Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гора навязчивых мыслей об отношениях
7 ответовУ меня был всд, я сама по себе тревожный человек и привыкла все приувеличивать. В реальной жизни уже признаки всд прошли, пропали панические атаки, я научилась их контролировать. Но гадкие мысди не уходят, это так уже надоело. Я понимаю, что это тревога, понимаю что этот...
Здравствуйте. Без таблеток с таким состоянием можно работать и психологически. Давайте разберемся по вашим пунктам: 1. При тревожном ОКР вопрос о любви, это как ловушка мозга. Мозг боится отсутствия любви, и таким образом происходит раскручивание проблемы. Самое главное это то, что чувство привязанности, безопасности, уважения и есть сама по себе любовь. Страсть и любовь далеко не знак равно. Главное, что вы должны, это спросить себя "вам с этим человеком спокойно?легко?". 2. По поводу мнения. Для вас мнение мамы важно. По этому вы так реагируете. Но тут важно отметить факты от мыслей. Мысль, что вам бывает с ним скучно и это не любовь, но есть факт "иногда любому человеку бывает не о чем написать, или не хочется что-то обсуждать". Можно ведь и молча провести время с комфортом, правда же? 3. Чем больше вы подавляете мысль, тем сильнее она сидит в голове. Используйте технику стоп. Как только мысль пришла, мысленно говорите себе "стоп". И старайтесь переключиться на что-то другое. Либо можно умыться холодной водой, сжать в руках что - то мокрое. Подышать квадратом. Назначьте своей тревоге время. Разрешите себе тревожиться каждый день 20 минут, например в обед. Садитесь в тишине, и думаете обо всем. Можно выписывать мысли на бумагу. Но после 20 минут вы переключаетесь на какое лило дело . 4. Судя по описанию вашей проблемы вы способны справиться на данный момент без лекарств,так как контроль есть. Заведите дневник. Разделите на колонки. В одной колонке записывайте вашу мысль, в другой факты против, в третьей факты за. 5. Каждый день ставьте себе микро цели и следуйте им. Это поможет избавиться от мыслей, что нет смысла в жизни. 6. Бояться влюбиться почти 100% гарантия, что вы не влюбитесь. Парадокс. Навязчивый страх блокирует спонтанность.
Неудовлетворенность жизнью
10 ответовЯ недовольна собой. Чувствую неудовлетворенность своей жизнью, постоянно гоняю плохие мысли в голове. Заметила, что сильно отупела, испытываю трудности в общении (не могу подобрать слова, в голове совсем пустота(кроме навязчивых мыслей о своей ничтожности), не могу...
Здравствуйте, Анастасия. Прежде всего нужно исключить физиологические причины, посетить г онколога, терапевта, эндокринолога, чтобы проверить гормоны, дефициты витаминов, ферритин, щитовидную железу. Если физиологических причин нет, значит они психологические. Пройдите пожалуй короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Что со мной?
7 ответовДобрый день, постоянно чувствую тревогу(очень устала от этого состояния) засыпаю с негативными мыслями,ни на что нет энергии, пропало чувство радости,не могу искренне радоваться и жизнь обрела бессмыслие,даже когда мне близкие говорят комплименты или дарят подарки(внутри...
Здравствуйте. По описанию у вас депрессивный эпизод который нуждается в медикаментозном лечении антидепрессантами СИОЗС или СИОЗСиН. Рекомендую вам посетить врача психиатра для подбора терапии и оформления рецептов. После стабилизации эмоционального состояния можно также начать работу с психотерапевтом. При комплексном подходе к проблеме, шансы достичь полной ремиссии хорошие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пустота на душе
6 ответовЗдравствуйте! У меня диагноз тревожно-депрессивный синдром. Принимаю Золофт 50 мг. 28 дней. Тревожность, плаксливость и страхи пока что ушли, но нет совсем аппетита и чувствую как будто у меня нет души, чувствую пустоту внутри. Скажите, это недостаточная доза или лечение не то?
Здравствуйте, дозу необходимо ув, она не достаточная, как минимум до 150 мг.
Пустота в груди
1 ответЗдравствуйте! У меня есть очень волнующая меня проблема. Я чувствую пустоту в груди, как будто там ничего нет. Это придаёт такое чувство будто я одинока, совсем одна, хотя у меня есть хорошие друзья, но даже рядом с ними в их объятьях я чувствую себя одиноко. Очень часто...
Валерия, здравствуйте. У вас видимо или страх одиночества или экзистенциалтный кризис. Помогает или терапия с психологом или чтение философии, психологической литературы.
Пустота в душе.
1 ответЗдравствуйте. Была недавно суррогатной мамой. Поначалу все было хорошо. Но потом начались проблемы такие как панические атаки я просыпаюсь каждую ночь меня трясет.у меня апатия ничего не хочу делать. У меня 2 детей у меня пропал интерес к жизни вообще. Я не знаю что делать...
Здравствуйте! Проблема вероятнее всего имеет невротическую природу. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом психотерапевтом или психиатром. Обращение к частнопрактикующему специалисту сохранит вашу анонимность. Также можно получить консультацию удаленно - в Скайпе или другом мессенджере.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пустота в яичках
1 ответЧувствую, как будто объем наполнения яичек уменьшился. Особенно правое. Болит
выполните узи органов мошонки
Пустота и бессмысленность
1 ответЗдравствуйте. Моя проблема в том, что я постоянно и очень сильно хочу уйти. Просто встать прямо сейчас и пойти куда глаза глядят. Но, конечно, я знаю, что мне не станет лучше, если я это сделаю, поэтому пока остаюсь. Я люблю свою работу, занимаюсь любимым хобби, с которым...
Сожалею, что вы чувствуете неудовлетворенность жизнью. Иногда бывает очень трудно справиться с этим чувством и тяжело принимать решения о изменениях. Однако, не обязательно делать коренные изменения сразу. Можно начать с маленьких шагов и постепенно двигаться в нужном направлении. Важно помнить, что каждый шаг вперед приближает к более удовлетворенной жизни. Можете начать с общения с друзьями или близкими, занятия спортом, изучения нового хобби или посещения психолога для разговора о своих чувствах и нахождения внутреннего равновесия. Помните, что у вас есть сила и ресурсы для изменения своей жизни к лучшему.
Апатия и пустота
1 ответЗдравствуйте. Я родился в ассоциальной семье. Отец алкоголик , мать безответственная. Меня сдали в интернат. У меня задержка психического развития. Я очень долго работал дворником после выпуска и интерната. Только к 30 годам смог выучится на электрика в ПТУ. Заниженная...
Здравствуйте. Обратитесь к психотерапевту или медицинскому психологу, поработайте над самооценкой и т.д. Если нет финансовой возможности, то можете воспользоваться службой телефона доверия. Там работают психологи и психотерапевты-бесплатно и анонимно. Поговорите с ними,обсудите свою ситуацию. Удачи вам!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пустота без парня
4 ответаЗдравствуйте! Мне 19 лет, у меня никогда не было парня. Я росла без отца. Недавно я была влюблена в молодого человека, чуть-чуть меня старше. Сейчас он перестал со мной общаться, и у него есть девушка. Я очень невлюбчивая, поэтому сейчас мне никто не нравится, хоть я и...
Яна готова поработать с вами абсолютно бесплатно. Напишите мне, если заинтересованы в этом.