Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим дня и сна
22 ответаЗдравствуйте Помогите правильно сформировать режим дня и сна. Не справляюсь( На сегодня ребенку исполнилось 9 месяцев. С развитием всё хорошо, ползает, сидит, пытается вставать, прикорм ввели. Проблема заключается в том, что сын может гуляет в 2-3-4 часа ночи примерно...
Одна из главных целей -то дойти до времени отхода к ночному сну в 19:30. При раннем подъеме не начинайте активность сразу если проснулся, например, в 05:30 и не плачет, то не заходите к нему и свет не включайте, если проснулся и плачет, то минимум света, тихий голос, успокоить. Первое ВБ делайте короче чем 3 часа например 2.5 - 2 ч 45 мин. Далее после первого ДС (к примеру 8:20-9:35) делаете 2 ВБ 3 - 3 часа 15 мин, цель - уложить на второй сон не ранее 12:50-13:00, нужно протянуть до этого времени (активные игры, прогулка). Хорошо будет если 2 ДС будет 12:50-14:20 (1.5 часа). Далее чтобы плавно перейти применяем "спасательный круг" в виде дополнительного сна. Даёте поспать 16:30-16:45 (строго 15-20 минут). После этого ВБ составит 3-3.5 часа. Укладывать в 19:30-20:00. Таким образом, подъем 5:30, 1ДС 8:20-9:35, 2 ДС 12:50-14:20, спасательный круг 16:30-16:45, 19:30-20:00 отход кночному сну. Как только сон станет стабильным и отход будет в 19:30-20:00, а подъем в 6:00, увеличивайте ВБ перед вторым ДС. Как только 2 ДС будет заканчиваться в 15:00 и позже, то "спасательный круг" станет не нужен.
Добрый день ! Можно ли к Вам обратиться по вопросу нарушения режима сна , затрудненное засыпание Суть в том , что ложусь в одно время 22-23 часа , но засыпаю где то около 2 часов до 6 -7 утра . Это длится около трех лет . Не омню случая , когда я заснул в 22-23 часа ???
Здравствуйте. Принимайте Мелаксен или Донормил, МагнеВ6 форте 1 месяц. Сделайте УЗИ сосудов шеи, МРТ шейного отдела позвоночника.
Сироп для хорошего сна
6 ответовДобрый вечер! Хочу задать вопрос. Преобрела недавно на маркетплейсе сироп для хорошего сна Calm Down Sleep (турецкий), отзывы положительные и сироп действительно работает, дети быстрее засыпают и не перевозбуждаются перед сном. От такой эффективности есть опасения , что такой...
Здравствуйте! Это растительный препарат ; в составе травы с седативным эффектом . Разрешен у детей старшего возраста и у взрослых. В детской практике не используем , только сертифицированные аналоги с похожим составом ( эдас306; зайчонок ) Скажите какой возраст ребенка? Какие у вас жалобы ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цикл после родов
15 ответовЗдравствуйте! Мне 35 лет, первые роды год назад, естественные. Кормлю грудью (в основном ночью и 1-2 раза днем). До беременности цикл был 28-29 дней, месячные были болезненные и сильно обильные 7-8 дней. После родов никаких кровотечений не было (кроме положенных лохий), и...
Здравствуйте Колебание цикла +/-7 дней- это норма, особенно если кормите ещё, Тут нет ничего страшного, Не переживайте, УЗИ от какого числа? Цитология без атипичных клеток - контроль через год Воспаления нет.
Сбился цикл
11 ответовЗдравствуйте, в октября у меня было месячные 17 числа после чего я промёрзлом сильно на улице из-за чего появился цистит, 28 октября я заболела лежала с температурой 39 3 дня. Месячные должны были начаться примерно 17-20 числа, начались 11 ноября без всяких симптомов как...
Не волнуйтесь - понаблюдайте за собой еще 1-2 цикла - если все нормализуется - это реакция на болезнь просто. Самое главное, что менструации идут, что нет длительных задержек. Цикл восстановится не переживайте.
Нерегулярный цикл
5 ответовЗдравствуйте! Мне 20 лет, хотела бы получить консультацию по поводу своего менструального цикла. Мои менструации начались в 11 лет, но цикл до сих пор остается нерегулярным: промежутки между ними бывают как очень короткими (две недели), так и длинными (до двух месяцев). Сами...
Елена,здравствуйте! Клайра в целом безопасный препарат (если нет противоказаний - курение, мигрень с аурой, семейная история тромбозов). Но желательно пройти минимальное обследование,чтобы понять причину нерегулярного цикла ( возможно, это СПКЯ или эндометриоз), а также сделать УЗИ: ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин, ТТГ, тестостерон свободный, ферритин, витамин D, глюкоза , инсулин .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цикл нерегулярный
17 ответовДобрый день,проблема такая,раньше всегда месячные шли по 7+- дней и каждые 40-50 дней цикл был,тут уже два цикла подряд по 70 дней.. Обратилась к гинекологу,сначала пытались витаминами сгладить,прописал месяц витамины и месячных опять 70 дней нет,прописала КОК Эстеретта,очень...
Здравствуйте С учетом предоставленной информации если обращаются функциональные кисты ( и сами проходят ) , значит есть гормональный сбой При такпй картине эстеретта вам подойдет Минимальное количество гормонов , с натуральным составом
Сократился цикл
6 ответовЗдравствуйте. Последние три цикла были необычно короткими 25 дней. До этого был сильный стресс и месячные прекратились на три месяца пока я не перееехала , цикл возобновился но укороченным. Я бы сказала что стресс никуда не делся но уменьшился . Мне 40 лет. Норманы сдала...
Оксана, добрый день! У Вас отличные показатели результатов гормонов! Нормальный цикл от 21 до 35 дней. В течение жизни может меняться и это норма. Планируйте беременность на здоровье, никаких проблем у Вас нет
Сократился цикл
8 ответовЗдравствуйте. Было неудачное ЭКО и после этого менструальный цикл сократился с 25 дней до 21 дня, а сама менструация стала идти всего 2 дня (и то скудно) и на третий немного мажет. Потом была беременность, роды и вот наступили критические дни и они также шли 3 дня ( по моим...
Здравствуйте, Светлана. 3 дня это абсолютно нормальная менструация, как и длина цикла 21 день тоже вписывается в допустимые значения. Избыточное оволосение может быть связано с повышением мужских половых гормонах, о климаксе это ни в коей мере не говорит. Добавьте, пожалуйста, анализы, которые у Вас есть. Когда делали узи органов малого таза? Сколько было беременностей? После неудачного эко забеременели сами?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нерегулярный цикл
4 ответаМне 20 лет, проблема с месячными уже давно. Первый раз пришли в 13 лет, цикл был не регулярный. Пошла к врачу с этой проблемой в 14-15 лет, а в 16 лет поставили диагноз дисфункция яичников. В 19 лет прописали пить гормональные таблетки. На данный момент поставил диагноз СПКЯ,...
Здравствуйте! Если диагноз СПКЯ подтвержден, то только КОК до момента планирования беременности. Плюс сдать индекс НОМа для исключения инсулинорезистентности. При избыточном весе важно его нормализовать