Результаты поиска по запросу: страх навредить

Question 1

Страх перед онкологией или онкология?

2 ответа

Здравствуйте, очень прошу вашей помощи! Ситуация: У моей жены уже 3 года страх перед онкологией. Много раз она что-либо нащупывала у себя и принимала за онкологию. После похода к врачу, после того, как она слышала, что онкологии нет, моментально излечивалась. В данный...

Посмотреть все ответы

Виктория Алексеева · Answer

Здравствуйте! 1. точно не онкология. 2. Страх распространенный. С ним можно и нужно бороться самостоятельно + подключать психолога.

Question 2

Ребенок подавился теперь страх есть

7 ответов

27 января ребенок 6 лет сильно подавился колбасой, после приема Геймлиха колбаса вылетела. После случившегося ребенок продолжал есть без какого либо страха. Примерно числа 17 февраля воспитатели начали говорить о том что он плохо очень есть, аргументируя что подавился. С 24...

Посмотреть все ответы

Ольга Бешляга · Answer

Здравствуйте! По тому, что вы описали- сейчас идет процесс восстановления после испуга. Ребенок сильно переволновался, сразу это могло не проявиться-но потом-стали выходить переживания и такое отношение к еде. Сейчас важно как раз не делать на этом акцент.В саду поговорить с воспитателями, чтобы не настаивали, пока оставили его в покое. так же можно попросить помощи детского психолога сада-чтобы дала рекомендации. Дома:не реагировать на его такое поведение-не есть быстро.хочет запить-хорошо. При этом-вся семья кушает. настроение прекрасное, все спокойны и -ребенок постепенно будет успокаиваться-все кушают нормально, все хорошо. Еще можно привлекать его к готовке-какие блюда он раньше любил, с твердой пищей?Вместе готовить-пробовать-не настаивайте, просто устраивайте такие кулинарные практики. Это то же включает интерес, а значит снимает напряжение. Это и прогулки и походы в кафешки. где покупайте то что любит- опять точно не делать акцент-ему важно вновь накопить и личный опыт пережевывания и наблюдения за другими-что все в порядке. Можно обратиться и за помощью к детскому психологу(если не будет улучшений в течение 2-3 месяцев)-специалист поможет проработать эту тревожность и подскажет вам стратегии в общении, которые будут облегчать ситуацию с вашей стороны. В целом-ситуации такие бывают часто, и без усиления внимания и обострения на этом -они постепенно проходят.

Question 3

Страх, паника, потерянность, нет концентрации

16 ответов

Девочке 6,5 лет Меня беспокоит ее страх оставаться одной дома, не пускает забрать квитанции из почтового ящика, вынести мусор, сходить в магазин за хлебом даже, надолго никогда не пытались ее оставлять. У нее начинается паника, ужас, ее треснет очень сильно. Учится в первом...

Посмотреть все ответы

Татьяна Успенская · Answer

Здравствуйте, необходимо вместе пометиь детского психолога, потому что на фоне всех событий ребёнок вероятнее испытал стресс, возможно была какая-то стрессовая ситуация, после которой ребёнок боится оставаться один. Просто так ничего не бывает.

Question 4

Слабая эрекция и страх неудачи.

10 ответов

Проблема появилась 10 лет назад, когда 1 раз случилась осечка. Как то я тогда запантковал и впал в депрессию. Попил транквилизаторы, успокоился, но наступил страх близости. Имею простатит. Раньше частенько маструбировал, когда у жены не было желания, глядя на порно. Ей...

