Заедаю стресс — вопрос №238094

Question

Заедаю стресс — вопрос №238094

Дмитрий, Москва

293 просмотра

11 апреля 2020

Здравствуйте!

Хотел бы сбросить лишний вес, 182 см рост и 100 кг вес, постоянно заедаю стресс (тревожное расстройство) и безделье.
Некомфортно чувствую себя с этим весом, хотел бы весить 75-80 кг.
Что можете порекомендовать из питания, образа труда и отдыха, для разгона обмена веществ, и может, раз это нервное, успокоительные?

Вопрос закрыт

тревожное расстройство

образа труда

безделье

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

3 ответа врачей

Пожаловаться

Дмитрий, 11 апреля 2020

Клиент

Алёна, вредная привычка только поглащение пищи.
Из хроники только невроз (ВСД с 12 лет), мед обследование проходил последний раз два года назад,

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Дмитрий, 11 апреля 2020

Клиент

Алёна, все анализы и исследования были в норме, тогда и отправился к психотерапевту, который выписал Флуоксетин который в бонус к заглушке невроза еще и понижал аппетит, работа удалённая, по часу в день, сижу дома, чем очень расстроен(

Пожаловаться

Блажко Алёна, 11 апреля 2020

Диетолог

Дмитрий, сегодня ложитесь спать ! Режим очень важен для организма в целом. Напишите мне вашу почту. Завтра всё распишу и вышлю.

+ 1

Пожаловаться

Дмитрий, 11 апреля 2020

Клиент

Алёна, спасибо огромное!
Буду ждать!)
nikobadoo@yandex.ru

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Марина Васконселлос Мензори, 11 апреля 2020

Когда хочется есть, пейте, пейте воду, зеленый чай. попробуйте просто убрать из дома все снеки оставить только фрукты и овощи...
У меня лично убирает аппетит кофе, зеленый чай, раствор гашеной соды... или капустные листья... так и спасаюсь

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панические атаки вернулись после года приема миртазапина

4 ответа

24 мая 2023

Кирилл

Вопрос закрыт

За месяц поднялся ттг

7 ответов

29 января 2024

Светлана

Вопрос закрыт

Инсульт, тревожные расстройства, синяки

3 ответа

2 мая 2024

Марина

Вопрос закрыт

Совместимость лекарств

7 ответов

25 октября 2024

Марина

Вопрос закрыт

Пмс что делать

1 ответ

20 ноября 2024

Наталья

Вопрос закрыт

Состою ли на учёте

7 ответов

11 декабря 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Антидепрессанты

7 ответов

28 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Когда хочется есть, пейте, пейте воду, зеленый чай. попробуйте просто убрать из дома все снеки оставить только фрукты и овощи...
У меня лично убирает аппетит кофе, зеленый чай, раствор гашеной соды... или капустные листья... так и спасаюсь

Блажко Алёна, 11 апреля 2020 · Accepted Answer · 2020-04-11T23:23:42+03:00

Здравствуйте , Дмитрий! Готова вам помочь. В любом случае, вам нужно менять образ жизни! Больше активности , движения. Рекомендаций для вас много будет. Скажите пожалуйста, как давно делали мед.обследование ? Какие есть хронические заболевания? Вредные привычки? Можно уточнить ваш график работы?

Белякова Наталья Николаевна, 12 апреля 2020 · Accepted Answer · 2020-04-12T08:55:54+03:00

Вам нужно найти себе занятие сейчас, но самоизоляции. Что угодно ищите, Пускай она будет не совсем полезным, Пускай это будет компьютерная игра, физические упражнения обязательно, посмотрите Табата тренировки легкая форма. Не покупайте вредной еды, Ешьте сколько хотите, но пусть холодильник будет у вас забит только овощами и фруктами, нежирным мясом, цельнозерновым хлебом, яйцами. Категорически запретить себе покупать вредные продукты.

Ким Анжела, 14 апреля 2020 · Accepted Answer · 2020-04-14T15:54:40+03:00

Пожаловаться

Ким Анжела, 14 апреля 2020

Диетолог, Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте. Для успокоения рекомендую начать прием Магне В6 курсом, по питанию стоит начать с основ, а именно считать калорийность и постепенно снижать до нормы

Принятый ответ