Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины
1 ответЗдравствуйте) вопрос такой: как избавиться от чувства вины? Моей коллеге недавно исполнилось 50 лет, в это время она была в отпуске. Обычно к таким юбилеям у нас на работе дают материальную помощь. Я в этот момент в отделе была одна, работы было очень много, и про эту...
Здравствуйте!Понимаю, что сейчас тяжелые эмоции внутри- и это как раз показатель того, что вы очень чуткий и отзывчивый человек и сами чувствуете , что есть какое то желание, стремление что то поменять, сделать лучше. Чувство вины само по себе это хорошо-ведь оно показывает нам где мы хотим иначе. где мы хотим что то улучшить как в себе так и в мире-когда осознаем. что могли в чем то ошибиться-что было бы немного иначе-точно поступили по другому. И сейчас поддержите себя- да, есть переживания и это нормально!Значит вы честный и чуткий человек-это признак настоящей жизни и человеческих качеств). Теперь в данный момент. что зависит от Вас, есть возможность что то изменить-может поговорить с начальником, уточнить-ведь вопросы эти точно как то решаются. да, вы забыли и это нормально!Вы живой человек и каждый из нас по тысячу раз за жизнь ошибается-но ведь мы не то, что мы совершили, а то что мы сделали с тем что с нами произошло) Ошибка-это лишь повод получить опыт и научиться чему то. Чтобы Вам хотелось сейчас сделать?Может и для этой женщины, а может именно по этой ситуации?есть ли такая возможность?Если чувствуете такую потребность- не бойтесь действовать. Сильные эмоции нам и даны именно для того, чтобы была энергия для реализации желаемого. И то что произошло-точно не повод ругать себя, так вышло, нет никакого злого умысла. Но что могу сейчас- вот это послушайте сердцем и действуйте!И первое-что могу для себя:помочь и посопереживать что я волнуюсь. что мне сейчас тяжело-но со мной все в порядке!
Чувство голода
23 ответаЗдравствуйте. У меня такой вопрос. Уже 4 года с мая 2018 года у меня тревожное расстройство. Симптомы были на любой вкус и цвет. Ко многим уже привык и не обращаю внимание. Но на днях появилось что-то новенькое. Резкое, спонтанное чувство голода. В животе мгновенно пустота,...
Здравствуйте. Давление измеряли при чувстве голода?
Тревога и чувство опасности
7 ответовПостоянное чувство тревоги и опасности,постоянно думаю ,что что-то случится. Например:находясь дома,боюсь,что взорвется газ,или прилетит что-то🤦🏼♀️В ванной,постоянно прислушиваюсь ,не ворвётся ли кто в кв,в машине,боюсь,что авария будет,муж идёт с ребёнком...
Здравствуйте! У Вас выраженное тревожное расстройство, то есть тревога слишком много и контролировать сложно становиться. В идеале Вам рекомендована и желательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями). Так же неплохо получить полноценную консультацию врача-психотерапевта, чтобы решить необходимости медикаментозного лечения (или возможно справиться только при помощи психотерапии). Самостоятельно попробуйте начать книгу про тревогу Роберт Лихи - Свобода от тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство одиночества
1 ответИмеется чувство одиночества, хотя есть друзья и знакомые. Проявляется: пустотой в области грудной клетки, физической болью внутри, сильной апатией, что ничего абсолютно не хочется, плохой аппетит (практически ничего не ем), грустью и печалью. Ещё есть ощущение, что все...
Здравствуйте, Анастасия! Возможно Вы сдерживаете эмоции. А сдерживание очень часто отражается в телесных ощущениях в грудной области. Расслабиться могут помочь дыхательные и телесные практики. Вдох-задержка (5-10-15 сек) - выдох. Также может влиять стресс, связанный с учёбой, работой. Тогда стоит подключать релакс и минимизировать стрессовые нагрузки. Это основные методы самопомощи в дополнении к назначению врача.
Чувство стеснения в груди
9 ответовДобрый день! Вчера массово употребляла алкоголь, сегодня плохо себя чувствую Чувство стеснения и давления в груди Периодически темнеет в глазах и немеет лицо,конечности,холодный пот Уже такое было,ездила в скорую,сказали что не сердце. Чувство стеснения и периодического...
Это точно не сердечные боли. Симптомы либо на фоне невралгии, либо интоксикации
Чувство тревоги
7 ответовЗдравствуйте! Проходил консультацию у кардиолога на жалобы сердца(нарушение ритма).ЭКГ никаких патологий не показало. Кардиолог прописал Персен и магний В6 и направил к Неврологу!Пью Персен 2й день,состояние улучшилось ,заметил что нарушение в работе сердца сократилось ,так...
