Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мой рост 161, мой вес 58.8, хочу похудеть до 55, но я села на очень жесткий калораж (1000 в день), как выйти и дойти до своего нормально дефицита, не набрав вес?
Добрый день, Софья! Я, Лебединская Людмила, нутрициолог. В таких случаях обычно рекомендуется небольшой дефицит калорий 10-15%, либо сбалансированное питание по методу Гарвардской тарелки: - 1/4 белковых продуктов: мясо, птица, рыба, молочные (творог, греческий йогурт и др), бобовые, соя - 1/4 углеводов: крупы, макароны, картофель, хлеб. - 1/2 любые овощи (кроме картофеля), фрукты, ягоды. Так же добавляют полезные жиры в виде орехов (30 гр), оливкового масла 1-2 ст ложки Добавленный сахар и продукты с ним сокращаются до 5-10% от общей калорийности. Не более 25-50 гр в день. Рекомендуется пить достаточно воды, ориентироваться на жажду. Количество приемов пищи рекомендуется 3-5, ориентироваться на чувство голода и насыщения. Размер тарелки для девушек обычно используется 21-23 см.
Здравствуйте,нахожусь на 32 неделе беременности (полный срок 31 неделя и 5 дней ),была на плановом УЗИ .Сказали,что вес ребёнка 2190 и рост 47 см!Мой сахар в норме .На учёт пришла с 57 кг,сейчас 69.Скажите ,могло ли УЗИ ошибиться?И нормальны ли размеры и вес для своего...
Здравствуйте! Все зависит от наследственности? Какой у Вас рост? Муж крупный? Погрешность на узи всегда +-500 гр. Процесс родов будет зависеть от соответствия размеров головки размерам таза и квалифицированностью акушерки, а не от размеров плода.
Рост подростка
3 ответаМальчик, возраст 15 лет 7 мес. Рост 166 см. Вес 62 (скорее атлет. телосложение) Вот замеры, которые есть на руках: При рождении: 3,02 кг 49 см 10 лет 2 мес. 131 см 10 лет 11 мес 135 см 11 лет 4 мес 137 12 лет (ровно) 142 см 14 лет 3 мес 160 см В семье: отец -175 см,...
Здравствуйте. Рост мальчика нормальный, не снижен. Скачок роста у братьев может быть в разное время. И рост у братьев может быть разным. Можно порекомендовать сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д, ИФР-1, чтобы исключить проблему гормонов и дефицитов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте! Обратилась к эндокринологу в поликлинику по поводу лишнего веса, отеков, быстрой утомляемости и. п. Рост 165, вес 135. Назначили анализы на кортизол и гормоны щз. С гормонами все хорошо. Кортизол сдавала с дексаметозоном накануне. Получила рельтат: при норме...
Здравствуйте! Да, все верно, на фоне приема дексаметазона кортизол в норме должен быть низким, это хороший результат.
Рост подростка
1 ответ04 сентября 2026 г. в 07:28 Добрый день. Сыну 14 лет исполнилось. На фоне его друзей он самый низкий. Очень волнуюсь, вдруг эта проблема и ее надо решать. Рост у него сейчас 155. Рост матери 164, рост отца 185. Может необходимо сдать определенные анализы и с этими анализами...
Здравствуйте. Рост ниже среднего, низкорослости нет. Генетически прогнозируемый рост - 181 см (+-5-8см). Это ориентировочно тот рост, к которому мы стремимся дойти. В подобных случаях важным фактором является динамика роста за прошедшие несколько лет - рос ли ребенок минимум на 4 см в год? Также влияет факт начала пубертата (у мальчиков это увеличение яичек) - в норме у мальчиков до 14 лет включительно должен запуститься пубертат. Также влияние могут оказывать дефицитные состояния. В подобных случаях обычно рекомендуется: ОАК, ферритин ЛГ, ФСГ, тестостерон общий ТТГ, Т4 Витамин Д Рентгенограмма кистей рук для оценки костного возраста и наличия открытых зон роста ИФР-1
Вес за месяц жизни
12 ответовЗдравствуйте! Сын родился 17.02. Вес при рождении 3260, рост 50 см. При выписке вес был 3030. Вчера 08.03 вес 3350. Сегодня приходила мед сестра и сказала что мы плохо набираем и вес надо смотреть от рождения и к нему +600 грамм к месяцу должны прибавить. Мы на ГВ. Молока...
Добрый день.средняя прибавка за первый месяц жизни должна быть около 600 г.Что у ребенка со стулом? Есть возможность взвесить ребенка до и после кормления? Сколько раз в сутки кормите?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий рост ребенка
23 ответаДобрый день, дорогие специалисты! Обращаюсь по вопросу того, что дочка самая низенькая среди сверстников. Меня последнее время это стало беспокоить, особенно после того как наткнулась случайно на соответствующую статью. В 4,6 лет рост составляет 93 см, вес 13,3. Выглядит...
Здравствуйте! Какая полная дата рождения дочки? Внесите, пожалуйста, на график ещё данные при рождении и может помните в 1 год (или другие). Ранее к эндокринологу обращались? Не наблюдается с какими нибудь хроническими заболеваниями? Даете ли витамин д или другие лекарственные препараты?
Вес стоит на месте
7 ответовЗдравствуйте, малышу 2,7г. Рост 97см, а вес в течении года колеблется от 16,3 до 16,9 кг, и выше не идет. Ребенок активный, аппетит всегда разный. Может и позавтракать и пообедать и поужинать и перекусить, а может кушать по пол порции и от обеда отказаться. Рацион...
Здравствуйте Да,это нормально , в разные периоды ребёнок может как набирать вес, так и терять
Не набрать вес
1 ответЗдравствуйте ,меня зовут Евгения мне 15 лет скоро будет 16 не могу набрать вес набрала 1кг в год скажите это нормально?мой рост 164-165 точно не знаю сидела на диетах худела не множко быстро набрала сейчас мой вес ссостааляет 43кг я и с помощью молока набирала только все это...
Евгения, вам необходимо срочно обратиться к эндокринологу - на очный приём! Врач вам даст направления к нужным специалистам, а так же нужно будет сдать анализы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте! Хочу набрать вес в 17лет. У меня рост 158, а вес 44 Подскажите как правильно питаться, что есть, какие физические нагрузки мне нужны. На различных сайтах читала что и как сделать для набора веса и т.д, но не чего не получается, ходила к врачам в больницу кроме...
Попробуйте увеличить в своём районе количество крестоцветных, убрать кофе и чай. Анализы какие - то сдавали?