Началось всё с конца января. Узнала неприятную новость, от чего испытала шок. С этого момента нахожусь в стрессовом состоянии. Сначала головные боли, скачки давления, затем тяжесть в ногах и руках, как при ворикозе, следом стала замечать как исчезает подкожно жировая...

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией
В таких случаях в первую очередь оптимально оценить общее психоэмоциональное состояние. Решите пожалуйста опросник HADS и опросник Бека и пришлите мне здесь результат
Также уточните, пожалуйста, клинический анализ крови, с-реактивный белок, креатинин, мочевина, мочевая кислота, общий белок, коагулограмма, глюкоза, липидограмма, ТТГ сданы у вас? Белл отклонений?
Также в таких случаях оптимально оценить ферритин, ОЖСС, витамин В12, фолиевую кислоту, витамин Д, кальций ионизированный, цинк для исключения дефицитов важных элементов в организме на фоне похудения
Если имеется дефицит калорий, похудение в таких ситуациях закономерно. Чтобы понять, есть ли патологическая потеря веса, в таких случаях оптимально ввести подсчет калорий хотя бы 2 недели - для этого есть удобные приложения. Если есть дефицит калорий, оптимально пересмотреть рацион, добавить больше белковых продуктов, сложные углеводы, полезные жиры - авокадо, льняное масло, жирная рыба. Довести калораж до нормы по росту и физической активности
Кофе и чай, наоборот, могут ухудшать водно-электролитный баланс и провоцировать отечность. В таких случаях оптимально расширить водный режим до 30мл на кг массы тела за счёт чистой воды
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!