Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с дыханием
9 ответовЗдравствуйте. После панической атаки, когда она купирована, не могу дышать еще долго, часа 3. Спазм в груди, не могу глубоко вдохнуть, задыхаюсь. Принимаю алпразолам. Что можно еще сделать
Юлия, после панической атаки ощущение нехватки воздуха действительно может сохраняться какое-то время, особенно если Вы начинаете постоянно проверять дыхание и пытаться сделать "правильный глубокий вдох". Тогда внимание фиксируется на груди, дыхание становится более напряжённым, и ощущение удушья усиливается. Попробуйте не добиваться глубокого вдоха любой ценой, а дать дыханию идти спокойно, с чуть более длинным выдохом. Психологически интересно уточнить, что Вы думаете в момент, когда не получается вдохнуть глубже. "Я сейчас задохнусь", "со мной что-то случится", "это не закончится"? Именно такой прогноз обычно поддерживает тревогу. По поводу алпразолама схему приёма я как психолог не оцениваю. Если одышка для Вас новая, выраженная, держится несколько часов без уменьшения или сопровождается болью в груди, обмороком, посинением губ, свистящим дыханием, лучше обратиться за медицинской помощью. Если физически опасных симптомов нет, дальше имеет смысл работать с самим страхом дыхания и проверкой тела. Какой самый страшный сценарий возникает у Вас, когда кажется, что вдохнуть не получается?
Часто просыпаюсь ночью от того что не могу вдохнуть полной грудью, неприятное притупленное ощущение в области сердца когда вдыхаю. По утрам когда проснусь тоже часто такое бывает. Полной грудью вдохнуть не могу, потом или встаю и хожу несколько минут или присаживаюсь и...
Здравствуйте, в данном случае рекомендуется исключить дефицитные состояния, хронические вирусные инфекции и сделать рентген легких , для этого сдайте общий анализ крови , кровь на Ферритин , витамин Д , глюкозу , инсулин и титр антител ( М и G) к ВПГ 1,2 типа, ЦМВ, ВЭБ , так же рекомендуется проверить работу щитовидной железы, для этого рекомендуется сдать кровь на ТТГ, Т3, Т4, антиТПО , антиТГ и сделать УЗИ щитовидной железы, как будут готовы результаты обследования, присылайте, дам рекомендации.
Тяжело дышать
19 ответовЗдравствуйте , перенесла сильный стресс ,сегодня резко тяжело стало дышать ,будто не могу сделать вдох полной грудью из за чего обострилась тревожность .Подскажите что надо делать при такой симптоматики ?Опасно ли это?
Здравствуйте, Марина По описанию можно предположить развитие дисфункционального дыхания - гипервентиляционный синдром Неудовлетворенность вдохом - очень частый симптом 📌Гипервентиляционный синдром - это состояние , когда человек дышит чаще или глубже , чем нужно организму в покое Из-за частых вздохов вымывается из крови углекислый газ . Для того, чтобы кислород перешел из крови в ткани , нужен определенный уровень CO2. Когда он падает , сосуды спазмируются, возникает ощущение нехватки воздуха В норме мы дышим диафрагмой , а из-за стресса человек может дышать верхней частью груди В подобных случаях обычно рекомендуется дыхание по методу Бутейко или дыхание по квадрату. Когда хочется зевнуть, нужно сглотнуть или сделать выдох и паузу , не давая сделать глубокий вдох Обязательно в подобных случаях может рассматриваться консультация психотерапевта , проведение когнитивно-поведенческой терапии, а при необходимости - прием лекарственных препаратов 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пытаюсь вдыхать максимально глубоко, но как будто полностью кислородом не насыщаюсь, если пью сладкие напитки или алкогольные, становится еще тяжелее дышать, в основном с утра и днем все более менее нормально, а вечером начинается….
Алексей, здравствуйте. Рекомендую провести спирометрию. Результаты подскажут, есть ли изменения дыхательных объёмов.
Трудно дышать
18 ответовВ течении 3х месяцев не могу сделать полноценный вдох, всегда трудно дышать. Ночью такого ощущения нет, принимаю афабозол не помогает. Какое то ощущение что в желчном пузыре что то есть, но по узи все хорошо. Боль при вдохе есть в правом лёгком, как будто чуток режет. 3...
Здравствуйте,боль в грудной клетке? раньше такое состояние было?
Невозможно глубоко вдохнуть
11 ответовЗдравствуйте. Уже месяц как не могу глубоко вдохнуть. Чтоб продышаться надо лечь или попить воды. Плюс к этому добавилось то что мурашки бегают по лицу, ватные ноги, головокружение. К неврологу не хожу, так как он пропишет антидипресант, а у меня маленький ребёнок на грудном...
Здравствуйте, судя по описанию симптомы действительно имеют психогенную природу, вы тревожный человек? Сдайте общий анализ крови, мочи, биохимию крови, ферритин , ТТГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больно дышать
2 ответаБольно дышать в положении лежа, острая боль в правой ключице и шее, что делать. Недавно сидела на сквозняк, обезболивающее не помогает. Лёгкие как будто тяжёлые, крутить головой могу спокойно, так же рукой
Здравствуйте. С учетом жалоб, пройдите обследование - сделайте обзорный снимок грудной клетки, сделайте УЗИ сердца, для исключения сердечной патологии. Проконсультируйтесь с невропатологом для исключения межпозвоночных грыж и пр.
Трудно дышать несколько месяцев
13 ответовЗдравствуйте. Уже долгое время трудно дышать, не могу вдохнуть полной грудью. Проверил все что можно (сердце, лёгкие, желудок, щитовидку). Кардиолог посоветовал обратиться к неврологу, так как может быть зажим в грудной клетке. В лежачем положении дышать легко, когда...
Для начала выполните мрт, чтобы знать, что там всё в порядке, если там всё хорошо, значит эти симптомы являются соматоформн расстройством. И необходима противотревожная терапия. Пока можно попробовать выполнять упражнения на растяжку, ту же йогу , бег тоже подойдёт, но после него растяжку делаем обязательно
Ребёнок не может дышать
1 ответДобрый день! У ребёнка 1 год 5 месяцев застой слизи. Отоларинголог прописала промывать нос аквалором, дезринит, гриппферон и орошать горло Мирамистином. Сказала сначала капать гриппферон 7 дней, а потом 15 дней дезринит, я не могу понять дезринит и гриппферон принимать...
Здравствуйте, начинайте одновременно, сначала гриппферон, и через 15 мин дезринит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок не может дышать
1 ответДобрый день! У ребёнка 1 год 5 месяцев застой слизи. Отоларинголог прописала промывать нос аквалором, дезринит, гриппферон и орошать горло Мирамистином. Сказала сначала капать гриппферон 7 дней, а потом 15 дней дезринит, я не могу понять дезринит и гриппферон принимать...
Здравствуйте. Принимайте все видно время. Дезриниту нужно пару дней для накопления, но бывает что эффект виден уже на 2й день. Пока используйте сосудосуживающие капли чтобы ребенок мог спать.