Результаты поиска по запросу: как уложить спать

Question 1

Слабость, хочется спать

1 ответ

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, недавно перенесла стресс, теперь каждый день чувствую слабость, усталость, голова как будто пьяная, в ушах шум, хочется спать. Сплю нормально. Иногда не могу нормально высказываться как будто то язык заплетается. К какому врачу сходить?...

Посмотреть все ответы

Анна Смирнова · Answer

Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется очна консультация терапевта. На приеме врач назначит сдать необходимые анализы для исключения дефицитных состояний: 1. Общий анализ крови, соэ, срб (исключить воспалительный процесс, анемию) 2. Биохимический анализ крови (алт, аст, общий белок, билирубин общий, и его фаракции, щф, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин, липидограмма). оценить работу внутренних органов, липидов обмен. 3. Ферритин (это депо железа, отражает запасы. При нормальном гемоглобине и снижении Ферритина - это латентный (скрытый) железодефицит. Норма Ферритина 40- 60. Самое первое проявление латентного железодефицита- постоянная слабость., усталость, головные боли, головокружение. 4. Витамины: В9, В12, Вит Д 5. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4св, Т3св), при отклонении узи щж, консультация эндокринолога.

Question 2

Ребенок очень нервозный 2 недели все

29 ответов

Ребеночку 2 недели всего, днем невозможно уложить спать, очень подолгу бодрствует и из-за этого очень нервничает, по ней видно что спать хочет но почему-то не может уснуть, подскажите пожалуйста что можно сделать и что это такое?

Посмотреть все ответы

Анна Шкенева · Answer

Здравствуйте! Ребёнок на ГВ или ИВ? Газики отходят часто? Стул как часто?

Question 3

Не могу спать

12 ответов

Здравствуйте, помогите пожалуйста. Время от времени не могу спать, ложусь и начинаются"мультфильмы" вроде сплю, вроде нет, как в тумане. Страхи какие-то навеянные. Самое плохое когда начинаю засыпать, в кровь как будто впрыскивается какой-то гормон или еще что, и резко...

Посмотреть все ответы

Татьяна Димакова · Answer

Здравствуйте! Вы описываете проявления повышенной тревоги. Пройдите пожалуйста онлайн тесты на тревогу и депрессию и пришлите результат.

Question 4

Не могу спать

37 ответов

Добрый день. Родила впервые в 39 лет, сыну сейчас всего 1,5 месяца. Но мне очень тяжело даётся все, так как я совсем мало сплю. Днем никогда не могла спать, сон приходит только поздно вечером и ночью, но малыш, сейчас из-за коликов скорее всего, не спит вечерами и ночами...

Посмотреть все ответы

Алена Понарина · Answer

Здравствуйте У Вас ГВ?

Question 5

Боюсь спать

6 ответов

Добрый день. В общем, я боюсь ложиться спать, когда остаюсь один в квартире. Обычно в таком случае я звоню заранее родственникам, чтобы они позвонили утром и проверили, что я проснулся, или пишу им в телеграме отложенным сообщением, которое утром отменяю. Мой близкий друг...

Посмотреть все ответы

Ирина Одегова · Answer

Здравствуйте. У вас признаки тревожно-фобического расстройства. В плане лечения наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия, можно заниматься со специалистом онлайн или очно. Если говорить о медикаментозной терапии, то данное состояние предполагает назначение антидепрессанта из группы СИОЗС (например, золофт или ципралекс). Препараты являются рецептурными , поэтому нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту.

Question 6

В чем спать?

7 ответов

Добрый день! Недавно услышала мнение врача, что спать в пижаме для девушек не лучшая идея, т. к. шов на шортах разносит бактерии по влагалищу. На сколько это верно? Есть ли разница в чем спать?

Посмотреть все ответы

Арпине Микаелян · Answer

Так будет удобнее стирать белье Если же нет , то стирать пижаму каждый день

Question 7

Боязнь спать

1 ответ

Добрый день Уже месяц мучает проблема со сном я ужасно боюсь ложиться спать,засыпать,проваливаться в темноту,боюсь не проснуться каждую ночь я в панике ложусь в кровать,пытаюсь уснуть,если засыпаю,то просыпаюсь через час-два,сложно снова уснуть не высыпаюсь,мне уже хочется...

