Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°, Π° Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ Π³ΡΠ±Π° ΠΎΠΏΡΡ
ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ. ΠΠ»Π°Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΅Π»ΠΈ.
Π Π°Π½Π΅Π΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°.
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ° ΡΠ° ΠΆΠ΅.
ΠΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ: Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ, Ρ
ΡΠΈΠΏ, ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊΠ°/ΡΡΠ°/Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ - Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ
Π°ΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π°Π½Π°ΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ - ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ±Ρ ΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΈ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π½Π΅ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ! Π Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ).
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ). ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ 4βΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°:
Π¦Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ·ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ 1-2 ΡΠ°ΡΠ°: ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π·ΡΠ΄Π°, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30-60 ΠΌΠΈΠ½ ΠΎΡΡΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ - ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΊΡ β Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ».
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ- Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ΠΎΠ² - ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ/ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°: Π±ΡΠ»Π° Π»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°, ΡΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ?
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π²