Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я Анна, мне 24 года, сталкиваюсь с проблемой по контролю своей агрессии и эмоций в целом. С мужем живём в браке год, есть ребенок (3 месяца). До этого жили вместе 2 года, были расставания, измены в виде переписок с другими девушками (для меня это является...
Здравствуйте! Анна, то, что вы осознаете свои реакции и ищете причину, уже говорит о зрелости. Ваше состояние похоже на постстрессовую реакцию, усилившуюся после родов и на фоне прежнего опыта предательства. После измен доверие восстанавливается медленно: даже если разум говорит, что всё хорошо, эмоциональная часть продолжает искать угрозу. Мозг как будто хочет предотвратить боль, и потому реагирует агрессией, ревностью, контролем. Сейчас у вас несколько факторов для подобных реакций: гормональные колебания после родов, хроническое недосыпание, ощущение, что муж живёт вольнее, а вы всё время на посту. Это создаёт чувство несправедливости и запускает раздражение. Колкие фразы во многом не про злость на мужа, а про внутреннюю боль и усталость. Чтобы постепенно вернуть спокойствие: 1. Замечайте момент, когда начинается накрутка. Не спорьте с мыслями, просто проговорите себе: «Это моя тревога, не факт». Переключайтесь на действие - глубокое и медленное дыхание, короткая прогулка. 2. Обсуждайте с мужем не его прошлое, а свои чувства сейчас. 3. Найдите время только для себя - не как мама или жена, а как Анна. Ваше внутреннее равновесие сейчас должно быть в приоритете. 4. Если вспышки злости или тревоги становятся частыми, стоит обратиться к психологу - постродовая тревожность нередко требует поддержки специалиста. Вы не «злая» и не «ревнивая», вы просто защищаетесь от боли. Учитесь возвращать себе ощущение безопасности шаг за шагом.
Как жить дальше?
8 ответовЗдравствуйте. Я мать одиночка, мне 30 доче 3.5. Живем в другом городе но часто приезжаем в родительский дом погостить на лето. Там моя мама и бабушка. С бабушкой всегда отношения были не очень но ради дочки я взяла позицию «худого мира». С матерью тоже отношения не самые...
Если внутри есть эмоции , в следующий раз , когда вы увидитесь с мамой и бабушкой - объясните маме (бабушке уже не имеет смысла), разъясните ей эти вещи . И чтобы вы перестали себя чувствовать неловко - чётко аргументируйте свою правоту , что это проявление любви между мамой и ребёнком. Их доводы - это сексуальные фантазии , которые вас оскорбляют. И если они не прекратят так себя вести - вы окончательно примете решение не контактировать с ними , во имя психической безопасности вашей дочки и вашей в том числе . Не переживайте , у вас нет повода искать свою неправоту и «странности». Вы хорошая мама, любящая , не скупая на эмоции , которые так нужны любому ребёнку .
Что это может быть
3 ответаУже 11 месяцев мучаюсь не понятно от чего Происходит следующее на протяжении 11 месяцев беспокоит одно и тоже Странно как то беспокоит В общем постараюсь объяснить Болит то одно то другое До этого не когда не болел и не знал что это такое максимум насморк В первый месяц...
Здравствуйте. По клиники похоже на йерсиниоз. Вам необходимо сдать анализ крови на йерсиниоз, ковид.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине в области между лопаток. Боль именно в МЫШЦАХ. Тянущая , напряженная. Ломит как при ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ процессах. При пальпации и надавливании ничего не болит. После разминания массажными действиями чувствуется облегчение. Боль переходит в голову , ощущение что тянут...
Здравствуйте! Подобные симптомы действительно могут иметь общую причину. Хроническое воспаление в ЖКТ способно вызывать системные воспалительные реакции, включая боли в спине . Для уточнения рекомендуют: - С-реактивный белок (СРБ) и СОЭ - Кальпротектин кала. Его повышенный уровень с высокой точностью указывает на воспаление в кишечнике и помогает отличить органическое воспаление (например, болезнь Крона) от функциональных нарушений (например, СРК) . Нормальные значения обычно ниже 50 мкг/г. Если кальпротектин повышен, или для полного исключения воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), обычно назначают: - Колоноскопия с биопсией. · МРТ или КТ энтерография. Используется для визуализации тонкого кишечника, который недоступен для колоноскопа Симптомы могут быть связаны с дисбалансом микрофлоры. Рекомендуют тест на синдром избыточного бактериального роста (СИБР) Учитывая низкий ферритин рекомендуют анализ кала на скрытую кровь для исключения хронической кровопотери из ЖКТ, которая может быть причиной анемии При значении ферритина менее 40 говорят о железодефиците. В подобных случаях обычно рекомендуют принимать железосодержащие препараты. Начинать рекомендуют с таблетированных форм, например, Сорбифер - согласно инструкции применяют по 1т 2р/сут 1 месяц. контроль оак и ферритина через 1 месяц. Рекомендуют обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др Целевое значение фолиевой кислоты не менее 6. Рекомендуют дополнительный прием в дозе 1 мг в сутки. Контроль через 1 месяц Витамин В12 целевой уровень рекомендуют не менее 300 - дополнительный прием в дозе 1 мг в сутки. Контроль через 1 месяц
Страх сна
26 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора ! Прошу помощи в подсказке как быть и что сделать , есть тревога постоянная , в 19 лет поставили диагноз в пнд пограничное расстройство личности , конечно сомнительно , так как потом переспрашивал вроде невроз , так как был страх смерти ,...