Посмотреть все ответы

Сергей Белов · Answer

Ирина здравствуйте.Вам нужно срочно обратиться к психологу,для борьбы с вашей фобией.Так как сон очень важен ,и не досып может повлиять на вашу повседневную жизнь.

Question 8

Не спит и сложно уложить ребенка на ночной и дневной сон.

8 ответов

Здравствуйте. Нам месяц и две недели. На ив. Очень сложно уложить. Засыпает на руках. Только переложишь просыпается. При этом не плачет не капризничает, просто не спит. Капризничать начинает от того что нк может уснуть. Вб может достигать 3-4 часа. Узи мозга показало что...

Посмотреть все ответы

Анастасия Резяпова · Answer

Здравствуйте. Оптимальные параметры окружающей среды+22°, влажность воздуха 40-60%. Ребенок маленький, про режим говорить очень рано . Укладываем спать по признакам усталости . Фиксируйте для себя время изо дня в день , потом будет проще рассчитывать примерное время следующего сна ( по мере роста время бодроствования увеличивается). Если очень активно машет ручками во сне пробуйте кокон на замке ( сразу укладывайте в нем ). Если ребенок засыпает на груди или Вы его укачали на руках - сразу не перекладывайте , только через 15 минут. Дети очень чувствительны к изменению обстановке во время сна . Всегда затемняйте комнату во время сна , ночью только ночник. Не играйте и не разговаривайте активно в ночное время . Используйте белый шум. Повтояйте одни и те же действия перед сном ( ритуал ) - темно , спокойно , белый шум , Вы рядом . Со временем ( несколько недель ) это будет "знаком "для ребенка - пора спать . Дети очень любят предсказуемость. Все песни , активные разговоры , черно белые карточки в первой половине времени бодроствования, чем ближе ко сну , тем спокойнее ( носить на ручках , гладить , спокойно разговаривать и тд). Для детей , особенно до 3х месяцев, необходим постоянный физический контакт - "период донашивания" , это нормально, не ограничивайте ребенка .

Question 9

Сны грудничка

13 ответов

Почему грудничок с 3 месяцев ( нам сегодня 4) плачет и истерит перед каждым сном. Если не получается уложить спать , плач очень сильный до 2-3 часов

Посмотреть все ответы

Камиля Насибуллина · Answer

Здравствуйте! Возможно, вы не попадаете в окно в сон, начинаете укладывать чуть позже, чем видите признаки усталости (зевание, залипание в одну точку, чешет глазки или носик), от этого такие проблемы, как короткие сны, частые ночные пробуждения , долгие попытки уложить и плач во время укладывания. Смотрите на время, когда видите зевание и после этого идете укладываться, но малыш протестует. В следующий раз попробуйте начать укладывать на 5-10 минут раньше. Лучше начать укладывать раньше, увидеть, что спокойный до этого малыш начал сопротивляться, и перестать укладывать, а вернуться к укладыванию через 5-20 минут еще раз, чем пропустить окно в сон и укладывать уже перевозбужденным. Если малыш перевозбудился, это означает, что в кровь выделился гормон стресса кортизол, и после этого, как бы ребёнок ни хотел спать, ему будет тяжело уснуть, и сон будет коротким. Ребёнок из-за коротких ДС не высыпается, а за ним следует длинное ВБ, ребёнок перевозбуждается. Если ребёнок перевозбужденный - засыпать в последующие сны он будет долго и сон будет прерывистый. До 6 мес мы укладываем только по признакам усталости ПУ (зевание, залипание в одну точку, малыш может теребить ушки, носик, чесать глазки. Крик и плач , капризничает - это уже не признаки усталости, это значит, что вы пропустили окно в сон) далее уже в дело пойдёт режим и укладывание по биологическим ритмам. Может, чуть раньше. Если вы доношенные, то примерное время бодрствования сейчас у ребёнка 1ч30-2ч, но если ребёнок показывает ПУ раньше - бросайте все и пробуйте укладывать. Старайтесь укладывать сразу в кровати, особенно если вы укладываете грудью. Так вам будет легче отползти от малыша. И не уходите сразу, как он уснул, лежите еще хотя бы 15 минут с ним. После смены паттерна сна ( после 4 мес) малыш после засыпания будет уходить сразу в глубокий сон и вам станет легче уйти от него, оставшись незамеченной. Поэтому не переживайте, ваша проблема не вечна. И еще причина может быть в регрессе сна, так как возраст подходящий для него. Регресс обычно длится до 2-4 недель, проходит самостоятельно. В этом случае главное, чтобы у ребёнка не копился недосып, что повлияет на качество сна в дальнейшем.

