Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддерживать вес
2 ответасколько калорий надо есть для поддержания подростку в 17 лет рост 173 вес 62, девушка. активность 10 тысяч шагов каждый день, пилатес из ютуба по 25 минут 3 раза в неделю низкоинтенсивный, прыжки на скакалке 2 раза в неделю по 10 минут
Здравствуйте
Уменьшается вес
22 ответаЗдравствуйте. Ребенок родился с весом 3560, рост 53 см . Выписали с весом 3360. Сегодня 15 дней с рождения и вес меньше 3300. Что делать в данном случае? Ест смесь нени 60 мл ( каждые 3 часа днем и ночью каждые 4-5 часом )
Здравствуйте На Каких весах взвешивали ребёнка? Какой обьем смеси ребёнок съедает за сутки примерно? На Ив с рождения или нет? К 14-15 дню ребёнок должен восстановить вес, который был при рождении. Срыгиваний обильных нет? Какой стул?
Лишний вес
8 ответовЗдравствуйте! Мне 36 л Вешу 62 кг Всегда весила 56 кэто мой вес В последнее время не могу похудеть Сдала тест Генотек там мутация в гене гармон Лептин У меня постоянное чувство голода ,я каждые 2 часа что-то ем Инсулинорезистентность в норме
Здравствуйте К сожалению, генетику изменить нельзя. Но зато вы знаете, что есть предрасположенность. Рекомендуется следить за питанием, соблюдать норму калорийности рациона. Также рекомендуется употребление белка не менее 1,2 грамма на кг веса, физическая активность ( не менее 150 минут в неделю аэробной активности, 2-3 силовые тренировки в неделю. По анализам отклонений не выявлено.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте! Мне 34 года, рост 170, вес 73. всю мою жизнь у меня лишний вес, в виде подкожного жира. Он откладывается на животе, боках, груди, ляжках. Грудь увеличена, большая, то есть я стесняюсь снять одежду на пляже, и вообще стараюсь туда не ходить, так как это вызывает...
Здравствуйте. Проверяйте кортизол в вечерней слюне, АКТГ в крови. И проверяйте половые гормоны, лучше стероидный профиль слюны (там и кортизол сразу есть).
Ребёнок не набирает вес
2 ответаЗдравствуйте. Ребёнку 1 год и 5 месяцев. Мальчик. После 11 месяцев перестал набирать вес. Сейчас рост 85, вес 10.700 кг. Этот вес +- с года держится. Ест плохо, всё, но по чуть-чуть. Активный, подвижный. По анализам крови анемия с рождения, гемоглобин 109. Сдавали анализ...
Здравствуйте. В копрограмме воспаления нет. Ферментная незрелость у детей присутствует в норме до 4- 5 лет . Кушали накануне фрукты или овощи клетчатка и йоофильная флора присутсвует. Главное нет воспаления. Вес нижняя граница нормы , переживать не стоит ,уже набор в весе не такой активный как до года у детей. Какой конструкции родители?
Не могу набрать вес
6 ответовЗдравствуйте! Мне будет 24 года , рост 172-175 примерно , вес 47-49 кг, всю жизнь я такая худая , не могу набрать вес , переживаю , что в дальнейшем не смогу забеременеть и родить , какие анализы сдать ? Как набрать вес ? Кто может составить план питания ?( ем мало, но ни в...
Если только с тренером наращивать мышцы Но тогда белок должен присутствовать 1-1,5 грамма белка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу снизить лишний вес
12 ответовМне 54 года. Вес 145кг. рост 187см. Вес начал набирать лет в 25 с нарастающим эффектом. С помощью жесткой диеты в 35 лет смог сбросить со 130 до 110кг. Но быстро набрал эти 130 обратно.. и к сегодняшнему дню постепенно пришел вес 145кг. Дайте перечень анализов. какие...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.сдать пролактин и макропролактин Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Почему не набираю вес?
23 ответаПо природе худая С ростом 162см весила до беременности 51-52 кг При постановке на учёт в 9 недель вес 52кг На 30 неделе вес был 55.500, то есть прибавка всего 3.500кг. Сейчас 33 недели и 1 день вес упал 53.700 Насколько это опасно? И если я так ничего и не прибавлю насколько...
Здравствуйте! Если ребенок по узи соответствует сроку и нет нарушения кровотока, то для ребенка это не опасно
Почему не уходит вес
7 ответовНа протяжении долгого времени не могла скинуть вес из-за питания, не удавалось придерживаться. Начала пить редуксин, пью на протяжении недели и слежу за питанием (высокобелковая). Нормально ли что нет побочных эффектов от редуксина? Как будто и не принимаю доп. средство, вес...
Анастасия, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Редуксин, в целом, хорошо переносится пациентами, поэтому не удивительно, что вы не ощущаете его прием. Но, как и все другие средства для похудения, он работает только помощником на фоне диеты и физической активности. Самое важное в диете для снижения веса - дефицит калорий. Высокобелковая диета должна назначаться по показаниям, так как сам по себе факт большого количества белка в рационе не влияет на снижение веса, но при его избытке, он так же будет откладываться в жировую ткань (как и углеводы, как и жиры). По поводу скорости похудения - в норме вес за счет жировой массы уходит со скоростью 3-5 кг/месяц, возможно, прошло еще очень мало времени, чтобы оценивать результат. Что касается похудения на фоне редуксина - его эффект оценивается через 4 недели, если в этот момент вес будет снижен меньше, чем на 2 кг, то можно будет сказать о том, что препарат не эффективен. Если у вас есть еще какие - то вопросы, пишите, буду рада обратной связи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо набирает вес ребёнок
1 ответРебёнок родился с весом 2780 в первые два месяца набрал хорошо чуть-чуть был даже перевес а на третьем месяце вес ребёнка был 5,5 а щас 4 месяца весит 5 он теряет вес и спрыгивал до этого фантаном часто сделали лечение у него гипоксия есть . На данный момент перестал...
Здравствуйте. Что кушает ребёнок: грудное молоко/смесь? Объём кормления какой у вас? Как со стулом у ребёнка? Не сдавали копрограмму?