Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
7 ответовОколо месяца сплю по 5 часов. Из-за желания потупить в телефоне поздно ложусь. Естественно недосып. Старался высыпаться в выходные. Проснулся в прошлую субботу в 12 часов дня, лег около 2 часов ночи. А в ночь на воскресенье сон пропал полностью, удалось поспать полтора часа и...
Здравствуйте.
Нарушение сна
11 ответов10 месяцев назад после стресса начались проблемы со сном. Покупала в аптеке безрецептурные препараты, перебивалась кое-как. В сентябре вылез опоясывающий герпес обширной площади: грудь, плечо, шея. Сон пропал совсем. Терапевт назначил себазол. Обратилась в платную клинику к...
Здравствуйте! На долгосрочную перспективу можно рассмотреть прием препарата Триттико 150 мг 1/3 таб 5 дней на ночь 2/3 таб 5 дней на ночь 1 таб на ночь 6-12 месяцев Препарат рецептурный
Нарушение сна
4 ответаЗдравствуйте. Ребенку 1 год, очень плохо спит по ночам, просыпается, плачет. Может просыпаться каждый час. Ходили к неврологу в больницу, назначала УЗИ гол.мозга, по УЗИ все хорошо. Плохо спит с самого рождения. Уже не знаю, что делать, помогите, пожалуйста ((
Здравствуйте! Сейчас нарушение сна может быть связано с интенсивным развитием нервной системы. Создайте спокойную обстановку дома, уберите постоянные фоновые шумы ( работу телевизора, мультики, музыку, гаджеты), особенно в вечернее время, разговоры на повышенных тонах, шумные компании, почаще разговаривайте с ребёнком, играйте, обнимайте. Соблюдайте режим дня. Можно давать успокаивающие чаи ( продаются в аптеке) при отсутствии аллергии. Илт же можно давать препарат Дормикинд по 1 т х 4 р/д. Таблетки можно растворить в 5.0 мл воды. Курс 2 нед - 1 мес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
14 ответовВо время засыпания , уходя в сон резко просыпаюсь в принципе даже не успев заснуть особо , от того что будто не хватает воздуха , делаю вдох глубокий . И так по несколько раз за ночь . Сон поверхностный . Боюсь этого состояния . Делала полисомнографию с ээг но консультацию...
Здравствуйте. Полисомнография выявила инсомнию, т.е. внешние причины нарушения засыпания. Это вероятнее всего повышенная тревожность, дефициты или эндокринные нарушения. Вам нужно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д. витамин В12. А также нарушения биоритмов сна. Работы в ночную смену есть? Частые перелеты, переезды? Важным при таком нарушении является соблюдение гигиены сна: Ложитесь спать тогда, когда есть ощущении сонливости. Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью. Телефон исключить Днем лучше не ложиться спать или ложиться на 15 минут по будильнику. Соблюдайте время отхода ко сну и время утреннего подъема. хорошо днем совершить небольшую физическую нагрузку, можно пешую прогулку минут 30-40 Не лежите на кровати, если не спите на ней. Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно. Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы.
Нарушение сна
16 ответовздравствуйте! ребенку месяц, за сутки спит в среднем 10 часов, только на руках, постоянно укачиваем, стоит положить - сразу просыпается. с животом все в порядке. видно, что сильно хочет спать но не может никак заснуть
Здравствуйте! Проблема сна в таком малом возрасте встречается очень часто, т.к. нервная система недостаточно зрелая, гормон сна мелатонин полноценно начинает вырабатываться к 3-4 месяцам. Т.е. это не патология, а временная физиологическая особенность, к которой просто нужно приспособиться и переждать. На качество сна влияет в первую очередь состояние мамы: если мама нервничает, уставшая то в крови много стимулирующих гормонов адреналин, кортизол, они с молоком передаются малышу и уснуть гораздо сложнее. Старайтесь по возможности больше отдыхать, передавайте какие то дела отцу ребенка или другим членам семьи. Во время укладывания и сна организуйте идеальную тишину или же некоторым малышам уснуть помогает белый шум, поищите в интернете и попробуйте. В хорошую погоду больше гуляйте, большинство малышей хорошо спят на свежем воздухе. Перед ночным сном можно купать ребенка в отварах трав мяты, мелиссы, пустырника.