Question 10

Перестал спать

2 ответа

Было обследование в больнице Были назначены вот эти препараты С тех времен - стал спать по 4 часа, просыпаюсь и сна нет. С чем это может быть связано ?

Посмотреть все ответы

Анна Третьякова · Answer

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, лечение у травматолога по какому поводу проходите? Из указанных препаратов Аркоксиа может вызывать расстройство сна (бессонницу), в подобном случае препарат может быть заменен на другой НПВС, например, Мелоксикам 15 мг, который не обладает подобного рода побочным эффектом. Важные правила при нарушении сна, которые кажутся очевидными, но которые очень сильно влияют на качество сна: ▫️Оценка режим дня. Следует отказаться от дневного сна, если есть проблемы с засыпанием. ▫️Следует отказаться от кофеинсодержащих и энергетических напитков. ▫️Следует исключать физическую активность за 3 часа до сна. ▫️Помогают справляться с бессонницей ритуалы отхода ко сну, дыхательные упражнения. ▫️За 30 минут до сна рекомендуют выключать гаджеты, создавать спокойную обстановку для отхода ко сну (читать книги, принимать ванну). ❗️и самое важное, по исследованиям доказано, что концентрация на качестве сна приводит к его ухудшению, поэтому при бессоннице я обычно рекомендую «отпустить» ситуацию, постараться не концентрироваться на проблеме со сном.

Question 11

Слабость, хочется спать

1 ответ

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, недавно перенесла стресс, теперь каждый день чувствую слабость, усталость, голова как будто пьяная, в ушах шум, хочется спать. Сплю нормально. Иногда не могу нормально высказываться как будто то язык заплетается. К какому врачу сходить?...

Посмотреть все ответы

Анна Смирнова · Answer

Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется очна консультация терапевта. На приеме врач назначит сдать необходимые анализы для исключения дефицитных состояний: 1. Общий анализ крови, соэ, срб (исключить воспалительный процесс, анемию) 2. Биохимический анализ крови (алт, аст, общий белок, билирубин общий, и его фаракции, щф, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин, липидограмма). оценить работу внутренних органов, липидов обмен. 3. Ферритин (это депо железа, отражает запасы. При нормальном гемоглобине и снижении Ферритина - это латентный (скрытый) железодефицит. Норма Ферритина 40- 60. Самое первое проявление латентного железодефицита- постоянная слабость., усталость, головные боли, головокружение. 4. Витамины: В9, В12, Вит Д 5. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4св, Т3св), при отклонении узи щж, консультация эндокринолога.

Question 12

Ребенок очень нервозный 2 недели все

29 ответов

Ребеночку 2 недели всего, днем невозможно уложить спать, очень подолгу бодрствует и из-за этого очень нервничает, по ней видно что спать хочет но почему-то не может уснуть, подскажите пожалуйста что можно сделать и что это такое?

Посмотреть все ответы

Анна Шкенева · Answer

Здравствуйте! Ребёнок на ГВ или ИВ? Газики отходят часто? Стул как часто?

Question 13

Не могу спать

12 ответов

Здравствуйте, помогите пожалуйста. Время от времени не могу спать, ложусь и начинаются"мультфильмы" вроде сплю, вроде нет, как в тумане. Страхи какие-то навеянные. Самое плохое когда начинаю засыпать, в кровь как будто впрыскивается какой-то гормон или еще что, и резко...

