Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпирающий затылок
1 ответЗдравствуйте. У меня дефект того что у меня выпирает затылок. Не прям сильно, но все равно выпирает. В детстве я к этому относился относительно плюс минус, но все равно была обида, так как меня часто обзывали, что заставляло меня "огрызаться" на них. Еще хуже стало в...
Здравствуйте, Нурали. Комплексы по поводу внешности напрямую связаны с заниженной самооценкой. Уточните, когда и в чем именно Вам мешает объект Вашего комплекса? Есть ли у вас в данный момент хобби или работа, на которой получается себя реализовывать? Не хотели бы Вы вернуться в спорт?
Первый раз было 12 октября 2025 года, сидел за компьютером, накануне употребление алкоголя, но чувствовал себя отлично, были тревожные мысли в голове (ссора с её разбором в голове) резко потемнело в глазах, на доли секунды, сжатие в груди, пульс, слышно как сердце бьётся,...
Здравствуйте! Описанное вами состояние вероятнее всего не связано с проблемами сердечно-сосудистой патологии. Если бы это были прямые проблемы с ритмом, ишемией и подозрением на инфаркт, то в момент бы болей сразу бы было какие-нибудь изменения на ЭКГ которые связывали данное состояние именно с патологией сердца. В вашем случае вы прошли массу обследований которые исключают данную связь. Сердечные боли возникают только на фоне физической нагрузке иногда на фоне повышенного давления и когда физ нагрузка прекращается то боли становятся меньше, у вас же картина всегда связана или со стрессом или нарушением приема пищи. Гэрб к тому же тоже может в обострении давать смазанные симптомы в виде дискомфорта и тахикардии. Скорее всего здесь присутствует проблема нервной системы, для того чтобы понимать истинную картину не могли бы вы пройти тест по ссылке и прикрепить результат в виде скрина к вопросу? https://www.b17.ru/tests/hads1/?ysclid=mjvqpndrtk435120896
Здраствуйте.Меня Зовут Никита,мне 22 года.Мне кажется у меня депрессия . И может что то еще.Я сейчас совсем не знаю что мне делать.Я чувствую постоянную вялость,не могу искренне кого то выслушать,потому мне все равно по сути,хотя близких я люблю,но я устал что они все мне...
Добрый день, Никита. Вам необходимо обратиться к психологу для более точечной и детальной работы. У вас и тревога, и депрессия, и отсутствие границ, и низкая самооценка, и пассивная агрессия. Все в кучу, получается. Попробуйте начинать прислушиваться к себе. Каждый раз спрашивайте себя "что я сейчас хочу?". Конечно сразу вы не поймёте, но не опускайте руки. Спрашивайте и спрашивайте. Что я хочу поесть, что попить, что посмотреть? Посмотреть тв или послушать? В душ или в ванну? Пожалуйста, останавливайте себя, когда начинаете думать о себе плохо, ругать себя, ненавидеть. Это ни к чему не приведёт, а лишь усугубит. Перед снов, лёжа в кровате, подумайте, за что вы можете себя похвалить по истечению дня? Помыли посуду, убрали в комнате, угостили друга чаем... Любые мелочи. Замечайте их, хвалите себя. У Вас есть Вы. Вы та самая важная опора и поддержка для себя! Начните с малого, а дальше клубок постепенно будет распутываться. Желаю удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
18 ответовЗдравствуйте. Рассказываю с начала: с октября у меня началась сезонная работа, была до марта, сейчас отпуск. Работа меня до конца не устраивала, работала из дома, друзей в этом городе нет, есть муж, но он приезжает вечером домой а я хочу слинять из дома, разные у нас ритмы...
Здравствуйте. Грандаксин имеет довольно слабый противотревожный эффект. У вас появились соматические симптомы на фоне тревожного состояния. Учитывая короткий период проявления этих симптомов , я бы рекомендовала пока попробовать пропить коротким курсом атаракс. Если в течение месяца тревога сохранится или будет нарастать , то стоит рассмотреть вопрос приема антидепрессанта, так как препараты этой группы показали наибольшую эффективность при тревожных расстройствах. В любом случае нужно обратиться на очный прием к психотерапевту для выписки рецептов на препараты. Для себя можете почитать книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов».
Ударился головой
21 ответВообщем, ничего не обычного, был открыт шкафчик на кухни верхний, а я в нижнем доставал что то, встал незаметив верхний и стукнулся головой. Удар пришелся на чуть левее центра головы, как бы от центра чуть чуть условно левее. И как бы пофиг, но я невротик с неврозом...
Нужно работать над своей тревогой: когнитивно- поведенческая терапия с психотерапевтом; различные релаксационные методики ( по Джекобсону, Шульцу). Иначе такое состояние будет значительно снижать качество вашей жизни
Про дозировку антидепрессанта
10 ответовДобрый день. У меня была депрессия, которую я не заметила. Резкое похудение, отсутствие аппетита, нет настроения. Потом эта депрессия вылилось в ПА, потом в агорафобию. Пришлось обратиться к психиатру. Принимаю венлафаксин 2,5 месяца. 2 недели на дозировке полтаблетки утром,...
