Что вас беспокоит?
Чувство одиночества
Имеется чувство одиночества, хотя есть друзья и знакомые. Проявляется: пустотой в области грудной клетки, физической болью внутри, сильной апатией, что ничего абсолютно не хочется, плохой аппетит (практически ничего не ем), грустью и печалью. Ещё есть ощущение, что все настроены против меня, а таблетки, который выписал врач, являются ядом.
Здравствуйте, Анастасия! Возможно Вы сдерживаете эмоции. А сдерживание очень часто отражается в телесных ощущениях в грудной области. Расслабиться могут помочь дыхательные и телесные практики. Вдох-задержка (5-10-15 сек) - выдох. Также может влиять стресс, связанный с учёбой, работой. Тогда стоит подключать релакс и минимизировать стрессовые нагрузки. Это основные методы самопомощи в дополнении к назначению врача.
Похожие вопросы по теме
- 28 Декабря 20256 ответов
- 11 Ноября 20251 ответ
- 5 Июня 20243 ответа
- 26 Мая 202434 ответа
- 23 Февраля 20242 ответа
- 25 Января 202413 ответов
- 29 Июля 202310 ответов
- 9 Июля 20232 ответа
- 18 Сентября 202213 ответов
- 16 Апреля 20191 ответ