Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудно похудеть
5 ответовДобрый день! Большую часть жизни вес было относительно стабильным: 64-66кг при 173 см. Могла набрать пару кг, но легко худела. В 28 лет в течение полугода употребляла антидепрессанты, вес скакнул до 70 кг и с тех пор стало значительно сложнее удерживать его при том же уровне...
ферритин сейчас сколько? Рекомендую Вам найти в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое, безболезненное, никаких болевых ощущений). Этот анализ позволяет измерить жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен (сколько нужно ккал съедать в день минимум)!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45, ведь для снижения веса даже важнее именно баланс бжу.
Что делать?
1 ответМне 14. И у моих родителей есть мебельный цех где я им помогаю. Я сам увлекаюсь мобилографией. И я почти все лето провожу в цеху что бы помочь родителям. До обеда у меня съемки а после цех. Так я провожу вес день. Мне не платят так как говарят что это все семейное и я должен...
Добрый день. Предлагаю не ругаться, а спокойно высказать свою позицию и свои потребности: что нужно больше времени или вы хотите получать небольшую оплату за свой труд для мотивации. Уверена, родители вас поймут и примут вашу позицию
Что делать?
32 ответаЗдравствуйте, в браке 15 лет, двое детей 10 лет и 2 года! Муж добрый и хороший человек, но есть одно большое но, очень часто материться и при детях, во всем этом виновата я, и ещё интим хочет очень часто, я так не хочу, он обижается, посылает меня(на три буквы), угрожает что...
Спасибо, что делитесь этим. Ваши слёзы и осознание — это уже мощный шаг к изменениям. То, что вы видите последствия для сына и сожалеете о своих срывах, говорит о вашей огромной родительской ответственности. Главное сейчас: Вы не можете контролировать мужа,но можете изменить свою реакцию и создать безопасную среду для детей. Ваша тревога о сыне абсолютно оправдана — дети считывают модель поведения, и мат + агрессия действительно становятся для них «нормой». Краткий план действий: 1. Ваше поведение — ваша зона ответственности. Вы уже делаете главное — осознали проблему. Теперь в моменте стресса старайтесь делать паузу (сделать глубокий вдох, выйти на минуту). Ваша задача — разорвать цепь «его агрессия -> ваша реакция -> срыв на ребенка». 2. Разговор с мужем. Говорите не обвиняя, а о последствиях для сына. Используйте формулу: «Я волнуюсь, когда сын слышит мат и видит наши ссоры. Я замечаю, что он уже начинает повышать тон и грубить. Давай вместе подумаем, как мы можем стать для него лучшим примером? Я готова работать над собой, но мне нужна твоя помощь». 3. Создайте «островки безопасности» для детей. Если муж начинает кричать, твердо скажите: «При детях так разговаривать нельзя». И уведите их в другую комнату, предложите вместе почитать, поиграть. Этим вы покажете им, что такое уважительные границы. 4. Найдите поддержку для себя. Понимаю, что с мамой стыдно. Но одиночество в такой ситуации — ваш главный враг. Рассмотрите возможность хотя бы 1-2 консультаций с психологом онлайн. Специалист даст вам конкретные инструменты, как справляться с напряжением и выстраивать границы. Вы уже на пути изменений, потому что видите проблему и хотите её решить. Ваша любовь к детям — ваш самый мощный ресурс в этой ситуации. Действуйте из этой любви, а не из чувства вины. Вы справитесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
24 ответаЗдравствуйте, скажите пожалуйста что делать, кружится голова, не то что даже кружится не знаю как объяснить даже, при движениях головы как будто равновесия нету, в глазах в темноте мерцает когда с фонариком встаю на телефоне ночью ребенку молоко налить и сегодня рука отнялась...
Здравствуйте. Головокружение будто Вас шатает или вращаются предметы, или ощущение дурноты, предобморочного состояния, опьянения? Головокружение провоцируется поворотами головы, сменой положения тела? Какие анализы сдавали?
Что делать
37 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Подскажите, после удаления аппендицита ребенок 14 лет, очень часто стал болеть. Простывает очень часто, вот недавно выписали с больницы был бронхит. Так спустя 2 недели опять простыла не выходя из дома. Что делать? Я так понимаю у ребенка...
Здравствуйте, организму юля восстановления требуется время, это нормально в данный период. Закаливание, проветривание помещения, частые влажные уборки, увлажнение воздуха, занятия спортом в дальнейшем, приём витамина Д3. Как у взрослых в вашем возрасте. Сдайте оак и оам для уточнения диагноза
Что делать
17 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, нам 2 месяца и 2 недели ,на протяжение недели ходим в туалет очень жидко ,но стул раз в день, раньше он был плотнее, мы на смеси . Вес набираем хорошо ,не капризничает ничего . Меня пугает изменение стула на жидкий, бывает что памперс все...
Здравствуйте, если стул кислый, пенистый, полностью впитывается в подгузник, раздражающий перианальную область, то у ребёнка есть проявления лактазной недостаточности. Необходимо сдать копрограмму и анализ кала на углеводы. При лактазной недостаточности необходимо на каждое кормление давать ребёнку Лактазар или Колиф. Препараты безопасные, не вызывают привыкания, можно принимать длительно. Эффект оцениваем спустя 2 недели постоянного приёма. Даём абсолютно на каждое кормление, в том числе и все ночные, но не более 8 раз в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение? Что делать?
7 ответовЗдравствуйте. Что делать? Ничего не беспокоит....
Я про Йодомарин не писала, я написала про продукты питания богатые йодом ,йодомарин при повышенных антителах не рекомендован в приёме. И витамин Д. Да больше ничего не нужно, гормоны щитовидной железы в норме, орган работает хорошо
Здравствуйте. У меня тахикардия. Я замечаю, когда я спокойна (не испытываю тревоги, беспокойства) мой пульс нормальный. Когда я начинаю беспокоиться, то пульс увеличивается. Я понимаю, что это абсолютно нормальное явление, но почему-то всё равно беспокоюсь. Сегодня гуляла и...
Здравствуйте Ольга! Ипохондрия - стандартное проявление тревожного невроза навязчивых состояний и ГТР (генерализированного тревожного расстройства). Вам важно понять первопричину Вашего страха, а она заключается явно не в такихардии. Подумайте, чего на самом деле Вы боитесь? Страх ли это смерти или чего-то еще? Когда впервые появилось подобное состояние в Вашей жизни? Проанализируйте.
Здравствуйте подскажите пожалуйста уже более двух лет ухудшается состояние в районе небного язычка,в последнее время трудно сглотнуть слюну ,пища если грубая не могу кушать .Все началось в 2019 году когда поставили диагноз АИТ щитовидной железы с гипотериозом ,сначало было ...
Если у Лор-врача есть эндоскопическое оборудование, то более вероятно врач как раз осведомлен про изменения на гортани, которые характерны для рефлюкса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
1 ответИмап Памсчр: Здравствуйте мне нужна помощь я себе купил соску пустышку и захотелось её по сосать и теперь не могу без неё когда я убираю и как то само я не хочу но я плачу когда пустышки не во рту что делать Мне 14 лет
Обратиться очно к психологу