Здравствуйте! Учитывая; что состояние довольно острое не думали о стационаре круглосуточного пребывания? Если в домашних условиях страшно принимать препараты
Муж алкоголик
3 ответаДоброго времени суток! В общем мой муж алкоголик! Видимо есть наследственность, оба дедушки выпивали! На протяжении всей его жизни алкоголь протянут красной ниткой, выпивать начал в институте, в связи с этим судя по всему бросил его , занимался спортом выигрывал соревнования,...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! К сожалению, согласие мужчины на лечение нужно , принудительно вы не сможете его сдать, только если случится опасное состояние- делирий. Пока он не будет видеть проблему в своем состояние, вы никак не спасете его. Иногда назначают антидепрессант на время отказал от алкоголя , но муж не видит проблемы в привычке , а при этом доза и частота растет. Все , что вы можете сделать - это предложить ему помощь , дать контакты нарколога , который работает в рамках современной медицины или работать с вашей созависимостью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Элицея и тревожное состояние
40 ответовГтр и ПА Начала прием лекарств с 10 февраля Назначили эсцитолопрам в дозировке 10мг , эглонил и атаракс на ночь и при ПА . 3 недели пила ципралекс 10мг, потом неделю 15мг и с 10го марта 20мг и перешла на элицею С 10го марта пью 20мг элицеи с утра , заход впринципе был...
Он развивается крайне редко при значимой передозировке антидепрессантами или при сочетании антидепрессантов с синтетическими наркотиками, при приеме в стандартных дозах - до 20 мг Элицеи при тревоге и до 60 мг при ОКР даже в случае ее сочетания с другими препаратами, такими как атипичные антидепрессанты или нейролептики, он развиваться не будет.
Спазмы в пояснице и мышц пресса
4 ответаЗдравствуйте я уже устал искать помощь опишу ситуацию подробнее это началось четыре года назад я расстался с девушкой начал увлекаться пивом в одну из ночей я проснулся из-за непроизвольных спазмов мышц поясницы и брюшного пресса сами спазмы не болючие но они выгибают спину...
Здравствуйте! Спазмы мышц вы отмечаете напрямую с ситуацией, которая вызывает у вас стресс и тревожность. Если бы это были проблемы неврологического характера , они бы были постоянные и прогрессировали. Вам назначены были успокоительные , но как правило , они работают слабо и лишь снимают симптом. Описанная картина характерна для тревожного расстройства/ соматофорного расстройства. Поэтому лучше обратиться к специалисту профильному - врачу психотерапевту. Лечение обычно- либо антидепрессант курс , но основа - это психотерапия , нужно работать с тревогой , чтобы убрать ее телесные проявления. Алкоголь может усугублять проявление тревожности. Так же для снятия телесной тревоги рекомендуется практиковать релаксацию по Джекобсону!
Здравствуйте, рассказываю что произошло Месяц назад, 12.02.2026. в 12 часов ночи я встал с дивана и сделав 2 шага резко закружилась голова, решил сесть обратно на диван, через 2 минуты решил снова встать , голова продолжала кружиться , до ванной шел по стенке так как...
вероятно это проявления персистирующего постурально-перцептивного головокружения (ПППГ) Рекомендации по головокружениям: - Вестибулярная гимнастика по 5 минут х 3 раза в сутки при головокружении (https://disk.yandex.ru/i/Nrxqf4gA5c9nIQ) или или https://rutube.ru/video/ed49d8b62ad109dbf5d706b9ea9ce2cc/) рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин). Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи; методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ • Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна помощь
17 ответовДобрый день. Очень нужна Ваша помощь. Могу задать вопрос касаемо своего состояния? 9 лет назад я была беременна первой дочкой и находилась в отношениях, где меня били и душили. После рождения дочери появился ком в горле и я обратилась к психиатру. Мне выписали по таблетке...
Это должен быть психотерапевт