Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питье горячей воды и беременность
17 ответовДобрый день! У меня сейчас 22 неделя беременности. Так же у меня СРК с запорами, кишечник вялый, позывы редко, нужно применять разные способы. Вчера и сегодня натощак пила два стакана горячей воды, чтобы запустить кишечник, вода не кипяток, не обжигает, но достаточно горячая,...
Здравствуйте, никакого влияния на малыша и беременность в целом это не окажет. Не переживайте. Спокойно пейте, если Вам помогает.
Здравствуйте, уважаемые врачи! У меня такая проблема: обращалась к трем врачам и все говорят разное, не знаю кому верить. Впервые обратилась ко врачу вашего профиля в феврале этого года, врач после моего рассказа поставила депрессивно-тревожное расстройство, прописала...
Здравствуйте! Наличие БАР не исключает наличия расстройства личности
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня уже 4 год депрессия. Симптомы были ужасные в течение 3 года а сейчас намного прошло. Есть на руках общий анализ крови мрт головного мозга 3 года назад была на мрт из за того что болела с правый стороны сбоку головы. Результаты врач говорят нормально....
Здравствуйте! я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы сиозс. Эсцитолопрам или сертралин. Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации. Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта) Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги.
Аллергия и панические атаки
9 ответовЗдравствуйте Скоро летим с мужем в отпуск впервые. Летали 1 раз и очень давно. С тех пор многое изменилось. У мужа после мрт появилась боязнь замкнутых пространств ( не сильно, но на закрытой мойке автомобиля он нервничает теперь и отвлекается в телефоне) И появилась...
Здравствуйте. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам и вашему мужу: Обучение дыхательным упражнениям, таким как глубокое дыхание или метод 4-7-8, может помочь снизить уровень стресса в полете. Занять себя в полете книгами, фильмами или музыкой может отвлечь от любых негативных мыслей. Из препаратов можно принимать Грандаксин , но препарат рецептурный , необходимо обратиться к Врачу , для выписки рецептов. От аллергии можно использовать Никсар 20 мг по 1 таблетки один раз в сутки на 7 дней. Если аллергическая реакция сильная , то дексаметазон 4 мг единоразово внутримышечно.
Добрый день. На фоне тревожно депрессивного расстройства восемь месяцев назад начала принимать эсциталопрам, прикрываясь атараксом. Заходила на него очень тяжело, думала сойду с ума. Дошла до дозировки 20мг и остановилась, казалось что она для меня идеальная, наконец то...
Дозировка Атаракса может значительно варьировать от 25 до 100мг в среднем. Если от него выраженная сонливость, можно попробовать приём Грандаксин либо Тералиджена. Но это тоже рецептурные препараты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение
13 ответовДобрый день! Три года назад перенёс гипертонический криз,с потерей сознания,очень сильно испугался.Поставили ТИА,ВБН. Сейчас принимаю Эдарби Кло 40/12.5 0.5 утром и 0.5 норваск 10 мг на ночь,+сотогексал 80 утром и вечером по 0.5. Скинул вес(30 кг),бросил курить. Возникла...
Можно Элицею. Элицею принимать в первой половине дня, первые 7 дней в дозировке 1/2 таблетки (5 мг), далее с 8-го дня переходите на целую таблетку. В первые 10-14 дней антидепрессант усиливает тревогу, вы наверняка это знаете с Ципралексом ,это связано с разворачиванием действующего вещества, поэтому нужно прикрытие,в частности ваш атаракс (1/2 таблетки днем и 1/2 таблетки на ночь) .
У меня диагноз ОКР и тревожно-депрессивное расстройство. Какая категория годности будет в армии?
37 ответовСимптоматика такая. У меня полгода назад были постоянные навязчивые мысли, которые мне мешали жить. То есть если я не приду к выводу этой мысли, мне будет очень плохо. Взял академический отпуск в вузе в связи с тем, что на фоне тревоги не мог нормально выходить на улицу,...
Здравствуйте. Какие антидепрессанты и в какой дозироаке принимаете? И как давно? Куда обращались? Вас не могут призвать, пока Вы проходите лечение. Да и с этими диагнозами не возьмут, категория Д будет скорее всего.
Частый стул ИВ
24 ответаМалыш 2 месяца,неделю назад стал какать очень часто: до кормления,во время,после. Кричал,выходила слизь,был капризный. Начала давать биогаю - появилась вода в стуле. Отменила биогаю - частота не изменилась. Сегодня дала дважды Колиф (лактоза) и после этого вышла желтая вода...
Здравствуйте. Обычно в подобных ситуациях подозревают транзиторную лактазную недостаточность. Данное состояние не считается болезнью и проходит с возрастом. Специальных диагностических критериев для него нет, так как подобное состояние скорее норма чем патология. Некоторые родители отмечают хороший эффект от препаратов лактаза (Лактазар, Лактаза Беби и др.), .НО с позиции доказательной медицины транзиторная лактазная недостаточность НЕ требует специальной медикаментозной терапии, так как не доставляет ребенку выраженного дискомфорта и склонна к спонтанному саморазрешению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оральные контрацептивы
5 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста по поводу ОК. 5 лет назад назначили джес плюс,первые 3 года хорошо выводилась вода из организма,хорошо похудела. Сейчас вес вернулся. Чтобы вернуть эффект похудения и уменьшения отекла-назначили Силуэт. Будет ли от него уходить вода и...
Здравствуйте. Нет, таким эффектом обладают кок с дроспиреноном. Силует кок с диеногестом, обладает антиандрогенным эффектом. На вес кок не влияют. Если у вас отёки, нужно исключить патологию почек, вен. Зависит от локализации отёков