Посмотреть все ответы

Алина Котулева · Answer

Здравствуйте! По описанию классическое описание синдрома тревожного ожидания сексуальных неудачи или «эффекта наблюдателя». Это чисто психологическая проблема и решается она через работу мышления (нужно учиться справляться с мыслями), через работу с поведением (убирать проверки ). Чтобы убрать проблему нужна и помощь жены , поскольку в сексе всегда участвуют двое. В остальном с женой какие отношения ? нужно убирать мастурбацию или сводить до минимум 2. Многие мужчины со СТОСН хотят быстро себя проверить и не могут расслабиться (перед сексом нужно выполнять релаксацию по Джекосону), а затем нужно долго и активно заниматься прелюдией , без расслабления ничего не получится!!! Важно этому уделять много времени и учиться Быть в моменте. 3. Попросить жену поддержать эрекцию , это очень поможет убрать барьер и снизит тревогу! Пока вы пытаетесь выглядеть в ее глазах супер мужчиной - это ведет вновь к краху , тк вы сами же себе ставите высокие ожидания , а это =стресс, а стресс = снижение эрекции , а это =страх неудач 4. Не торопиться в моменте фрикций - делаем медленные толкающие движения во влагалище и стимулируем дополнительно возбуждение фантазией или прикосновениями, словами. 5. Помнить, что нормально , если вновь не получится , но эрекция будет чуть дольше! Или же работать с сексологом сразу!

Question 5

Страх, что это голоса? Может ли это быть шизофрения?

1 ответ

Добрый день, уважаемые врачи! Беспокоит такая проблема как страх шизофрению и всех симптомов, что связаны с ней. В 2018 году мне поставила диагноз невроз. Я была у многих психиатров и клинического психолога, все всегда ставили невроз. Но сейчас я столкнулась с такой...

Посмотреть все ответы

Елена Титаренко · Answer

Здравствуйте, не паникуйте, ничего страшного не произошло , тревожные люди очень внушаемы, впечатлительны, шёпот 1-2секунды в ухе ещё ни о чем не говорит, сходите к психиатру, он точно разберётся что с Вами,по описанию шизофрении нет.

Question 6

Курение марихуаны на ранних сроках

15 ответов

Добрый вечер, курю марихуаны систематически на протяжении 8 лет , узнала что беременна маленький срок Могу ли навредить и навредить тем что резко брошу, организм начинает ломать , обращаться в рехабы не хочу, дорожу репутацией

Посмотреть все ответы

Екатерина Топилина · Answer

Здравствуйте. При беременности категорически нельзя курить марихуану. Вам нужно бросить прямо сейчас.

Question 7

Страх смерти, панические атаки, проблемы со сном. Что делать?

2 ответа

Здравствуйте, последнее время появился страх смерти. От этого было 3 панических атак. После первой я успокоилась, после второй тоже. А третья была самая сильная, мне стало очень плохо. Тряслись руки, очень стучало сердце, затрудненное дыхание и дикая паника со страхом....

Посмотреть все ответы

Мария Назарова · Answer

Элеонора здравствуйте! В данном случае речь идет о тревожном расстройстве. В настоящее время это прекрасно лечится, этого не нужно бояться или стесняться. Я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца. 13. Сдайте также витамин Д. 14. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего доброго! Всегда рада Вам помочь!

Question 8

Панические атаки. Стресс. Постоянный страх за сплю жизнь.

48 ответов

Добрый день! Четыре месяца назад я потеряла нерожденного ребенка. Человек я мнительный. А после прерывания беременности стали ещё хуже. Панические атаки, во время них тяжело дышать, сердце бкшент бьётся. Так же теперь сильно переживаю за свое здоровье и жизни. Постоянно...

Посмотреть все ответы

Мария Розанцева · Answer

Татьяна ,Вы пережили огромный стресс! Мне очень жаль,это конечно ужасно.Все ваши эмоциональные переживания,панические атаки,даже боли в животе,связаны с вашим стрессом перенесенным.Конечно вы не умрете в ближайшие лет 70,а вот обратиться к невропатологу или психотерапевту конечно стоит! Он назначит Вам,комплексную терапию.Вам будет легче стрессы и волнения уйдут и все наладится.Вы еще молоды все будет хорошо! Будут у Вас и дети и много прекрасных и счастливых дней!

