Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу покупать одежду
12 ответовЗдравствуйте, я не люблю тратить деньги именно на одежду. При этом я спокойно трачу деньги на дорогие СПА-процедуры, маникюр, косметологов. Могу легко купить новый рюкзачок за 15 тысяч. Но купить футболку за 1000 рублей - нет. Я пойду на маркетплейс и куплю за 300. Обувь...
Здравствуйте! С вами все в порядке! Вероятно, вы не придаете одежде столько смысла , сколько придают другие, отсюда и идут трудности , либо есть личные проблемы с этим: Вас раздражает выбирать именно одежду ? Когда видите футболку за 1000₽ какие мысли? Жалко ? Смысл переплачивать ? Возможно, одежда для вас не в приоритете , поэтому вы отдаете предпочтение аксессуарам , уходу за телом. В общем, нужно больше информации, чтобы понять.
Не могу заснуть, тревога.
26 ответовДоброе утро! Не знаю, что мне делать. Сегодня лег спать в час ночи. Сначало была хорошая сонливость и почти уснул, а потом появилось чувство тревоги из за которого не могу заснуть до сих пор. (При этом спать хочу.) 1) Дыхание и сердцебиение вроде в норме. 2) Сильная сухость...
Нет , золофт ( антидепрессант) назначается на 6 и боле месяцев. Длительный курс больше эффекта дает стойкого.
Большой вес
1 ответЗдравствуйте! ИМТ 34 Не могу похудеть вообще, ем мало. Была на приёме у эндокринолога, единственный совет был сесть на диету. Пол года назад смогла скинуть 10 кг, но они вернулись очень быстро. Подскажите, пожалуйста, что делать в этой ситуации
Здравствуйте! Обязательно займетесь модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. В помощь к питанию и физической активности могут быть подключены современные инъекционные препараты для снижения веса (семаглутид, тирзепатид).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть ночью
10 ответовДобрый день! Поставлен диагноз Шизофрения (какая точно не знаю) Первый эпизод случился в 29 лет. Прописали Абилифай - попил его полгода, но он не всем по карману. Перевели на Респеридон (2 мг утром - 2 мг на ночь). Почувствовал себя хорошо, решил отказаться от таблеток....
Здравствуйте! Сходите на прием к психиатру, подкорректируйте лечение. Все действенные препараты по рецепту продают.
Не могу наступить на ногу
2 ответаЗдравствуйте, чуть больше месяца назад я не удачно прыгнула на ногу, обратившись за помощью в скорую, мне сделали рентген, что показало, что нет перелома и меня отпустили домой. Я сделала МРТ и УЗИ, но на ногу встать до сих пор не могу. Подскажите, что мне делать?
и что показало мрт?
Не могу кончить с партнером
6 ответовДевушка, 28 лет. С мужчинами никогда не испытывала оргазма. Испытываю клиторальный оргазм при мастурбации, но при половом акте с парнем при стимуляции рукой всё равно не могу достичь оргазма, как наедине с собой. Хотелось бы испытать клиторальный и вагинальный оргазм с...
Айгуль, добрый день! То, что нет удовольствия наедине с мужчинами- скорее больше про отсутствие полного расслабления и свободы рядом с мужчиной и своего фокуса именно на желание получить оргазм. вы его получаете и умете- все в порядке!)) То, что хочется именно при близости с мужчиной- стоит больше доверять самой себе и поощрять мужчину к тем ласкам и местам. которые Вас возбуждают- быть открытой для него. А вот вопрос клиторального и вагинального оргазма- немного надуман) Много ходит домыслов и споров, но по факту- клитор- это головка длинного органа который уходит глубоко во влагалище и весь испещрен нервными окончаниями- поэтому в любом случае участвует весь во время оргазма)) Но достичь полного расслабления и ощущений- да- можно когда вы будете к этому открыты)) Поэтому попробуйте сейчас переключить свое внимание с "получения оргазма" на удовольствие и расслабление во время близости, раскрепощайтесь. исследуйте и самого партнера и свое тело- изучайте и чувствуйте новые прикосновения- и в процессе- уже как следствие точно будут те ощущения о которых вы и пишите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу разобраться в анализах
8 ответовЗдравствуйте. Сдавала мазок. Пришли результаты. Эпителий 1-3. Лейкоциты 30-35. Флора кокковая единич. Гонококки и трихомонады нет. Степень чистоты 4. Сдавала на следующий день после окончания кд. Мне 34 (если это имеет значение). Ничего не беспокоит. Но вот не могу понять...
Здравствуйте! 4 степень чистоты поставили из-за наличия кокковой флоры и лейкоцитов по верхней границе нормы. Для более подробной оценки микробиома рекомендую сдать фемофлор 16. Мазок на флору - малоинформативный метод. Перед сдачей анализа за 72 часа: 1. Исключите половые контакты 2. Постановку свеч 3. Спринцевания 4. За 8 часов до сдачи анализа не подмываться
Не могу понять, своё состояние после боевых действий в моëм городе, уже прошло более 2 лет, после освобождения моего города, а я психологически не могу привыкнуть к новой окружающей среде и обстановке
Артур, добрый день! Что вы имеете ввиду, когда говорите, что не можете привыкнуть к новой обстановке? Вас беспокоят какие то чувства или ощущения в теле? Если бы вы уже привыкли, то как бы это выглядело и как бы вы себя чувствовали? Как бы вы поняли, что вот, я привык?
Не могу установить причину кашля.
15 ответовЗдравствуйте. Уже много лет не могу установить причину кашля. Кашель сухой, усливающийся при длительном разговоре, также начинаю кашлять, когда нервничаю. Ночью кашель практически не беспокоит. Зато бывают сильные приступы одышки, когда просыпаюсь или не могу уснуть от того,...
Вы пишите что ночью крайне редко. К тому же как откуда, когда горло воспалено постоянно, оно и ночью сохнет, просто от дыхания. В целом, это может быть астмой и при нормальном фвд. Но тут тогда только пробовать. Начните ингаляции пульмикорт 500мг-1мл+20кап беродуала 2р в день. Если через 7-10 дней станет ощутимо лучше, то тогда переходить на базисный ингалятор - симбикорт 4,5/160 1д 2р в сутки постоянно. Единственное, что улучшение может быть и фарингита/ларингита на фоне приема пульмикорта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать без таблеток
7 ответовДобрый день. В 2024 году пил пнтидеприсннты год. Паксил утром, вечером Атаракс тритикко и кветиапин. Сразу скажу, после приема таблеток на ночь я ел как конь. Набрал 12 кг, мороженое на ночь по 5 шт млн съесть. После сдачи крови через год оказалось что у меня повышен...
Здравствуйте, такие переедания часто связаны с эмоциональным состоянием( обычно заедают тревогу и стресс) , по этому важно стабилизировать для начала эмоциональное состояние, тогда будет и сон хороший и аппетит войдет в норму. Из антидепрессантов, с наименьшим риском по набору веса: прозак, Сертралин; Плюс обязательно надо у эндокринолога проконсультироваться.