Доброго времени суток. У меня уже на протяжении месяца дёргается верхнее веко на правом глазу, а с недавнего времени и мышца под глазом. Уже порядком надоело. Это началось после сильного эмоционального потрясения.
Также усилилась тревожность, сон стал плохим, сложно...

Олеся , добрый вечер!🌷
Подергивание века после стресса , усиление тревожности, плохой сон очень характерны миокимии век , которая часто провоцируется сильным стрессом , недостатком сна , длительной работой за компьютером , чтением при плохом освещении
Реже - причиной может быть дефицит некоторых микроэлементов , например, магния, витаминов группы В
В большинстве случаев миокимия век проходит сама через несколько недель на фоне улучшения настроения , снижения стресса . Важно поработать с первопричиной - стрессом и тревогой
Нужно наладить гигиену сна. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Делать перерывы при работе за компьютером - каждые 20 минут смотреть на предмет, находящийся в 6 метров в течение 20 секунд. Важно убедиться , что получаете достаточно магния - это зеленые овощи, орехи, цельные злаки
Обычно при подобных симптомах рекомендуют выполнить следующие анализы:
— Общий анализ крови + С-реактивный белок, чтобы исключить наличие воспалительных процессов
— Ферритин. Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма. В норме ферритин должен быть не менее 40
— Витамины группы В фолиевую кислоту (В9) и цианокобаламин (В12). Они критически важны для формирования клеток крови , обеспечивают рост тканей , участвуют в поддержке иммунитета, в норме В9 должна быть не ниже 6 , а В12 не ниже 300
— Витамин Д. Он играет важную роль с регуляции нервной системы, регуляции кальция и фосфора, в норме должен быть не ниже 30
— Функцию щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют уровень энергии, обмен веществ , психоэмоциональное состояние, оценивают ТТГ и Т4 свободные