Question 9

Задавляет страх и тревога и постоянные боли в теле

14 ответов

3 года назад поставили диагноз остехонроз шейно-грудного отдела 2й степени, каждые пол года ложусь на дневное лечение ( капельницы, уколы, массаж шейно воротниковой зоны, физиотерапия) , помогало, но в апреле 2025 года после очередного дневного лечения , начался ужас, в...

Посмотреть все ответы

Павел Севостьянов · Answer

Здравствуйте,описанная вами симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера с паническими атаками. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,паксил,Сертралин),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к специалисту,для назначения лечения в самое ближайшее время.

Question 10

Страх смерти во время родов, навязчивые мысли

21 ответ

Здравствуйте, помогите справиться со страхом. Беременность третья, третье кс, третьи роды, все прекрасно. Никаких проблем во время беременности, ложусь в роддом 12.04, кс плановое 14.04. Все время беременности у меня стойкий страх смерти во время родов. Уже вторую...

Посмотреть все ответы

Евгения Маринина-Тихонова · Answer

Здравствуйте. Похоже на фоновую тревогу. По показаниям, обследованиям, здоровью всё хорошо? Просто тревога объективировалась, выразилась в страхе смерти. Можно попробовать: 1. Опираться на факты реальности, а не мысли..которые являются фантазиями. Использовать факты, а не ощущения. 2. Постараться оценивать реальные последствия (опираться на прошлый опыт, что тревожные мысли не реализовались, осознать наихудший вариант, оценить наихудший вариант, катастрофические мысли- результат воображения) 3.Попробовать не контролировать тревогу (контроль ее только усиливает). 4. Навязчивые мысли не раскручивать, пусть всплывают автоматически и проходят. 5. Можно попробовать думать об этом до тех пор, пока не надоест. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Дыхательные упражнения. Это всего лишь мысли, мысли-набор слов, которые нейтральны. Мы сами связываем, подключаем, питаем эмоциями эти мысли. По хорошему..нужно обесточить эти мысли эмоциями и не будет этой неприятной реакции и состояния.

Question 11

Страх перед онкологией или онкология?

2 ответа

Здравствуйте, очень прошу вашей помощи! Ситуация: У моей жены уже 3 года страх перед онкологией. Много раз она что-либо нащупывала у себя и принимала за онкологию. После похода к врачу, после того, как она слышала, что онкологии нет, моментально излечивалась. В данный...

Посмотреть все ответы

Виктория Алексеева · Answer

Здравствуйте! 1. точно не онкология. 2. Страх распространенный. С ним можно и нужно бороться самостоятельно + подключать психолога.

Question 12

Ребенок подавился теперь страх есть

7 ответов

27 января ребенок 6 лет сильно подавился колбасой, после приема Геймлиха колбаса вылетела. После случившегося ребенок продолжал есть без какого либо страха. Примерно числа 17 февраля воспитатели начали говорить о том что он плохо очень есть, аргументируя что подавился. С 24...

Посмотреть все ответы

Ольга Бешляга · Answer

Здравствуйте! По тому, что вы описали- сейчас идет процесс восстановления после испуга. Ребенок сильно переволновался, сразу это могло не проявиться-но потом-стали выходить переживания и такое отношение к еде. Сейчас важно как раз не делать на этом акцент.В саду поговорить с воспитателями, чтобы не настаивали, пока оставили его в покое. так же можно попросить помощи детского психолога сада-чтобы дала рекомендации. Дома:не реагировать на его такое поведение-не есть быстро.хочет запить-хорошо. При этом-вся семья кушает. настроение прекрасное, все спокойны и -ребенок постепенно будет успокаиваться-все кушают нормально, все хорошо. Еще можно привлекать его к готовке-какие блюда он раньше любил, с твердой пищей?Вместе готовить-пробовать-не настаивайте, просто устраивайте такие кулинарные практики. Это то же включает интерес, а значит снимает напряжение. Это и прогулки и походы в кафешки. где покупайте то что любит- опять точно не делать акцент-ему важно вновь накопить и личный опыт пережевывания и наблюдения за другими-что все в порядке. Можно обратиться и за помощью к детскому психологу(если не будет улучшений в течение 2-3 месяцев)-специалист поможет проработать эту тревожность и подскажет вам стратегии в общении, которые будут облегчать ситуацию с вашей стороны. В целом-ситуации такие бывают часто, и без усиления внимания и обострения на этом -они постепенно проходят.