Здравствуйте. Значит Ваши жалобы по поводу ритм связаны с вегетативной дисфункцией. Если такая реакция на персен, но попробуйте Стрессовит 1 капсула в сутки вовремя еды - 3 недели. Состав у него хороший.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство кома в горле
19 ответовПриехал в командировку в другой город, появилось чувство кома в горле, без болей, дискомфорта тоже во время еды и пить я нет, просто чувство будто что то застряло, и будто вот вот и дышать станет тяжело, когда голову на лево поворачиваю, становится еще больше это чувство...
Здравствуйте В горле по приложенным фото есть косвенные признаки покраснения и раздражения слизистой оболочки задней стенки глотки и передних нёбных дужек, что может быть в таких случаях например на фоне вирусной инфекции, а также на фоне заброса содержимого желудка в горло Уточните пожалуйста как дышит нос, есть ли насморк? Нет ли зуда в носу, чихания, стекания слизи по задней стенке глотки? Нет ли проявлений изжоги, кислоты, горечи в горле? Нет ли болей в шее при наклонах или поворотах головы?
От антидепрессантов стало хуже
72 ответаИзначально началось с эпизода дппг в сентябре этого года, потом головокружение (ощущение качки) стало мучить почти ежедневно, повысилась утомляемость, пришлось взять больничный на работе, спала дважды посреди дня, работать не могла, аппетита не было, ощущение качки было по...
Рада была помочь
Странные чувство
20 ответовКогда ехала за рулем, появилось чувство , что я не понимаю где я, и ощущение что я не дружу с ногами и не чувствую педаль. Появился сильный страх, потом мурашки по голове. До этого несколько дней было ощущение, что не хватает воздуха и давит голову . Теперь когда сажусь за...
Здравствуйте! Скорее всего вы описываете приступ дереализации и паники. Скажите , как у вас дела со сном ? Предшествовало ли данному состоянию стресс , переутомления ? Конфликты ? Нехватка воздуха непостоянная является признаком тревожного расстройства, при серьезных патологиях , она постоянная
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В мае 2025 переболели всей семьей ОРВИ, после чего начал замечать головокружения, сильную нехватку воздуха и чрезмерную усталость, сонливость. В крайние недели замечаю ухудшение состояния. Рост 173, вес 96,7 кг. На протяжении года проходил всевозможные обследования - анализы...
Здравствуйте! Ознакомилась с вашими обследованиями. Рентген шеи У вас остеохондроз II ст.спондилез, сглажен лордоз. Это не угрожающее жизни состояние, но оно может давать: · Головокружения (особенно при поворотах головы). · Ощущение «нехватки воздуха» (из-за напряжения мышц шеи и диафрагмы). · Головные боли. Но обычно это не вызывает тотальную слабость и сонливость, нарастающую неделями. 2. МРТ головы Киста эпифиза. В ряде случаев это случайная находка, не требующая лечения. Такие кисты не вызывают ваши симптомы, если только не нарушают отток ликвора (в заключении сказано: «признаков нарушения ликворооттока не выявлено» 3. Анализы крови Обращает на себя внимание стойкое повышение гематокрита и гемоглобина. 4. Глюкоза, АЛТ, АСТ, креатинин в норме. Причины жалоб могут быть 1.Синдром постадаптационной астении на фоне латентного дыхательного расстройства во сне (синдром обструктивного апноэ сна — СОАС) Ночью у вас спадает гортань, вы перестаете дышать на 10-60 секунд, мозг просыпается, кислород падает. Утром — «разбитость», весь день слабость. ОРВИ усугубила отек носоглотки, и проблема стала заметнее. 2. Постковидный/постОРВИ-синдром с дисфункцией вегетативной нервной системы. ОРВИ запускает аутоиммунный или воспалительный процесс, поражающий вегетативные ганглии. Отсюда — ощущение нехватки воздуха,усталость, дереализация. Главное исследование: Ночная пульсоксиметрия или кардиореспираторный мониторинг (скрининг апноэ). 2. Онлайн-тест:Шкала сонливости Эпворта. Если набираете >10-12 баллов — вероятность СОАС высока. 3.Сдать ферритин и сывороточное железо. При перегрузке железом гематокрит тоже может быть высоким 4. Психотерапия (когнитивно-поведенческая) для работы с «паническим дыханием». Это не лечит первопричину, но помогает не задыхаться от страха.