Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница страх
20 ответовЗдраствуйте помогите пожалуйста. У меня такая ситуация, около месяца назад начал плохо спать,была тревога плохой сон. Продержалось с дней 5 потом прошло. Потом обратно немогу уснуть а засыпаю сплю прырывисто часа 3,4 максимум 5.ровно месяц назад был последний хороший сон я...
нитразепам - бензодиазепиновый препарат, но и накопительного действия он не имеет. Привыкания пока не будет, но к сожалению такое бывает, что препарат не подходит. Тревога сильная и ее надо снижать, отпускать контроль и сон придет (понимаю, что на словах легче), но тем не менее Сегодня нитразепам по назначению невролога продолжайте принимать, но обязательно стоит обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру для коррекции терапии.
Детский страх
1 ответУ меня в голове засела одна ситуация, засела потому что я до сих пор не могу найти утешения для себя, тогда, когда была маленькой. Мне было лет 5, я была в садике и случайно зацепила игрушку (это была поделка из шишки),она упала и там что-то откололось. Рядом стояла девочка,...
Здравствуйте! Давайте допустим одногрупница сказала про игрушку о вас воспитательнице. Что дальше с вами?)
Страх,переживания
1 ответЯ очень сильно боюсь за свое здоровья,ходила к врачу гинекологу сказал что все хорошо(есть дрожжевой грибок,и чуть чуть увеличение матки)после приема гинеколога пошли коричневые выделения на следующи день красные.я сразу начала читать в интернете там пишут много всего и я...
Здравствуйте, Яна. Ваше состояние, очень похоже на тревожное расстройство по поводу здоровья. Скажите пожалуйста, у вас есть какой-то негативный опыт, по отношению к тяжёлым заболеваниям? Как считаете, после чего появился этот страх?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх одиночества
1 ответБоится находиться один в комнате даже днём боится спать один боится спать даже с сестрой маленькой только со взрослыми спит в основном с бабушкой если бабушка ночью отличается в туалет обязательно вскакивает и бежит за ней среди ночи проверяйте рядом взрослые Если хочет...
Здравствуйте! Сам по себе ребенок чувствительный? Бывает такое, что очень остро реагирует на замечания, переживает сильно по большинству моментов? Как у него отношения с сестрой. с домашними, в школе? Пишите, что дома когда начинает что то рассказывать- сразу в истерику- скорее всего так сложилось, что он очень боится, что его не услышат, не примут его слова в серьез. Попробуйте пока присмотреться за его поведением- в каких ситуациях чаще истерики, волнения. и если это возможно- менять ситуацию(больше в такие моменты поддержки. возможно поменять модель общения) А по поводу сна- пока не делайте на этом акцент(если не спит один, пока настаивать не стоит- но тут же снимать общее напряжение в течение дня). Хорошо, если занимается спортом, снимает напряжение в физнагрузках. Можно обратиться и очно к детскому психологу- помочь ребенку проработать эмоциональную сторону- и как следствие убрать те моменты, которые мешают быть спокойнее)) и тогда спать отдельно- будет не так страшно. а даже- интересно и по взрослому))
Страх звонков
2 ответаБоюсь звонить. Целый день могу собираться с мыслями и представлять диалог. За ранее продумываю что скажетЧеловек.
Елена, здравствуйте, данный страх был всегда или появился в какой-то момент, возможно помните после чего? Его, как и многие можно побороть, но нужно набраться терпения и проводить работу над ним. Если Вас это пугает, старайтесь подготовиться к звонку, составьте себе список вопросов, можно даже выписывать их, это поможет чувствовать себя более уверенно. Практикуйте звонки с теми, с кем Вам максимально комфортно в жизни, друзья, знакомые, родные. Старайтесь мыслить позитивно, перед звонком представляйте как все уже прошло успешно, на том конце провода Вас точно не судят так, как судите Вы себя) Поставьте себя на место собеседника, с другой стороны тоже человек который может так же переживать и чувствовать себя неуверенно. Если страх действительно портит Вам жизнь можно обратиться к психологам для более длительной терапии вместо консультации. Желаю успехов в преодолении проблемы ❤?