Question 13

Страх, паника, потерянность, нет концентрации

16 ответов

Девочке 6,5 лет Меня беспокоит ее страх оставаться одной дома, не пускает забрать квитанции из почтового ящика, вынести мусор, сходить в магазин за хлебом даже, надолго никогда не пытались ее оставлять. У нее начинается паника, ужас, ее треснет очень сильно. Учится в первом...

Посмотреть все ответы

Татьяна Успенская · Answer

Здравствуйте, необходимо вместе пометиь детского психолога, потому что на фоне всех событий ребёнок вероятнее испытал стресс, возможно была какая-то стрессовая ситуация, после которой ребёнок боится оставаться один. Просто так ничего не бывает.

Question 14

Слабая эрекция и страх неудачи.

10 ответов

Проблема появилась 10 лет назад, когда 1 раз случилась осечка. Как то я тогда запантковал и впал в депрессию. Попил транквилизаторы, успокоился, но наступил страх близости. Имею простатит. Раньше частенько маструбировал, когда у жены не было желания, глядя на порно. Ей...

Посмотреть все ответы

Алина Котулева · Answer

Здравствуйте! По описанию классическое описание синдрома тревожного ожидания сексуальных неудачи или «эффекта наблюдателя». Это чисто психологическая проблема и решается она через работу мышления (нужно учиться справляться с мыслями), через работу с поведением (убирать проверки ). Чтобы убрать проблему нужна и помощь жены , поскольку в сексе всегда участвуют двое. В остальном с женой какие отношения ? нужно убирать мастурбацию или сводить до минимум 2. Многие мужчины со СТОСН хотят быстро себя проверить и не могут расслабиться (перед сексом нужно выполнять релаксацию по Джекосону), а затем нужно долго и активно заниматься прелюдией , без расслабления ничего не получится!!! Важно этому уделять много времени и учиться Быть в моменте. 3. Попросить жену поддержать эрекцию , это очень поможет убрать барьер и снизит тревогу! Пока вы пытаетесь выглядеть в ее глазах супер мужчиной - это ведет вновь к краху , тк вы сами же себе ставите высокие ожидания , а это =стресс, а стресс = снижение эрекции , а это =страх неудач 4. Не торопиться в моменте фрикций - делаем медленные толкающие движения во влагалище и стимулируем дополнительно возбуждение фантазией или прикосновениями, словами. 5. Помнить, что нормально , если вновь не получится , но эрекция будет чуть дольше! Или же работать с сексологом сразу!

Question 15

Страх, что это голоса? Может ли это быть шизофрения?

1 ответ

Добрый день, уважаемые врачи! Беспокоит такая проблема как страх шизофрению и всех симптомов, что связаны с ней. В 2018 году мне поставила диагноз невроз. Я была у многих психиатров и клинического психолога, все всегда ставили невроз. Но сейчас я столкнулась с такой...

Посмотреть все ответы

Елена Титаренко · Answer

Здравствуйте, не паникуйте, ничего страшного не произошло , тревожные люди очень внушаемы, впечатлительны, шёпот 1-2секунды в ухе ещё ни о чем не говорит, сходите к психиатру, он точно разберётся что с Вами,по описанию шизофрении нет.

Question 16

Курение марихуаны на ранних сроках

15 ответов

Добрый вечер, курю марихуаны систематически на протяжении 8 лет , узнала что беременна маленький срок Могу ли навредить и навредить тем что резко брошу, организм начинает ломать , обращаться в рехабы не хочу, дорожу репутацией

Посмотреть все ответы

Екатерина Топилина · Answer

Здравствуйте. При беременности категорически нельзя курить марихуану. Вам нужно бросить прямо сейчас.

