Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что с сердцем?
8 ответовздравствуйте, страдаю паническими атаками, всд и повышенной тревожностью. в последнее время у меня начались боли в грудной клетке. утром случилась паническая атака, боль усилилась и я поехала сдавать ЭКГ. сердце колотилось, страх, что у меня с сердцем что-то сейчас...
Нет
Здравствуйте, у меня тревожно депрессивное расстройство. Выписали ципралекс 5мг, и атаракс 1/2 утром, 1 табл на ночь. На третий день (сегодня) сильная тревога, паническая атака и головокружение от чего ещё больше паника. Плюс покалывание в сердце. Психиатр сказал, что в...
Здравствуйте. Конечно тералиджен начните 1/2 т на ночь, далее 1/2 обед и 1/2 т на ночь и потом только 1 т на ночь, то есть постепенно увеличиваете дозу. Ципралекс усиливает в период адаптации симптомы тревоги и депрессии.
Последние полтора года чувствую себя каждый день подавленно, в любой момент может начаться паническая атака, особенно перед сном. При любых ситуациях начинается паника, сердцебиение, выделение пота. Пил разные витамины для подавления паники, ничего не помогает. В связи с этим...
Ваше состояние — это не «слабость», а результат хронического перенапряжения нервной системы, которая исчерпала ресурсы адаптации. Панические атаки перед сном особенно показательны: в тишине мозг перестаёт отвлекаться на внешние стимулы и обрушивает накопленный за день стресс, что запускает цикл «страх страха». Витамины здесь бессильны — вам нужна перезагрузка нейрохимии. Начните с визита к психиатру: короткий курс СИОЗС (например, сертралин) не только снизит частоту атак, но и вернёт контроль над телом, разорвав связь между физическими симптомами (пот, сердцебиение) и катастрофизацией. Параллельно освойте метод «заземления в моменте»: при первых признаках паники фокусируйтесь на тактильных ощущениях — сжимайте в руке кубик льда или гладьте ткань с контрастной текстурой. Это переключает мозг с «аварийного режима» на сенсорный анализ. Ваша апатия — не лень, а защитный механизм: психика экономит энергию, чтобы выжить в условиях перманентной тревоги. Физические нагрузки и общение работают как «костыли», но не лечат причину. Добавьте к ним когнитивно-поведенческую терапию: ежедневно записывайте триггеры паники и альтернативные интерпретации («Сердце колотится не потому, что я умираю, а потому, что организм пытается меня спасти»). Постепенно вводите «микродозы стресса»: например, задержитесь на 5 минут в месте, где обычно начинается дискомфорт, отслеживая, как тревога достигает пика и спадает. Это тренирует мозг переносить неопределённость. И главное — перестаньте стыдиться потливости или дрожи: принятие симптомов как временных сигналов, а не врагов, снижает их интенсивность. Вы не виноваты в том, что ваше тело кричит — вы имеете право научить его говорить тише. С заботой, психолог Волков
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
6 ответовдобрый день. Мучает бессонница несколько недель, плохое самочувствие, была и паническая атака. Сначала врач назначила магнийВ6 и мелатонин, спать лучше я не стала. Сменили лечение. Мебикар по 1 2 раза в день, никотиновая кислота по 1/2 таблетки 3 раза в день и 1/2тералиджен...
Здравствуйте. Отмените никотиновую кислоту-многие ее плохо переносят. Увеличьте дозу тералиджена по 1 таб на ночь и 1 таб утром.
Сердечная недостаточность
14 ответовДобрый вечер ☺️ Помогите разобраться 4 месяца назад была паническая атака с повышением давления 180 на 97 Я пошла к кардиологу сдала анализы сделала узи сердца. Результаты прикрепляю В заключение мне поставили сердечную недостаточность 😌 но лечение не выписали . Панические...
Здравствуйте! Необходимо ознакомиться с результатами исследований. Жалобы сейчас какие? Препараты принимаете?
Язык пятна
5 ответовОчень мнительный человек, обращалась к терапевту неделю назад, ничего не сказал. Сегодня заметила на языке странное, не понимаю, что это такое. В голове сразу гуглить симптомы и как выглядит. Нагуглила рак. Сейчас паническая атака. Не понимаю что с языком. Наросты это или уже...
Здравствуйте. Переделайте пожалуйста фото, чтобы была резкость
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в груди
15 ответовЗдравствуйте, мне 29 лет. Сегодня ночью была боль под левой грудью простреливающая жгучая при повороте, проснулась началась паническая атака, выпила глицин, успокоилась и уснула. Утром и до сих пор болит под левой грудью и лопатка левая болит. Может ли это быть боль в сердце?...
Здравствуйте,по узи сердца все хорошо, патологии нет. По описанию боли несердечные, скорее невралгия. Не переживайте, ничего опасного нет. Можно использовать нпвп мази местно, выпить ибупрофен
Высокий пульс
20 ответовДобрый.Вчера выпивал много много,сегодня очень плохо и высокий пульс!Стоя 94 лежа 88 !Я в гостях и еще ехать домой-переживаю!Я эмоционально лабильный!Пишу для успокоения-сердце ведь не встанет от высокого пульса и панической атаки?? Прикрепил узи сердца Предстоит ехать домой...
Здравствуйте. Синусовая тахикардия после приема алкоголя- нормальное явление, не приводит к остановке сердца, не опасна для жизни. По УЗИ сердца фракция выброса хорошая, клапанных пороков нет, пролапс митрального клапана- вариант нормы. Патологии нет. Не переживайте! Можно выпить легкое успокоительное (валериана, пустырник и т.д.)
При приема стоматолога ( лечение пульпита) наступила паническая атака, холод в ногах одышка и страх. Видимо и подьем давления ( не контролировал). На следующий день вечером стало нехорошо при измерении давления было 190/110. Выпил физиотенз давление снизилось. Регулярно пью...
Здравствуйте. В молодом возрасте причиной повышения давления может быть гиперальдостеронизм, для исключения можно сдать кровь на альдостерон, ренин, калий, натрий. Если есть ожирение, багровые растяжки то ещё можно сдать вечернею слюну на кортизол
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что со мной происходит
11 ответовЗдравствуйте не могу понять что с мной, у меня тревожное расстройство, после тренировке в зале на следующий день у меня начинается тяжесть дыхание нехватка кислорода, учащенное сердцебиение . Четыре недели назад у меня была паническая атака я связываю это с кофе я пил слишком...
Здравствуйте. Тревожное расстройство проявляется множеством симптомов, в том числе и такими телесными проявлениями как учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, панические атаки и множество других. Симптомов может быть очень много - более 30...Здесь нужно не пытаться избавиться от симптомов, а лечить тревожное расстройство. Симптомы сами пройдут. К сожалению, если не лечить тревожное расстройство, само оно не пройдет, а может наоборот со временем усугубляться. Основное лечение - психотерапия в научно доказанных методиках, например, КПТ, гигиена труда и отдыха, медикаментозное лечение (антидепрессанты).