Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что заболеет младенец
6 ответовЗдравствуйте у меня ребенок ему 1,5 месяца я чуть простыла но у меня нет температуры да и насморка практически тоже но болит горло и общее состояние слабое напичкала себя всеми возможными лекарствами но очень боюсь за сына не заразить бы его возможности изолироваться нет я...
Здравствуйте! Ознакомилась с вопросом Не стоит так сильно тревожиться, можете носить маску дома , почаще мыть руки , не целовать ребёнка, постоянное проветривание Промывать носик ребенку ( аквалор капли) Почаще в течении дня Вирусные инфекции не все очень страшны для малышей🙏 Если остались вопросы - рада помочь
Боюсь что заболеет младенец
10 ответовЗдравствуйте у меня ребенок ему 1,5 месяца я чуть простыла но у меня нет температуры да и насморка практически тоже но болит горло и общее состояние слабое напичкала себя всеми возможными лекарствами но очень боюсь за сына не заразить бы его возможности изолироваться нет я...
Повышение температуры/кашель/насморк/вялость
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я чувствую себя не очень хорошо в последнее время. Однако я боюсь обращаться за помощью к психологу и делаю это в первый раз… постоянные трудности на учебе, отношения с однокурсниками, преподавателями и многое другое очень выматывает. Я читаю советы, все понимаю, но на...
Вам надо решиться на очную консультацию к хорошему специалисту.
У меня проблемная кожа из-за которой я очень переживаю. Состояние кожи очень улучшили противозачаточные таблетки. Мой молодой человек хочет создать семью. Жениться и завести детей. У меня большой страх, что когда я брошу таблетки у меня опять пойдут прыщи (такое уже было, я...
Добавлю еще про девушек, у которых проблемы с кожей сильнее, чем у Вас. Вы говорите, что они при такой проблеме при параде и в хорошем настроении. Видите, они из-за высыпаний не вызывают у Вас каких-то неприятных чувств, напротив - Вы говорите, что тоже хотели бы так улыбаться и не переживать. Соответственно, этот пример показывает, что прыщики не портят впечатление о человеке в целом. И Ваш прыщик тоже у окружающих негативных эмоций не вызовет, а люди будут воспринимать Вас в целом, т.е. позитивно - как красивую девушку.
Не пойму себя
6 ответовРаньше забивала на это, но щас когда в моей жизни появлялся человек которого я очень люблю, я поняла что мое поведение неправильное, оно идёт в разрез моим принципам и взглядам, и чем дальше тем всё хуже. Я не когда не собиралась говорит об данной проблеме со специалистом,...
Возможно биполярное расстройство, нужно более тонко собирать анамнез жизни, анамнез заболевания, пройти психолога. Чтобы верифицировать. Возможно в рамках депрессивного синдрома.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уволилась с работы и ушла в "никуда".Думала будет легко,но загнала себя в угол.Образования нет,только 11кл,а потом замуж и двое деток,живу ради них.Теперь боюсь выходить на работу ,с каждым днём тяжело
Екатерина, здравствуйте! О каких трудностях переживаете при выходе на работу?
Я боюсь что беременна
3 ответаЗдравствуйте, Я боюсь что беременна мне 13 лет секса не было задержка месячных 46 дней 15 мая были Выделение прозрачные с Кровью 24 марта 2024 года начались первые месячные И на животе недавно появилась темно светлая полоса Я прочитала это бывает только у Беременных теперь я...
Здравствуйте Если не было полового контакта, то беременность исключена
Я боюсь что беременна
1 ответЗдравствуйте, Я боюсь что беременна мне 13 лет секса не было задержка месячных 46 дней 15 мая были Выделение прозрачные с Кровью 24 марта 2024 года начались первые месячные И на животе недавно появилась темно светлая полоса Я прочитала это бывает только у Беременных теперь я...
Здравствуйте, если секса не было, то и беременности нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слишком сильно себя накручиваю.
21 ответЗдравствуйте. После рождения ребенка я стала диким паникером. У меня какая то паранойя, я боюсь,что ребенок заразиться гепатитом ( он общается со своим дедушкой,у которого есть он),и т.д. Я стала очень мнительной. Тоже стала перепроверить все, сдавала кровь и тоже...
Ольга, доброго дня. Так может проявляться усталость от материнства. Именно от материнства, а не общая усталость. Вам необходимо отдыхать. Важно обязательно начать заниматься чем-либо совершенно несвязанным с ребёнком и желательно вне дома (хобби, встречи с подругами И так далее). И это должно быть на постоянной основе (рутинно пару раз в неделю выходить обязательно точно). Если можете позволить себе отдыхать больше - отдыхайте больше. Принимайте любую помощь, связанную с заботой о ребёнке.