Question 17

Страх смерти, панические атаки, проблемы со сном. Что делать?

2 ответа

Здравствуйте, последнее время появился страх смерти. От этого было 3 панических атак. После первой я успокоилась, после второй тоже. А третья была самая сильная, мне стало очень плохо. Тряслись руки, очень стучало сердце, затрудненное дыхание и дикая паника со страхом....

Посмотреть все ответы

Мария Назарова · Answer

Элеонора здравствуйте! В данном случае речь идет о тревожном расстройстве. В настоящее время это прекрасно лечится, этого не нужно бояться или стесняться. Я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца. 13. Сдайте также витамин Д. 14. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего доброго! Всегда рада Вам помочь!

Question 18

Панические атаки. Стресс. Постоянный страх за сплю жизнь.

48 ответов

Добрый день! Четыре месяца назад я потеряла нерожденного ребенка. Человек я мнительный. А после прерывания беременности стали ещё хуже. Панические атаки, во время них тяжело дышать, сердце бкшент бьётся. Так же теперь сильно переживаю за свое здоровье и жизни. Постоянно...

Посмотреть все ответы

Мария Розанцева · Answer

Татьяна ,Вы пережили огромный стресс! Мне очень жаль,это конечно ужасно.Все ваши эмоциональные переживания,панические атаки,даже боли в животе,связаны с вашим стрессом перенесенным.Конечно вы не умрете в ближайшие лет 70,а вот обратиться к невропатологу или психотерапевту конечно стоит! Он назначит Вам,комплексную терапию.Вам будет легче стрессы и волнения уйдут и все наладится.Вы еще молоды все будет хорошо! Будут у Вас и дети и много прекрасных и счастливых дней!

Question 19

Задавляет страх и тревога и постоянные боли в теле

14 ответов

3 года назад поставили диагноз остехонроз шейно-грудного отдела 2й степени, каждые пол года ложусь на дневное лечение ( капельницы, уколы, массаж шейно воротниковой зоны, физиотерапия) , помогало, но в апреле 2025 года после очередного дневного лечения , начался ужас, в...

Посмотреть все ответы

Павел Севостьянов · Answer

Здравствуйте,описанная вами симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера с паническими атаками. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,паксил,Сертралин),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к специалисту,для назначения лечения в самое ближайшее время.

Question 20

Страх смерти во время родов, навязчивые мысли

21 ответ

Здравствуйте, помогите справиться со страхом. Беременность третья, третье кс, третьи роды, все прекрасно. Никаких проблем во время беременности, ложусь в роддом 12.04, кс плановое 14.04. Все время беременности у меня стойкий страх смерти во время родов. Уже вторую...

Посмотреть все ответы

Евгения Маринина-Тихонова · Answer

Здравствуйте. Похоже на фоновую тревогу. По показаниям, обследованиям, здоровью всё хорошо? Просто тревога объективировалась, выразилась в страхе смерти. Можно попробовать: 1. Опираться на факты реальности, а не мысли..которые являются фантазиями. Использовать факты, а не ощущения. 2. Постараться оценивать реальные последствия (опираться на прошлый опыт, что тревожные мысли не реализовались, осознать наихудший вариант, оценить наихудший вариант, катастрофические мысли- результат воображения) 3.Попробовать не контролировать тревогу (контроль ее только усиливает). 4. Навязчивые мысли не раскручивать, пусть всплывают автоматически и проходят. 5. Можно попробовать думать об этом до тех пор, пока не надоест. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Дыхательные упражнения. Это всего лишь мысли, мысли-набор слов, которые нейтральны. Мы сами связываем, подключаем, питаем эмоциями эти мысли. По хорошему..нужно обесточить эти мысли эмоциями и не будет этой неприятной реакции и состояния.

Результаты поиска по запросу: страх навредить

Вопросы по специальностям