Страх мыслей
2 ответаЗдравствуйте, моя проблема заключается в постоянной тревоге. Изначально все началось с того, что а одной видеоигре я увидел кровавую сцену, и, внезапно начал представлять в ней одного близкого мне человека. Но я делал это не во всех подробностях, меня скорее ужасала сама...
Да, попробуйте медитативные практики и дыхательные упражнения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх людей
1 ответВ общем , у меня ситуация такая. Я не скажу что я прям социофоб , в обществе веду себя адекватно. Но бывают такие частые моменты, когда мне начинает казаться что все люди хотят меня подставить, развести на деньги, избить , сделать больно и тд
Добрый день! В какие именно моменты вам начинает казаться то, что вы перечислили? Вы когда в обществе, вокруг люди, к вам приходят внезапные мсыли о том, что вам может кто то навредить разным образом? Эти мысли можно назвать - навязчивыми, часто повторяющимися, и возникающими пр определенных условиях ? Если да, то такие мысли называются обсессии, возникают они пр окр. Человеку становится дискомфортно от этих мыслей, можно даже телом на них отреагировать. Что с этим делать? без видимой структуры мыслей, ваш мозг будет продолжать гонять тревогу и создавать такой снежный ком страхов, которые на самом деле не имеют ничего общего с реальность. Чем дальше мы гоним тревогу, тем быстрее она нас догоняет. Поэтому мы ее структурируем. Берем тетрадь и каждый день, при каждой такой мысли записываем. 1 колонка - мысль 2 - ситуация при которой она возникала 3 - какие эмоции\ощущения в теле 4- на сколько вы считаете этту мысль реальной от 0 до 100 5 - что доказывает эту мысль (что делает ее актуальной), то есть реально пишите почему ва должны избить Ваши страхи это когнитивные искажения, Нужно их структурировать и без паники посмотреть на их реальность. После 5 ой колонки возвращаемся к мысли, которая теряет свою актуальность
Страх меланомы
5 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Софья, мне 20 лет. Стала сильно переживать по поводу рисков меланомы, потому что я рыжая, у меня зеленые глаза, есть веснушки на теле. Самое страшное, что я летом, когда ездила на море, обгорала, и один раз с пузырями. Сейчас у меня паранойя, что мой...
Здравствуйте. Ожоги это не как 100 % вероятность меланомы, и тем более это не каждый год у вас происходит. У ближайших родственников меланомы нет, значит у вас низкий риск. Сейчас такая техника для осмотра родинок, что пропустить её очень трудно. У вас нет повода для беспокойства.
Волнение,страх.
4 ответаБыло привыкание к Зопиклону(до 4 т.в сутки),в основном принимала днём,как успокоительное.Мне подходило,не было сонливости и разбитости и с почти мгновенным действием.Врач объяснил,что они очень вредные и я долго думая, всё же согласилась на антидепрессанты. Принимаю днём...
Здравствуйте! Возможно вам не хватает действия антидепрессантов. Сертралин (стимулотон) используется до 200 мг, миртазапин (мирзотен) до 45 мг. Обратитесь пожалуйста к врачу для коррекции лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про страх
6 ответовЗдравствуйте. Мне 36 лет. Анализы крови,биохимия, в норме, кроме холестерина 6. Ттг в норме, уздг шеи в норме. Я тревожный человек сама по себе. Иногда у меня бывает ощущение, что темнеет в глазах и будет предобморок. Это тогда, когда я переживаю, а еще заметила, когда...
Добрый день! Скорее всего, это проявление тревожного расстройства. Пройдите пожалуйста, он лайн тест HADS по шкале Тревога/ Депресия.