Здравствуйте! Я бы предложил повысить дозировку венлафаксина на 37.5 мг., т.к. Вы должны чувствовать себя на препарате себя хорошо, без тревоги. А дозировка сейчас объективно маленькая очень. Т.е. можно повышать и повышать еще венлафаксин при желании. Плюс антидепрессант принимают минимум пол года, НО! это с момента стабилизации состояния. Т.е. Вам еще принимать точно пол года препарат надо, а может и дольше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выйти из ситуации ?
11 ответовЗдравствуйте ! У меня есть дочь , ей 13 лет . Она учится практически на одни двойки , к учебе относится безответственно , опаздывает в школу , не переодевает школьную сменку , в холодную погоду может уйти без куртки , прогуливает физкультуру потому что ей так хочется . Нет...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Скажите , дочка всегда так относилась к учебе ? Или так стало в определенный промежуток времени? У дочки нет проблем со сном ? Гигиеной ? Если так было всегда нужно исключать СДВГ у психиатра , ребёнку правда может Быть трудно. Но если такое поведение появилось , то это пубертат и здесь нужно исключительно наладить контакт с ребёнком - больше проволжить время вместе , стараться понять ее , но при этом напомнить мягко чем чревато такое отношение к учебе. Нужно понять почему ей это не нужно / не интересно, тк если ей трудно правда , она будет избегать , а если проблема в мотивации, то ваше сближение улучшит ситуацию
Со мной что-то не так
7 ответовЗдравствуйте, мне 20 и со мной что-то не так. Ощущение как будто я разваливаюсь. Чуть-чуть про симптомы -могу забыть, что делала 5 минут назад -отсутствует воля -эгоизм(мне ну слишком пофиг на окружающих) -могу прийти непонятно в чем, дома постоянно хлам, не могу себя...
Здравствуйте для правильной постановки Вашего диагноза Вам необходимо: посетить врача-психотерапевта или психиатра очно. Конечно проблему нужно решать и это возможно. Чтобы диагноз был установлен правильно необходимо пройти психолого-экспериментальное исследование, его производят в течении 2 часов ориентировочно - делает это клинический психолог и на основании этого врач-психиатр устанавливает достоверный диагноз и подбирает эффективное лечение.
Ребёнок не разговаривает
9 ответовЗдравствуйте у меня двое детей мальчик 2,3 года и девочка 5,5 месяцев. Если можно я вам задам вопрос конкретно по каждому ребёнку. 1 вопрос. Старший сын не рвзговаривает, на своём бормочет только так, говори только мама и всё, когда рассматриваем картинки с животными называет...
Здравствуйте. 1.По поводу старшего ребенка-отмечается задержка психо-речевого развития. Ребенок должен понимать обращенную речь,выполнять просьбы(принеси,дай,выброси и т.д). Словарный запас должен быть более 100 слов,активно использовать примитивную фразовую речь(2-3 слова). Требуется углубленное обследование,поскольку страдает не только речь,но и понимание речи. Необходимо пройти консультацию сурдолога и видеомониторинг ЭЭГ дневной или ночной не менее 2 часов,сдайте кровь на Т4,ТТГ для исключения патологии щитовидной железы. 2.По возрасту малышка все делает. Единственное,вероятнее всего,есть нарушение мышечного тонуса,потому что игрушки должны уже активно перекладывать из ручки в ручку. Стоит проделать курс общего массажа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
6 ответовБеременность первая и желанная, я люблю будущего ребёнка, но ненавижу это состояние, это кошмар. Беременность оказалась для меня сущим адом с самого начала! Я вела всегда активный образ жизни, ходила в фитнес, в походы. В начале я ничего не чувствовала, а потом начался...
Здравствуйте! Ваша ситуация требует внимания к физическому и эмоциональному состоянию. Беременность сопровождается тяжёлым токсикозом, болью и ограничениями, что истощает организм и психику. Такие симптомы, как рвота, низкое давление и защемление нерва, требуют комплексного подхода: обсудите с врачом возможность безопасных препаратов или физиотерапии .Важно признать: ваши чувства нормальная реакция на стресс. Любить ребёнка и одновременно ненавидеть своё состояние не делает вас «плохой матерью» это естественный конфликт, который может усиливать тревогу и чувство вины . Попробуйте разрешить себе отдыхать без вины, даже если это кажется слабостью.Поддержка мужа важна, но равнодушие системы здравоохранения усугубляет стресс. Если в государственной клинике не получаете помощи, рассмотрите частного специалиста или онлайн-группы для беременных, где можно выговориться .Вы активно сохраняете привычный ритм фитнес, автошкола, поездки. Это помогает чувствовать контроль, но важно не переутомляться. Позвольте себе «паузы» для восстановления, даже если это кажется «нарушением планов». В такой ситуации рекомендуют: Обратится к психотерапевту для краткосрочной поддержки это снизит риск послеродовой депрессии. Уточнить у врача, можно ли использовать безопасные средства от токсикоза . Найти время на релаксацию: медитации, прогулки или тёплые ванны это поможет снять напряжение .Ваш опыт имеет значение, и важно не терпеть, а искать способы облегчения.