточно часто, и нередко являются случайной находкой. В большинстве случаев при умеренно выраженных изменениях функция поджелудочной железы не нарушена. В просвете желчного пузыря конкрементов, полипов, слажда не описывают. Уточните пожалуйста, связано ли вздутие живота с какими-то продуктами или группой продуктов? Особенно интересуют молочные и глютен-содержащие? Нет ли потери веса за последнее время?
Добрый день! все анализы в норме,чуть снижен гемоглобин(104).но вот уже примерно год,как у меня пояляется ощущение как бы приподнятости,легкое головокружение с этим ощущением.мне 49 лет. Обращалась к терапевту,сдала все анализы и прошла осмотр,никакой патологии не выявили...
Нелегко узнать истинную причину, не увидев пациента вживую, надеюсь, что чем-то вам смогла помочь.Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство тревоги
15 ответовДобрый день, помогите пожалуйста у меня постоянно чувство тревоги, начинаю переживать за одну ситуацию если нахожу выход, сразу появляется другая, начинает трясти, крутит живот тянет в туалет. Уже незнаю как быть. Не могу с этим больше жить.
Здравствуйте. Вы никогда по этому поводу не обращались к психиатру или психотерапевту? Никакое лечение не принимали? Как справлялись? Как давно начались эти проявления? Как дела со сном и аппетитом?