
Добрый вечер, Елена!
Хорошо, что родители мужа могут помочь Вам. У Вас есть немного времени на себя.
Женщине в декрете тоже хочется отдохнуть и она тоже может устать - это нормально. Вам нужно отдохнуть, Вам нужна помощь.
Вы пытаетесь вернуться в форму, не требуйте от себя "всё и сразу". Хвалите себя, Вы и так многое делаете, Ваша ухоженность вернётся к Вам, как только Вы выйдете на работу, у Вас появятся деньги на себя, а сейчас Вы можете сами ухаживать за собой дома. Муж Вас любит, он с Вами, чтобы не говорила мама! Если мама сказала "так", то это не значит, что она права и так всё и есть на самом деле. Вам не приятно - да, но Вам важно не присоединяться к мнению мамы. Вам важно смотреть на свои отношения с мужем, что происходит у Вас внутри Ваших отношений, ведь муж с Вами, он выбрал Вас,а Вы выбрали его. Вы родители ребёнка, да, Вы набрали вес, но это не значит, что Вы не работаете над этим, у Вас есть цели! Вас есть за что хвалить. Верьте в себя и в свои силы! Любите себя, радуйте себя, балуйте себе, выбирайте себя. Вы не должны быть такой, какой хочет видеть Вас мама, Вы уже взрослая и сами решите этот вопрос, без мамы. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Если у Вас есть недопонимания, когда Вы общаетесь с мамой на конкретные темы, то стоит не задевать эту тему вообще и переводить разговор на другую тему, найдите те темы, которые Вас сближали бы, объединяли, найдите занятие, хобби, которое Вас будет объединять. Если Вам нужна поддержка, тепло от мамы, то смело заявляйте, что Вы хотите именно это получить от мамы, а не ждите, что мама сама Вам предложить поддержку, люди не могут догадываться о желаниях другого.
Не отказывайтесь от помощи близких. Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остается мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займетесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник или шкаф), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком.
В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком.
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально. Когда будет няня, то можно и Вам найти подработку.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.
Если Вас беспокоит депрессия, то нужно очно обратиться к психиатру, но врачу скажите насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты.