Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, раздражительность, недосып
5 ответовДобрый день Последнее время стал раздражителен, стресс на работе и недосыпание. Плохо засыпаю во сне, засыпаю около часа Ночью просыпаюсь В чем моя причина
Добрый день! Стрессы на работе, переживания, мысли перед сном могут влиять на сон. Как Вы решаете проблему на работе? Что от Вас зависит в ситуации с работой? Важно изменить своё отношение к ситуации, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении. Многие препараты рецептурные и нужно обратиться к психиатру очно. А также важно работать с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Также хорошо бы исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. Важно соблюдать гигиену сна: исключить дневной сон; если не получается уснуть, то 15-20 переключиться на что-то, походить, подышать свежим воздухом, не переключать своё внимание на еду или на гаджеты; соблюдайте режим труда и отдыха; подключайте физическую активность (не перед сном!); на кровати не лежите просто так, кровать для сна; при засыпании не должно быть шумно, светло; перед засыпанием не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались; как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации с дыханием. Проконсультируйтесь с врачом.
Длительный кашель у ребенка
24 ответаУ сына 10 лет после ОРВИ уже больше месяца сохраняется полкашливание. Но последние несколько дней он усилился температуры и других симптомов нет. В прошлом году также примерно в январе перенёс небольшую простуду и был длительный кашель до апреля. Сдавали анализы был повышен...
Скорей всего, поток аэрозоля из небулайзера раздражает слизистую, на коклюш тоже проверьтесь, на всякий случай, при коклюше кашель больше носит "центральный" механизм, возникает из-за раздражения кашлевого центра в головном мозге, поэтому эффективны препараты, которые на него воздействуют (Синекод, Омнитус, Бронхолитин). При этом при коклюше различные препараты, которые работают на бронх не эффективны из-за этого.
Скачки давления на стресс
20 ответовЗдравствуйте! На малейший стресс сильно реагирую, вплоть до 190/120 давления. Знаю, что стресс сильный будет через неделю, не знаю, что делать. Принимаю амлодипин на ночь и вальсакор утром. Ещё фазам и иногда атаракс. Врач назначал эсциталопрам утром и миртазапин на ночь....
Здравствуйте. Антидепрессанты начинают работать к 4 недели, эффект сразу не появляется. Возможно назначение Тералиджена или Атаракса (если нет проблем с сердцем) коротким курсом, чтобы снизить общую реактивность нервной системы. Либо обсудить с врачом назначение более сильного транквилизатора алпрозалама сроком до 14 дней. В момент паники делайте длинный выдох (в два раза длиннее вдоха). Это физиологически активирует блуждающий нерв, который замедляет сердцебиение. Так же необходима психотерапия (кпт). Ваше давление растет не только от события, но и от мысли о нем. КПТ учит разрывать эту связь. Если на фоне приема препаратов возникли проблемы с мочеиспусканием, необходимо обратится к лечащему врачу, возможно необходимо снизить дозировки если это возможно, либо рекомендована их замена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, бессонница
4 ответаДобрый день, появилась такая проблема как стресс, постоянная тревога, панические атаки, -температура поднимется -покрываюсь красными пятнами (редко) -трясет -сжимает грудь -тяжело вздохнуть -кружится голова -болит низ живота При малейшем стрессе боли в области сердца,...
Добрый день. Возникновению тревоги и паническим атакам предшествовало какое-то психотравмирующее событие? Или не можете ни с чем связать их?
Постоянный стресс
2 ответаВстречаюсь с парнем ,каждый день он меня доводит ,постоянный стресс ,плачу .Обещает измениться уже как 8 месяцев .Пользуется моим доверием .Постоянно манипулируют мной .Он вроде понимает,но все равно делает так. Может один раз где подойти извинится ,а дальше говорит сейчас...
Здравствуйте, Настя. Давайте поразмышляем. С одной стороны Вы встречаетесь не так давно и происходит притирка друг к другу, где Вы узнаете друг друга. С другой стороны Ваше описание отношений с парнем звучит тревожно. Ваше благополучие и здоровье должно занимать не последнюю роль и важно обратить внимание на то, что происходит в ваших отношениях. На данный момент Ваш парень не только не выполняет обещания измениться, но и продолжает манипулировать Вами, оставляя Вас в состоянии стресса и печали. Это является серьезным поведенческим проблемой и может иметь негативное влияние на Ваше психическое и эмоциональное состояние. Попробуйте начать открытый диалог со своим молодым человеком, спокойно, но твердо заявите о своих ощущениях. Ты знаешь, мне больно и грустно, когда... Я чувствую себя плохо когда.... Или в позитивном русле. Мне нравится когда мы... Я счастлива когда ты... А что чувствуешь ты? Что мы можем сделать для наших отношений? Займитесь саморефлексией. Возможно, Вам будет полезно обратиться за помощью к психологу, чтобы разобраться в своих чувствах и принять решение о дальнейших шагах. Помните, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении, поддержке и доверии, что Вы оба заслуживаете здоровых и уважительных отношений, где Ваши чувства и потребности уважаются друг другом.
