Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
11 ответовДобрый вечер! В марте 2023 на моих глазах у мамы случился инсульт. В тот момент я даже не паниковала. Но через 2 недели после, у меня на работе резко закружилась голова и начался ужас. Мне начало казаться, что у меня сейчас тоже будет инсульт и т.п. Я даже ушла на больничный,...
Онлайн консультация на данном этапе поможет немного понять происходящее и направление действий. даст возможность снизить немного тревожность и найти методику работы. Но при таких симптомах- более эффективно будет для начала работа с психотерапевтом, стабилизация психики и тогда уже и работа с психологом онлайн даст хороший результат. Но попробовать можно - это точно прибавит уверенности и сил двигаться дальше.
Я не знаю, что делать
1 ответЯ не знаю, нужна ли мне помощь или я просто жалкая и люблю себя жалеть... Наверное, это причина почему я сюда пишу в данный момент. Я чувствую пустоту. Я не знаю чего я хочу. Всю жизнь от меня требовали всего самого-самого, но я не могу больше. Я всегда лучшая, все слишком...
Здравствуйте, Злата! Я сожалею, что ты чувствуешь себя таким образом, но помни, что никто не является жалким ничтожеством. Все мы имеем свои недостатки и сомнения, но это не определяет нашу ценность как личности. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Прими себя такой, какая ты есть. У всех есть свои уникальные черты, и это делает нас особенными. Попытка стать идеальным может быть иллюзией, которая вредит самооценке. Вместо этого, попытайся полюбить себя и принять себя такой. 2. Поставь реалистичные цели. Вместо того, чтобы стремиться стать "таким, как надо", постарайся разработать реальные, достижимые цели. Небольшие шаги вперед могут помочь достичь своего потенциала постепенно и без чувства большого давления. 3. Не сравнивай себя с другими. Каждый из нас имеет свой собственный путь и развитие. Сравнение себя с другими может быть деструктивным и привести к негативным эмоциям. Вместо этого, сосредоточься на собственных достижениях и прогрессе. Сравнивай себя, с собой вчерашней! 4. Обратитесь за поддержкой. Если постоянно чувствуешь себя плохо и ненавидишь себя, может быть полезно поговорить с профессиональным психологом или психиатром. Они могут помочь разобраться в эмоциях и найти здоровые стратегии обращения с ними. 5. Обрати внимание на позитивные моменты. Практика благодарности и осознанности может помочь увидеть позитивные стороны жизни и себя. Записывай ежедневно несколько вещей, за которые благодарна, и обращай внимание на свои достижения и моменты радости. И помни, что изменения требуют времени и терпения. Будь добра к себе и дай себе возможность расти и развиваться. Все получится! Поддержка тебе!
Я не знаю что со мной
30 ответовЗдравствуйте. Я не понимаю своё состояние. Недавно, месяца три назад, я первый раз что-то изменила себе, в своём лице. Пошла к косметологу, она мне сделала ультраформер МРТ. Процедура, которая, убирает носогубки, морщины, как мне сказали. Ну где-то в интернете я почитала,...
Здравствуйте. А с чем в жизни сейчас особенно трудно, кроме переживаний о внешности? После любого вмешательства в Вашу внешность запускается тревога. Мозг фокусируется на мнимом или сильно преувеличенном дефекте и заставляет постоянно его искать. Чем больше проверяете в зеркале, тем хуже становится. Процедура лишь спровоцировала старое состояние. Оно уже было с зубами и носом. И важно понимать, что проблема не в лице, а в тревожном расстройстве, которое искажает восприятие. Сейчас лицо не худее, мозг просто обманывает Вас, как делал это раньше. Вы же сами пишете, что с носом все оказалось прекрасно. Значит, и сейчас тревога лжет. Обработать такое в одиночку почти невозможно. Нужна помощь психотерапевта, специализирующегося на телесных расстройствах. Он поможет разорвать круг проверок и мыслей. Можете сейчас вспомнить момент, когда с носом наконец стало спокойно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какая вероятность что я умру?
27 ответовЗдравствуйте доктор, ситуация следующая. Облизал руку кот, было это 9 числа в 9+- 10 вечера. Пришел в больницу сегодня на вакцинацию от бешенства. Скажите пожалуйста, Я не опоздал? Кот с виду не был башенным. Взяли его с Авито. Мужчина описал его как уличный в своем доме...
