Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полифазный сон
1 ответздравствуйте, хочу начать практиковать полифазный сон. скажите пожалуйста, на какие моменты прежде всего стоит обратить внимание? до этого пытался высыпаться за 6 с половиной часов только ночью. засыпал хорошо, вставал тоже, но уже через 1.5 - 2 часа меня клонило в сон....
Внимание стоит обратить на состояние своего здоровья, если Вы полностью здоровы то попробовать можно. Исследований по поводу полифазного сна очень мало проведено, и однозначных рекомендаций нет. В целом врачи не очень поддерживают эту систему, малое количества сна в сутки влияет на выработку многих гормонов не очень хорошо, некоторые гормоны вырабатываются лишь во сне в ночное время, дезорганизация идет. Да и следовать режиму достаточно сложно, ведь засыпать и просыпаться нужно в строго определенное время. Доказано учеными что для поддержания здоровья человеку необходимо как минимум 5 часов сна в сутки. Для более лучшего самочувствия 7. Рекомендации таковы - если Вы все же решитесь практиковать такой сон, то потрудитесь чтобы количество сна в сутки было не менее 5 часов.
Аллергия реак
1 ответЗдравствуйте у меня повышение эзоноф катион белок и иммуно глобул е были две аллерг реакции что делать при этом круж голова клонит в сон и мне кажется что отекают глаза пока не выпью таблетку горят щеки
Здравствуйте! Рекомендую сделать анализы на аллергены - Ig Е к пищевым и ингаляционным аллергенам.
Кофе и ад, ксанокс
2 ответаДобрый день! Принимаю сейчас второй день 0,5 ципралекса и половину таблетки ксанокса с утра. Днем очень клонит в сон, можно ли пить кофе (латте/капучино) во время приемов этих препаратов? Как таковой сильной тревоги прям нет
Анастасия, здравствуйте! Можно, но в своём "обычном" ритме, как пили до лечения. Не злоупотребляйте просто кофе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон.
9 ответовРебёнку 6 месяцев. Уходит на сон с истериками, ночью начинает плакать, если берёшь на руки кричит, истерит, выгибается но с закрытыми глазами. Успокоить очень сложно. В ночи может проспаться по 7 раз. Вб у нас от 1,5 до 2 часов. Дневной сон от 40 минут до 1,5ч. С чем связаны...
Здравствуйте. Как давно появились жалобы? При каких признаках начинаете укладывать? На все сны так? Кричит сразу или сначала спокойно не засыпает? Как часто просыпается ночью? Что помогает успокоить? Новые умелки появились недавно? Препараты никакие не принимаете?
Здравствуйте хочу у вас узнать к какому врачу обратиться с данными симптомами, мне 23 года, в 2020 году, появились проблемы, бессонница, очень сильно клонит в сон днем, даже работать не возможно, высыпания на лбу, выпадают волосы на макушке
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный). по поводу высыпаний - обследуйте жкт - узи внутренних органов, копрограмму сдавайте.
Здравствуйте, беременность 28-29 недель, пульс 120-128 весь день, при этом клонит в сон и тяжесть в груди, что можно выпить чтобы понизить? Анемия 1 ст. Утром было давление 123/90. До этого пульс всегда 90-95
Здравствуйте! Обязательно коррекция анемии, т.к. усугубляет тахикардию, прием магнерот 250 мгх2р/д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Держится температура 5 месяцев
3 ответаВрачи ставят диагноз иммонуклеоз. Температура меняется в течение дня может быть от 37.2 до 39. Чувствует слабость,усталость, постоянно клонит в сон. Чтобы понизить температуру даём Нурофен, Ибуклин постоянно, температура снижается,но не надолго. Подскажите, пожалуйста,...
Здравствуйте! Какая полная дата рождения, пол и рост ребенка? При подобных жалобах необходимо исключать гипотиреоз (или снижение функции щитовидной железы, оцениваются ТТГ, т4 св), дефицит витамина д и железа (ферритин, общий анализ крови).
Повышен т3
16 ответовДобрый день! Уже несколько лет мучают экстрасистолы, обратилась к кардиологу, он меня направил на УЗИ щитовидной и гормоны. Всё сдала ( прикреплю фото). Общее состояние : раздражительность, клонит в сон в течение дня. Подскажите, что по анализам, и что делать.
Здравствуйте Функцию железы определяем по ТТГ и Т4 св. Они в норме. Железа хорошо функционирует Т3 св - это больше внутриклеточный показатель и в крови он достаточно вариабелен. Поэтому на него не ориентируемся По узи объем железы в норме. Узловых образований нет. Диффузные изменения могут быть признаком АИТ или йододефицита Ничего критичного нет Обычную соль замените на йодированную и включите в рацион продукты, богатые йодом. Этого будет достаточно для получения профилактической дозы йода Рекомендую вам еще сдать анализ крови на ферритин (норма от 45 и выше) и витамин Д (норма от 30 и выше). Они тоже участвуют в работе щитовидной железы Если витамин Д будет в норме, тогда рекомендую принимать его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то обычно назначается лечебная дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)
Плохой ночной сон
12 ответовДоброе утро. Девочка, 8 месяцев. Ужасный ночной сон. Днем спит в коляске по 3 часа без качаний. Режим был такой: в 9.00- подъем, в 10-каша, в 11 до 12 сон, 13.30- суп, 14-16.30 сон, 17.00- мясо, овощи, 19-19.40 сон, 20.00 - творожок, 22,30-смесь с печенькой и на ночной сон....
Добрый день. Ребенок получается кушает только прикорм или еще грудное молоко (смесь)?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
3 ответаЗдравствуйте. Ребёнку 1г8 м длительное время плохо спит по ночам (примеоно с года) Просыпается с плачем, предлагаю грудь, отказывается, беру на руки, пока на руках спит, собираюсь класть обратно, снова плачет, и так в течение часа, двух. Спит с мамой, на ГВ... режим не...
Здравствуйте. для адекватной выработки мелатонина детям очень важно ложиться спать рано, в 8 часов вечера и просыпаться соответственно в районе 6-7 часов утра.