Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рано просыпаюсь
16 ответовЗдравствуйте начал только что принимать стрезам и золофт по рецепту ! Пока никаких изменений! Плохо сплю , просыпаюсь под утро разбитым ! Прошу помогите можно ли на ночь пить Хлорпротиксен он поможет нормально выспаться? Будет ли от него сонливость? У меня работа
Здравствуйте! Какие дозировки препаратов начали? Хлорпротиксен да, можно, какая у вас дозировка?
Последние 3 дня замечаю тенденцию, что просыпаюсь сначала за 40 минут а потом уже за час до сигнала. В течении следующих 3-4 часов зеваю. Засыпаю все время в одно и тоже время в районе 22:30 Будильник стоит на 6:45 В течении дня много учусь и занимаюсь активным спортом. На (...
Здравствуйте! Ранние пробуждения может давать тревожная или депрессивная симптоматика, можно подумать в эту сторону, беспокоит ли вас что-то еще.
Просыпаюсь ночью
14 ответовСтала просыпаться ночью в 3 утра, иногда в 6. И не могу заснуть. Ложусь в 23. Принимаю днем магний и тенотен. На ночь мелатонин и когда просыпаюсь пустырник, но он перестал действовать. Голова сонная, хочу спать, но не уснуть и хожу с тяжелой головой весь день. Что еще можно...
Это именно снотворные препараты. противотревожные для улучшения сна -это триттико или кветиапин. Тенотен слабоват для улучшения сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто просыпаюсь ночью.
1 ответЗдравствуйте. Засыпаю моментально, но через час полтора просыпаюсь иду в туалет, курю и ложусь и так всю ночь. Днем если занят физически, не чувствую сильной усталости, но стоит только сесть сразу засыпаю.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Боли в спине во время сна
1 ответДобрый день!У меня жутко болит спина(вроде поясничный отдел), но болит только в состоянии покоя, то есть я просыпаюсь каждую ночь примерно в 4 утра от боли.В течении дня боль уходит полностью и я даже забываю о том что она была, так уже в течении месяца где то.Сегодня хотела...
Вам надо записаться к ревматологу с такими жалобами, а не к неврологу.
Бессонница
14 ответовЗдравствуйте.скажите пожалуйста что со мной? Не могу спать полную ночь,как раньше. Ложусь спать в одно время в 11часов. И просыпаюсь постоянно ночами в 2 ночи ,потом в 5часу и долго немогу уснуть потом ,и чувство такое когда просыпаюсь ,что выспалась
Здравствуйте! Стрессов не было? Тревожность не повышена?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
7 ответовПрактически каждую ночь я просыпаюсь. Могу в 12, но чаще это в 2,3 ночи. И ворочаюсь до 4-5 утра. Засыпаю быстро в 21/30,22/00 Началось это год назад точно. Когда пью сонники естественно сплю. Сказать что нервы, возможно и они подорвали здоровый сон. Может сдать на витамины?...
Здравствуйте! В данном случае речь идёт уже о хроническом нарушении структуры сна и необходимости препаратов, которые восстанавливают баланс нейромедиаторов в головном мозге, а не просто вызывают искусственный сон. Лечение данной проблемы - ТОЛЬКО рецептурные препараты и ТОЛЬКО из группы антидепрессантов: - для старта терапии начать с триттико по 150мг: 1/3 на ночь в течение 5 дней, 2/3 на ночь в течение 5 дней, далее 1 таблетка на ночь в течение месяца (препарату надо накопиться), далее оценка эффекта/осмотр/консультация в динамике - определение дальнейшей тактики
Плохой сон
1 ответРебёнок плохо спит ночью..просыпаться +- каждую ночь в одно и тоже время. Плачет ..кричит ...выгинается в спине,нельзя к ней дотронуться,психует и отталкивает) как с эти бороться?сна нет уже месяц(забрали соску)
Здравствуйте! Сколько лет ребенку? Это нормальная реакция на то,что вы забрали соску. Ребенку нужно привыкнуть засыпать по новому. Лекарств для сна безопасных и доказанно действенных для детей нет. Нужно соблюдать режим и найти новую ассоциацию для сна ребенку
как избавиться от кошмаров после собственной смерти ?каждую ночь снится пережившая собственная смерть ,человек перестал нормально спать , и почти опустил руки перед болезнью . если возможно както избавиться от кошмаров , то очень хочется узнать как?
Здравствуйте! В данной ситуации требуется консультация психотерапевта, определить причину возникновения кошмаров, скорректировать терапию после беседы, здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, нету записей к врачам в нашем городе на ближайшие дни. У дочери 6 лет по ночам режет в районе вульвы, покраснений сильных не вижу, но небольшое разве есть все таки, синехий нет, не цистит, орет от боли ужасно сильно, даем обезболивающее, днем вобще ничего нет,...
Добрый день,попробуйте проводить туалет половых органов 2раза в день,после него обработка раствором Мироместина, можно ромашковые ванночки по 15-20 минут,и если будет беспокить боль можно спрей с лидокаином на ночь использовать если нет алергии,но он немного щипет.