Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте! После родов вес не уменьшается, а прибавляется. Питание раздельное и в очень маленьких порциях. Нахожусь на ГВ. Образ жизни активный. Кушаю только вареное. Отказ от сладкого, мучного, жирного.
Здравствуйте, Анна! Если смотреть с психологической точки зрения - это может быть следствием энергетического застоя в теле, а также внешней защитой от внутренних психологических травм. Подумайте, занимаетесь ли Вы только ребёнком и бытом? Есть ли у Вас хобби, увлечения, полноценно ли Вы отдыхаете? Какие у Вас взаимоотношения с мужским полом, нет ли психологических травм и непрожитых обид?
Лишний вес
3 ответаДобрый день! Мне 35 лет, рост 158, вес 66 кг. Цикл регулярный. В последнее время - за последний месяц резко набрала 4,5 кг. При том,что ем я, как обычно. Вес после вторых родов (3,4 г. назад) был стабильно 62. Сейчас начали выпадать волосы, подскочил вес, снизилось либидо и...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ферритин, витамин д, ттг, глюкозу, гликированный гемоглобин, креатинин, мочевая кислота, билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, лг, фсг, пролактин с макропролактином, узи щитовидной железы, узи органов брюшной полости, если есть гирсутизм на общий тестостерон, глобулин связывающий половые гормоны с расчётом индекса свободных андрогенов.
Лишний вес
1 ответ30 лет. Родила 3 года назад. С началом декрета вес начал расти. Сейчас при росте 158 см , вес составляет 63 килограмм. Никогда в таком большом весе не была. Никак не получается заставить себя взять в руки и начать следить за питанием или заняться спортом. Решила прибегнуть в...
Здравствуйте! Проблема снижения веса в данном случае не решается назначением препаратов. Медикаментозная помощь в коррекции веса показана при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при наличии сахарного диабета, сердечно-сосудистой патологии, гиперхолестеринемии). У вас ИМТ 24,9 кг/м2, что соответствует норме. Препараты серьезные, есть побочные эффекты. При нормальном весе их применение не оправдано ввиду превышения риска над потенциальной пользой. Тем более после их отмены аппетит возвращается, соответственно и вес тоже, такое часто бывает. В ваших силах снизить вес самостоятельно. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса, поэтому рекомендуется сдать кровь на ферритин (норма от 45 нг/мл) и витамин Д (норма от 30 нг/мл).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
8 ответовВес набирала постепенно, к 55 годам он достиг 90 кг, привес за последние полгода составил 5 кг, в целом это уже стала для меня проблема, по всем подсчетам это уже ожирение по моем росте 165 см. Я нахожусь в менопаузе и за последние 2-3 года жир стал активно откладываться на...
Дефициты тоже восполняются параллельно
Лишний вес
2 ответаДобрый день! У меня Йорк, 2 года, стерилизована, набрала 5,5 кг , давали Сухой корм для для взрослых кастрированных/стерилизованных собак до 10 кг Farmina Vet Life Neutered 1-10 kg 2 кг, не похудела а еще и набрала, собака активная, бегает , прыгает. Постоянно голодная,...
Здравствуйте. Есть специализированные диетические корма для собак с избыточной массой тела с пометкой «метаболик», такие как: Royal Canin Satiety Weight Management, Blitz Adult Light&Fit Sensitive, Craftia Galena Weight Management Obesity, Farmina N&D Quinoa Weight Management. Рекомендуется постепенный перевод в течение 4-5 дней, соблюдать суточную дозировку корма соответственно весу (указана на упаковке), кормить дробно небольшими порциями и почаще и соблюдать физическую активность.
Лишний вес
28 ответовЗдравствуйте. Уже схожу с ума. Идёт резкий набор веса. Последний раз обратилась к эндокринологу с набором 5-6кг за 1-2недели. Учитывая поставленную ранее гипергликемию и на данный момент на тощак 6.8, инсулин 12(е ли не ошибаюсь, точно помню сто повышен и давно) ТТГ чуть...
Здравствуйте, витамин Д - это жирорастворимый витамин ,который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен 14 капель или 7000 ме в течение 2 месяцев - это с дозировка насыщения, далее перейти на поддерживающую дозировку 2000 ме длительно. Рацион питания нужно расширить до 1500 1600 килокалорий ,так как на дефиците килокалорий, а я так понимаю у вас питание с дефицитом килокалорий, которое вы описали ,организм начинает наоборот запасать. Сдайте кровь на ферритин - это показатель запасов железа в организме, если он ниже 45 это латентный или скрытый железодефицит ,который способствует задержке жидкости в организме, то есть прибавки веса и повышению уровня ТТГ. Сдайте кровь на гликозизированный гемоглобин ,чтобы понимать есть нарушение углеводного обмена ,только за счёт гипергликемии натощак, либо сахарный диабет. Из препаратов можно попробовать Семавик начать с дозировки 0,25 мг ,препарат колется один раз в область живота, отступая 2 см вокруг пупка, снижает всасывание пищи в кишечнике, тем самым снижает чувство голода. За счёт этого эффекта снижает вес, снижает сахар крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответХочу похудеть на редуксине уже худела на нем а теперь он продается только по рецепту и без него не возможно купить не в одной аптеке хотелось бы получить рецепт
Здравствуйте! Сходите на прием к эндокринологу или терапевту, он вам выпишет рецепт на препарат. Можно попробовать препарат орлистат 60мг три раза в день в основные приемы пищи, он продается без рецепта. Во время его приема исключить жирную пищу- может быть диарея.
Лишний вес
2 ответаОжирение Добрый день! проблема такая что каждый год прибавляю в весе по 10 кг, пробовала бороться соблюдением диеты, но все попытки тщетны. Была у эндокринолога после узи выяснилось что у меня узлы в левой части щитовидной железы, был выписан ЙОДОМАРИН 100, плюс после сдачи...
Юлия, узи щитовидной железы еще не показатель функции эндокринных желез. Вам по хорошему необходимо смотреть гормональный фон, а потом по результатам назначать лечение. Может одного метформина и не хватает, а может он и не нужен, а нужна другая гормональная терапия.
Лишний вес
10 ответовЗдравствуйте! В течении 4 лет борюсь с лишним весом, не уходит после рождения 3 ребёнка.Вес растёт, не смотря на то что я соблюдаю диету,во время к.д жуткий психоз. Псориаз также после родов появился.
Здравствуйте. Какой рост и вес? Какие анализы сдавали? Менструальный цикл регулярный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте,мне 24 года ,меня зовут Карен. У меня сейчас вес примерно 96кг, Я особо ничего ни ем , питаюсь в основном домашней едой , из-за моей работы я могу там где то перекусить шаурмой . Двигаюсь я в основном активно, так как занимаюсь ремонтами квартир . И вот вес у...
Здравствуйте. Домашняя еда - не значит, что не калорийная