Посмотреть все ответы

Татьяна Димакова · Answer

Здравствуйте! Вы описываете проявления повышенной тревоги. Пройдите пожалуйста онлайн тесты на тревогу и депрессию и пришлите результат.

Question 14

Не могу спать

37 ответов

Добрый день. Родила впервые в 39 лет, сыну сейчас всего 1,5 месяца. Но мне очень тяжело даётся все, так как я совсем мало сплю. Днем никогда не могла спать, сон приходит только поздно вечером и ночью, но малыш, сейчас из-за коликов скорее всего, не спит вечерами и ночами...

Посмотреть все ответы

Алена Понарина · Answer

Здравствуйте У Вас ГВ?

Question 15

Боюсь спать

6 ответов

Добрый день. В общем, я боюсь ложиться спать, когда остаюсь один в квартире. Обычно в таком случае я звоню заранее родственникам, чтобы они позвонили утром и проверили, что я проснулся, или пишу им в телеграме отложенным сообщением, которое утром отменяю. Мой близкий друг...

Посмотреть все ответы

Ирина Одегова · Answer

Здравствуйте. У вас признаки тревожно-фобического расстройства. В плане лечения наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия, можно заниматься со специалистом онлайн или очно. Если говорить о медикаментозной терапии, то данное состояние предполагает назначение антидепрессанта из группы СИОЗС (например, золофт или ципралекс). Препараты являются рецептурными , поэтому нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту.

Question 16

В чем спать?

7 ответов

Добрый день! Недавно услышала мнение врача, что спать в пижаме для девушек не лучшая идея, т. к. шов на шортах разносит бактерии по влагалищу. На сколько это верно? Есть ли разница в чем спать?

Посмотреть все ответы

Арпине Микаелян · Answer

Так будет удобнее стирать белье Если же нет , то стирать пижаму каждый день

Question 17

Боязнь спать

1 ответ

Добрый день Уже месяц мучает проблема со сном я ужасно боюсь ложиться спать,засыпать,проваливаться в темноту,боюсь не проснуться каждую ночь я в панике ложусь в кровать,пытаюсь уснуть,если засыпаю,то просыпаюсь через час-два,сложно снова уснуть не высыпаюсь,мне уже хочется...

Посмотреть все ответы

Сергей Белов · Answer

Ирина здравствуйте.Вам нужно срочно обратиться к психологу,для борьбы с вашей фобией.Так как сон очень важен ,и не досып может повлиять на вашу повседневную жизнь.

Question 18

Не спит и сложно уложить ребенка на ночной и дневной сон.

8 ответов

Здравствуйте. Нам месяц и две недели. На ив. Очень сложно уложить. Засыпает на руках. Только переложишь просыпается. При этом не плачет не капризничает, просто не спит. Капризничать начинает от того что нк может уснуть. Вб может достигать 3-4 часа. Узи мозга показало что...

Посмотреть все ответы

Анастасия Резяпова · Answer

Здравствуйте. Оптимальные параметры окружающей среды+22°, влажность воздуха 40-60%. Ребенок маленький, про режим говорить очень рано . Укладываем спать по признакам усталости . Фиксируйте для себя время изо дня в день , потом будет проще рассчитывать примерное время следующего сна ( по мере роста время бодроствования увеличивается). Если очень активно машет ручками во сне пробуйте кокон на замке ( сразу укладывайте в нем ). Если ребенок засыпает на груди или Вы его укачали на руках - сразу не перекладывайте , только через 15 минут. Дети очень чувствительны к изменению обстановке во время сна . Всегда затемняйте комнату во время сна , ночью только ночник. Не играйте и не разговаривайте активно в ночное время . Используйте белый шум. Повтояйте одни и те же действия перед сном ( ритуал ) - темно , спокойно , белый шум , Вы рядом . Со временем ( несколько недель ) это будет "знаком "для ребенка - пора спать . Дети очень любят предсказуемость. Все песни , активные разговоры , черно белые карточки в первой половине времени бодроствования, чем ближе ко сну , тем спокойнее ( носить на ручках , гладить , спокойно разговаривать и тд). Для детей , особенно до 3х месяцев, необходим постоянный физический контакт - "период донашивания" , это нормально, не ограничивайте ребенка .