Заедаю стресс
7 ответовЗдравствуйте! Хотел бы сбросить лишний вес, 182 см рост и 100 кг вес, постоянно заедаю стресс (тревожное расстройство) и безделье. Некомфортно чувствую себя с этим весом, хотел бы весить 75-80 кг. Что можете порекомендовать из питания, образа труда и отдыха, для разгона...
Здравствуйте , Дмитрий! Готова вам помочь. В любом случае, вам нужно менять образ жизни! Больше активности , движения. Рекомендаций для вас много будет. Скажите пожалуйста, как давно делали мед.обследование ? Какие есть хронические заболевания? Вредные привычки? Можно уточнить ваш график работы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительный кашель
2 ответаЗдравствуйте! Ребенок 4 лет, часто болеющий. Особенно беспокоит в начале заболевания кашель,сначала сухой длительный, затем с тудноотделяемой мокротой. За 2 последних года переболели обструкцией,бронхитами, трахеитами, ринофаринготрахеит, аденоиды 2ст, в остальное время орви...
Здравствуйте В первую очередь необходим осмотр лор врача, для исключения аденоидных вегетаций При длительном кашле сдают анализ крови общий + СРБ, на катионный эозинофильный белок, кровь на антитела к антигенам хламидии, микоплазмы пневмонии, ЦМВ ВЭБ, коклюш, методом ИФА
Длительный кашель
18 ответовЗдравствуйте. У моей мамы длительный сухой кашель, уже более 5 месяцев. не зависит от положения тела или времени суток(хаотичный). Ходила к нескольким терапевтам, эндокринологу, пульмонологу, никто ничего подозрительного не нашел. Пол года назад по КТ ставили ТЭЛА под...
Здравствуйте Скажите пожалуйста какие препараты принимает на постоянной основе?
Длительный насморк
5 ответовУ мужа, 33 года, длительный насморк. Отделяемое с зеленым цветом. Обоняния нет совсем. Пропало сразу как началось ОРВИ. Была сначала температура 2 дня 37,5, затем болело горло и потом кашель. Затем начался насморк. Уже 2 недели насморк. На данный момент горло не болит,...
Здравствуйте Для дообследования выполните рентген или КТ пазух носа для исключения воспаления в пазухах и общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и кровь на с-реактивный белок для исключения бактериального воспаления. В нос для снятия отека используйте називин или тизин по 2 дозы в каждую половину носа до 3 раз в день до 5 дней, затем через 3-5 минут нос орошайте солевым раствором Аквамарис или Аквалор не чаще 3-4 раз в день чтобы не стимулировать чрезмерную выработку слизи в носу, затем отсморкайтесь и через 10 минут в чистый нос используйте противовоспалительный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы в каждую половину носа 2 раза в день до 14 дней- это противоотечный спрей с накопительным эффектом для длительного применения Если нет эффекта от местного лечения в течение 2-3 дней: начните принимать антибиотик: Амоксиклав или Аугментин 875/125 по 1 таб 2 раза в день до 7 дней через каждые 12 часов вместе с приемом пищи- если у вас нет аллергии на пенициллины и вы не принимали данный антибиотик за последние 3 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс при беременности
7 ответовбеременность примерно1-2 нед. сильный стресс, сижу на дюфастоне с 16 дня цикла. Стреес то на работе был, а вчера очень был сильный испуг из за собаки которая набросилась внезапно . Даже пульс частый был, но потом все успокоилось .Скажите, это опасно то что был такой сильный...
Здравствуйте, на фоне гормональных изменений может отмечаться усиление психоэмоциональных реакций. Это обычно не оказывает влияние на эмбрион и его формирование, а оказывает влияние только на женщину. Рекомендуется все же постараться не воспринимать все так близко к сердцу, успокоиться и по возможности минимизировать стрессовое влияние