Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте.скажите пожалуйста что со мной? Не могу спать полную ночь,как раньше. Ложусь спать в одно время в 11часов. И просыпаюсь постоянно ночами в 2 ночи ,потом в 5часу и долго немогу уснуть потом ,и чувство такое когда просыпаюсь ,что выспалась
Принятый ответ
Здравствуйте! Стрессов не было? Тревожность не повышена?
Анастасия Александровна, на счёт стресов, немогу сказать,а твовожность у меня часто происходит почему то
Тревога и нарушение сна связаны напрямую.
Дополнительно исключите дефицитные состояния, сдайте общий анализ крови, ферритин, витамин В12, В9, Д.
Принимайте магне в6 по 2 таб 3 раза в день, 2-3 месяца.
Глицин по 2 таб на ночь.
Если эффекта не будет, то обратитесь к неврологу или психотерапевту для назначения противотревожной терапии
Анастасия Александровна, хорошо, спасибо большое вам , попробую то что вы порекомендовали.
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Попробуйте начать прием Мелатонина по 3 мг на ночь, он восстанавливает циркадные ритмы, cпособсвует нормализации сна. Если бессонница ассоциирована с тревогой, рекомендую консультацию психотерапевта, подбор седативных и противотревожных препаратов.
Алексей Cергеевич, У меня тревожность бывает часто но не в ночное время.
Год назад были ПА,и появилась тревожность после этого.обращалась к неврологу,прописывал мне Атаракс изначально,я их не смогла пить ,так как мне было от них состояние какое-то заторможенное и спала нахожу от них
Потом финибуд прописал, хорошо помогали.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Исключайте ключевые дефициты, которые могут давать подобную симптоматику: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Прием глицинат магния 400 мг на ночь длительно.
И можно донормил попробовать недели две
Надежда Яковлевна, Я проверяла щитовидку уже 2й раз неделю назад,все хорошо, гармоны сдавала полгода назад тоже вроде бы нормально было . Ещё раз попробую сдать.
узи не нужно чаще раза в год делать, а гормоны можно проверить.
Еще бы кортизол в вечерней слюне я бы у вас проверила.
Надежда Яковлевна, а картизол как проверить?Что нужно сдавать?Гармон или нет
кортизол в вечерней слюне. Это гормон, но сдавать не кровь. это в частной лаборатории скажете - что сдать кортизол в вечерней слюне, они дадут вам пробирку, скажут как собирать и хранить до утра, и утром вы унесете в лабораторию анализ.
Надежда Яковлевна, поняла, спасибо огромное.
Надежда Яковлевна,я вот вчера на ночь финибуд выпила таблетку,проспала всю ночь.Значит у меня наверное из-за тревожности я просыпаюсь или че
да, скорее всего именно поэтому.
Похожие вопросы по теме
- 4 Марта 202412 ответов
- 4 Марта 202414 ответов
- 4 Марта 202416 ответов
- 4 Марта 20247 ответов
- 4 Марта 202410 ответов
- 4 Марта 202412 ответов
- 4 Марта 20241 ответ
- 4 Марта 202414 ответов
- 4 Марта 202411 ответов
- 4 Марта 20248 ответов