Здравствуйте! Изучил вашу ситуацию. Если вам ввели иммуноглобулин в течение 72 часов то беспокоиться вам не нужно , данный препарат начинает сразу действовать. Риска заразиться бешенством у вас нет. Всего наилучшего!
Какой шанс что я умру?
178 ответовЗдравствуйте доктор, ситуация следующая. Облизал руку кот, было это 9 числа в 9+- 10 вечера. Пришел в больницу сегодня на вакцинацию от бешенства. Скажите пожалуйста, Я не опоздал? Кот с виду не был башенным. Взяли его с Авито. Мужчина описал его как уличный в своем доме...
Здравствуйте! Ослюнение Это низкий риск (2 категория) Вакцинация эффективна , сои ее начать в первые 15 дней, так как болезнь с большим инкубационным периодом (2-3 мес), то вакцинация успевает не дать вирусу распространяться К тому же вы можете узнать о судьбе кота через 10 дней, если он жив, то для вас никакого риска нет абсолютно, на момент ослюнения кот был здоров
Я "ПЕРЕГОРЕЛА". Что делать7
37 ответовЗдравствуйте! Я служу в храме почти 20 лет. За последние 3 - 4 года у меня не было возможности полноценно отдохнуть. Только какими-то урывками( максимум 1неделю). Появилась зависть и злоба по отношению к тем, кто отдыхает больше месяца. Раньше я ходила на службы с...
Добрый день! Вам необходимо отдохнуть. Зависть и раздражение- такие же нормальные эмоции, как и радость и воодушевление. Чтобы ваше дело было в радость нужно чередовать виды деятельности, работу и отдых. Без полноценного отдыха ресурсы организма истощаются в физическом и моральном планах. Позвольте эмоциям быть в вашей жизни, подумайте из-за чего они возникли, как можно исправить ситуацию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю что делать
3 ответаЯ в школе изгой и за телефона я говорила радителям они говорят что просто не обращай внимания но это очень не нравится потому восномном меня называют бомжом что не могу купить айфон или лохом что делать я не знаю
Алина,Здравствуйте! Вы во всей школе изгой или только в своем классе?
что делать если я думаю что я умерла три года назад. что с этим сделать? как избавиться от это навязчивой мысли?
Добрый вечер.Скажите,а как это проявляется? Какие мысли вас тревожат*?
Здравствуйте, мне очень сложно понять своё состояние, но попытаюсь объяснить. Я постоянно влюбляюсь не взаимно и из-за этого начали появляться мысли, что со мной что-то не так. и сейчас я снова полюбила не взаимно, изначально я думала что он тоже испытывает ко мне какие-то...
Здравствуйте! У Вас есть желание, встретить молодого человека, полюбить и остаться с ним навсегда? Если это так, то если это не произошло с тем, кто понравился, Вы очень расстраиваетесь. Вы ещё не знаете сколько таких людей для Вас приготовила жизнь. И если с каждой новой встречей Вы будете отдавать частичку себя, то представьте какой Вы встретите своего человека (уставшей от слез, разбитой и без искорки в глазах). Вот, люби меня теперь такой, какая я тебе досталась. Нет. Из каждой встречи нужно вынести урок, провести анализ над ошибками, сказать "спасибо за опыт" и идти дальше с высоко поднятой головой без придирок к себе, (что с Вами что-то не так), с Вами всё так, просто это не тот человек, кто бы смог Вас оценить по достоинству. Не проводите время с подушкой, она этого не оценит, убирайте слёзы и гулять, радоваться жизни!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю что со мной
1 ответЗдравствуйте..с чего начать.В 16 лет у меня было что-то наподобие депрессии, каждый день я была в слезах,мне не хотелось ничего делать, я забила на себя и своё здоровье,не ходила в школу,мне было абсолютно плевать на близких мне людей,на то,что со мной будет дальше.Я была...
Здравствуйте. Вы говорили родителям о своих переживаниях? Попробуйте им рассказать и попросить отвести вас к психотерапевту. Возможно вам назначат курс лекарств.