Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хочу проконсультироваться по поводу налаживания режима сна. Мне 27 лет, я в принципе всегда была совой, но в последнее время стала засыпать сильно позже обычного. Последние полгода засыпаю стабильно в 4 утра. Я работаю из дома, поэтому обычно в 8:50 звенит...
Здравствуйте Екатерина! Согласен с вами, что ваше предположение о том, чтобы восстановить оптимальный для человека циркадный ритм, необходимо «немного перетерпеть». Просмотрите в инете графики этого ритма, и выработки и окончания выработки мелатонина, и постарайтесь вернуться в это чередование сна и бодрствования. Также рекомендую вам соблюдать семидневный режим труд и отдыха. Вы работаете из дома, поэтому важно отвлекаться от этого «домашнего» режима труда и выходить в социум. Было бы желательно включить в свой мышечный «рацион» спортивные занятия, спортом, фитнесом, пешими прогулками. Можно совместить такие занятия с желанием «перетерпеть» с тем, чтобы с двойной пользой проводить это время отдыха.
Нарушение сна у ребенка 2 года
4 ответаЗдравствуйте! Хотела бы получить консультацию по поводу сна ребёнка. Возраст: 2 года 3 месяца. Проблема со сном: Днём невозможно уложить спать, даже при сильной усталости. Чтобы уснуть днём, ребёнок должен бодрствовать 7 часов. Как только 7 часов проходит - ложится и...
Здравствуйте! 1. Да, действительно, в редких случаях в таком возрасте дети могут отказываться от дневного сна. 2. При этом, если ребенок без дневного сна хорошо выдерживает весь день, не капризничает больше обычного, хорошо спит ночь — значит, не имеет смысла укладывать. 3. Желательно хотя бы устраивать тихий час — затемнять комнатную не играть в игры, просто лежать, даже если ребенок не лежит, оставайтесь на кровати и показывайте, что сейчас мы не активничаем. 4. В таком возрасте обычно нарушения сна связаны со стрессом — переезд / стресс в семье / гости и тд. Если этого нет, то отказ может быть просто физиологичным. 4. Консультант по сну рекомендован, если без дневного сна ребенок будет плохо спать ночь.
мне 53 г, климакс 3 года, нарушение сна, прилив, потливость , сухая кожа, отсутствие либидо, усталость, тревожность. был инсульт 12 лет назад, показатели свертывамости крови в пределах нормы, наследственность отягощена инсультами мамы и бабушки в преклонном возрасте. ЗГТ в...
Здравствуйте. По согласованию с вашим лечащим врачом можете использовать свечи Ованелия с эстриолом по 1 вагинальному суппозиторию 1 раз в день в течение 2 недель, затем по 1 суппозиторию 2 раза в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте.ребенку 10 месяцев 3 месяца выделения из глаз белого цвета после сна на груди.спит на боку с грудью в кровати взрослой со мной. выделения слизистые на том глазу на котором лежит.если сон в коляске выделений нет. с чем это связано? были у офтальмолога детского...
Ольга, сейчас рекомендую прокапать Бактовит или Пикторид по 2 к 4 раза в день/7/ дней. Видимо у малыша , есть проблема с носослёзными путями/ небольшое их сужение/, и во время сна / на этом боку, идёт дополнительное давление/ возникает застой в носослезном канале, соответственно после сна, это выглядит , как отделяемое./Рекомендую понаблюдать в динамике и возможно поменять позу малыша после кормления, чтоб на область щеки не было дополнительного давления. На очном приёме провести пробу на проходимость носослёзных путей.
Добрый вечер! Я переехала в другую страну учиться, больше месяца всё было прекрасно, я радовалась жизни, была полна энтузиазма и положительных эмоций. Но потом что-то произошло... что я чувствую себя сейчас ужасно плохо: жуткая апатия, ни от чего не получаю удовольствие или...
Здравствуйте! Попробуйте специальную диету при депрессии( есть в сети список продуктов антидепрессантов) В идеале- сеансы психотерапии(можно по Скайпу) Ещё вариант https://youtu.be/nvq1T_sdaZM
Состояние депресии
1 ответДолгое время прибываю в таком состоянии: безнадежность, уныние, постоянная грусть; нервное напряжение, раздражительность,злость,обида,ненависть, потеря интереса к тем вещам, которые раньше доставляли удовольствие; чувство вины; замедление мышления, трудности концентрации...
Здравствуйте Мария! Описанное вами состоянии похоже на сбой в работе вегетососудистой системы. Лечить ее нужно у психолога. Сейчас я набираю людей на бесплатные консультации, если вам это интересно, просто напишите мне. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поражение локтевого нерва
5 ответовОбращалась к неврологу с проблемой онемения и покраснения кистей рук во время сна и в дневное время. Была временная потери подвижности в плече поочередно левой, затем правой руки. В заключении УЗИ луче-запястных суставов : эхографические признаки невыраженного двухстороннего...
Здравствуйте! по ЭНМГ выявлен компрессионно-ишемический генез нейропатии. Это значит, что нерв страдает из-за того, что он зажат (компрессия) в анатомическом туннеле (например, в локтевом суставе) и из-за этого нарушено его кровоснабжение (ишемия). То есть это главная причина ваших жалоб. Если ее не устранить, все лечение будет малоэффективным, замена НПВС и физиолечение проблемы не решит. Исключите сдавление. Подумайте, не опираетесь ли вы часто на локти (например, за компьютером), не спите ли с согнутыми руками. Часто причина таких нейропатий — привычное положение во время сна или работы.
Судороги без температуры
30 ответовРебенок 1г 8мес, на ГВ. За один день было четыре судорожных приступа без повышения температуры и без потери сознания. Утром во время завтрака, в 16ч после дневного сна, в 20ч после приема пищи, ночью в 1:30. В октябре была пневмония и были фебрильные судороги. Делали ЭЭГ,...
По ЭЭГ есть намек на эпи активность, не четкая, но подозрение есть. Но и ЭЭГ нужна не такая рутинная,а ЭЭГ видео мониторинг сна , можно дневного, 3-4 часа идет запись. Это более детальное обследование.
Нарушение сна (мальчик 6 лет)
9 ответовДобрый день. У сына диагноз ОНР, речь стала более или менее формироваться в 5 лет, сейчас уровень 4 летнего ребенка, часть говорит понятно, часть на своем языке. До 5 лет он будто болтал на свое диалекте, не мычал, слоговое звучание было всегда. Летом 3 месяца провел у...
Да, почитать, и пообсуждать это хорошо. Пожалуйста ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна в 1 месяц
22 ответаРебёнок, доношенный, родился путем кс с весом 2900, при выписке 2800. 1 месяц и 4 дня. Сейчас вес 3800. На ив, смесь нутрилон премиум (с роддома был докорм). Молока изначально было очень мало и пришло на 3 день молозиво только, поэтому кормление было смешанное, теперь...
Здравствуйте, дома не жарко? Сейчас лето, может быть жарко и душно. Водой достаточно допаиваете? В какой одежде ребёнка сейчас, в жару рекомендую бельё тонкое из натуральных тканей свободного кроя. Без подгузника пробовали укладывать спать? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.