Нарушение сна
23 ответаУже почти год как стал спать с 22.00 до 3.00 как по будильнику, мне 48 лет, смазываю прям на лету а потом как будто кто то пинает, смотрю 3.00-3.20! Стал замечать за собой раздражительность, завожусь с пол оборота и так далее! Помогите наладить сон! После как проснусь уже не...
Здравствуйте. Нет ли повышенной тревожности? Обычно тревога и влияет на ночные пробуждения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство сна
5 ответовЗдравствуйте. У меня проблема, я не могу спокойно уснуть. Прежде чем лечь в постель, я обязательно проверяю закрыта ли дверь. Причём проверяю долго. Проверяю газ, окна. Убираю с полки книги, потому что они напрягают меня. Понимаю звучит как бред. Я очень беспокоюсь что не...
У Вас есть навязчивости , это относится к тревожным фобическим расстройствам. Нужно обратиться к психиатру желательно к платному. Он Вас обследует и выпишет психотропные прпараты анксиолитик и антидепрессант , а может быть посчитает нужным выписать малый нейролептик, особенно на ночь. Пройдете психотерапию. Но нужно вместе с доктором потрудиться над своими фобическими и навязчивыми реакциями. К платному психиатру для того, чтобы не попасть на учет.
Нарушение сна
14 ответовЗдравствуйте. Пятый день нарушен сон. Первый день не смог уснуть или спал 1 час, второй 4 часа, потом снова не спал день, сегодня 3 часа. Связано это с тем что я в армии и начались наряды, при которых приходится теперь спать с 5 утра до 12 дня. Из-за этого смещения не могу...
Здравствуйте Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги Без рецепта можно найти атаракс ( 25 мг по 1 т перед сном )
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте. Ребенку 6 месяцев, стал очень плохо спать, дневной сон не больше 30 минут, а вечером сам перестал засыпать только на руках носишь часами, глаза закрываются, но он сам сопротивляется. До 4 месяцев все было нормально, и всю ночь спал не просыпаясь дожа кушать, и...
Здравствуйте ??!Фазы сна пока у маленьких не сформированы Плохой сон связан с незрелостью нервной системы поэтому будут такие сбои ,также на фоне метеоризма у ребёночка нсг планово пройти Соблюдайте режим дня. Больше гуляйте на свежем воздухе. Сон должен быть полноценным. Ограничьте телевизор и компьютеры в присутствия ребёнка Принимать ванны с лавандой 5 капель на 10 литров 7-10 мин за 40 мин до сна.Лаванда оказывает тонизирующее действие при нервной перегрузке хорошее средство для восстановления внутреннего спокойствия. давать чай с фенхелем и анисом глицин растереть с каплей воды по 1/2 -2 раза в день 3 недели и за щёчку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушения сна
9 ответовДобрый день! Нахожусь в декрете, ребёнку 1г2м, ГВ завершено пару месяцев назад. Замучили бессонные ночи. Целый год ждала завершения ГВ, думала - высплюсь. Однако, сейчас могу проснуться посреди ночи если, например, ребенок шумно крутится во сне (спим в одной комнате), и все,...
Добрый день у вас просто изменился цикл сна , и сон за этот период стал чутким Необходимо сдать оак , ферритин , железо Вит В 12 и фоллиевая кислота , магний , ттг, т3 и т4 Начать прием фенибута 1 таб 3 рд он нормализует мозговое кровоснабжение и улучшает сон Сдайте анализы и начните прием феибута если динамика будет отрицательная то обратиться к неврологу или сомнологу