Question 19

Сны грудничка

13 ответов

Почему грудничок с 3 месяцев ( нам сегодня 4) плачет и истерит перед каждым сном. Если не получается уложить спать , плач очень сильный до 2-3 часов

Посмотреть все ответы

Камиля Насибуллина · Answer

Здравствуйте! Возможно, вы не попадаете в окно в сон, начинаете укладывать чуть позже, чем видите признаки усталости (зевание, залипание в одну точку, чешет глазки или носик), от этого такие проблемы, как короткие сны, частые ночные пробуждения , долгие попытки уложить и плач во время укладывания. Смотрите на время, когда видите зевание и после этого идете укладываться, но малыш протестует. В следующий раз попробуйте начать укладывать на 5-10 минут раньше. Лучше начать укладывать раньше, увидеть, что спокойный до этого малыш начал сопротивляться, и перестать укладывать, а вернуться к укладыванию через 5-20 минут еще раз, чем пропустить окно в сон и укладывать уже перевозбужденным. Если малыш перевозбудился, это означает, что в кровь выделился гормон стресса кортизол, и после этого, как бы ребёнок ни хотел спать, ему будет тяжело уснуть, и сон будет коротким. Ребёнок из-за коротких ДС не высыпается, а за ним следует длинное ВБ, ребёнок перевозбуждается. Если ребёнок перевозбужденный - засыпать в последующие сны он будет долго и сон будет прерывистый. До 6 мес мы укладываем только по признакам усталости ПУ (зевание, залипание в одну точку, малыш может теребить ушки, носик, чесать глазки. Крик и плач , капризничает - это уже не признаки усталости, это значит, что вы пропустили окно в сон) далее уже в дело пойдёт режим и укладывание по биологическим ритмам. Может, чуть раньше. Если вы доношенные, то примерное время бодрствования сейчас у ребёнка 1ч30-2ч, но если ребёнок показывает ПУ раньше - бросайте все и пробуйте укладывать. Старайтесь укладывать сразу в кровати, особенно если вы укладываете грудью. Так вам будет легче отползти от малыша. И не уходите сразу, как он уснул, лежите еще хотя бы 15 минут с ним. После смены паттерна сна ( после 4 мес) малыш после засыпания будет уходить сразу в глубокий сон и вам станет легче уйти от него, оставшись незамеченной. Поэтому не переживайте, ваша проблема не вечна. И еще причина может быть в регрессе сна, так как возраст подходящий для него. Регресс обычно длится до 2-4 недель, проходит самостоятельно. В этом случае главное, чтобы у ребёнка не копился недосып, что повлияет на качество сна в дальнейшем.

Question 20

Перестал спать

2 ответа

Было обследование в больнице Были назначены вот эти препараты С тех времен - стал спать по 4 часа, просыпаюсь и сна нет. С чем это может быть связано ?

Посмотреть все ответы

Анна Третьякова · Answer

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, лечение у травматолога по какому поводу проходите? Из указанных препаратов Аркоксиа может вызывать расстройство сна (бессонницу), в подобном случае препарат может быть заменен на другой НПВС, например, Мелоксикам 15 мг, который не обладает подобного рода побочным эффектом. Важные правила при нарушении сна, которые кажутся очевидными, но которые очень сильно влияют на качество сна: ▫️Оценка режим дня. Следует отказаться от дневного сна, если есть проблемы с засыпанием. ▫️Следует отказаться от кофеинсодержащих и энергетических напитков. ▫️Следует исключать физическую активность за 3 часа до сна. ▫️Помогают справляться с бессонницей ритуалы отхода ко сну, дыхательные упражнения. ▫️За 30 минут до сна рекомендуют выключать гаджеты, создавать спокойную обстановку для отхода ко сну (читать книги, принимать ванну). ❗️и самое важное, по исследованиям доказано, что концентрация на качестве сна приводит к его ухудшению, поэтому при бессоннице я обычно рекомендую «отпустить» ситуацию, постараться не концентрироваться на проблеме со сном.

Результаты поиска по запросу: как уложить спать

Вопросы по специальностям