Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание после тренировки
6 ответов43 года, вес 78, рост 181. Активно занимаюсь спортом. Поставлен диагноз преддиабет. В настоящее время соблюдаю диету. Не употребляю простые углеводы, сахар в норме и на тощак и после тренировки. Полгода назад был сильно превышен показатель по ТТГ. Пью эутирокс 150. Месяц...
Скорее всего, речь о высокой глюкозе, просто на фоне тренировки жалобы становятся заметнее. Частое мочеиспускание, сухость во рту - это первые признаки высокой глюкозы. Даже если бывает, что глюкоза но нормальном уровне, но , в целом, толерантность к ней нарушена, то такие жалобы уже могут быть, еще до манифестации самого диабета. Важно употреблять достаточное количество углеводов и не исключать их совсем. Но сделать акцент именно на медленные углеводы.
Питание при ПМК.
6 ответовДобрый день. Обнаружили токсины клостридии А и В, кальпротектин 824. 5 день лечусь от токсинов клостридий, принимаю метронидозол 500 МГ 3 р/д. Энтерол 250 МГ 2 р/д. Тримедат 3 р/д. До сих пор мутит живот, бурлит и болит, жжёт. Наш гастроэнтеролог в отпуске. На форуме тут...
Здравствуйте! Максимально щадящее питание. Супы крупяные ( рис, гречка, горох - бобы); каши на воде - те же самые; отварные либо на пару мясо ( котлеты , фрикадельки и тд)
Питание при акнекутане
4 ответаЗдравствуйте! Стадия акне между первой и второй. 1. Скажите пожалуйста, можно ли принимать акнекутан за минуту до начала приёма пищи, или обязательно во время еды? 2. Можно ли в качестве жирной пищи для приёма таблетки постоянно употреблять хлеб с маслом?(и вообще, какое...
Здравствуйте, Александр, изотретиноин лучше принять после еды или во время, достаточно хлеб с маслом, орехи, рыба, лучше сократить большое количество потребления углеводов (макароны, торты, хлеб и тд), а сократить или убрать сахар из рациона, в отказе фруктов нет и по времени употребляйте как удобно за 4 часа до сна, семечки можно, но не каждый день, сладкий перец кушайте, на ночь можно все, но не передать, ужин должен быть лёгкий, например стакан кефира, салат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело сбросить вес
8 ответовПитание три раза в день ! Постоянные отеки ( пью много воды тело как в напряжение месячные скудные одна мозня возраст 37 лет питание правильное после 19 не ем ( вес вообще не двигается вес 64 рост 169
Здравствуйте! Имт 25,7кг/м2-избыточная масса тела По менструациям. Пройти узи ОМТ на 5-7 день цикла. Гормоны: лг,фсг,пролактин (соблюдая правила сдачи анализа),эстрадиол,общ тестостерон,гспг на 2-5 день цикла Не увидела гликированный гемоглобин и глюкозу. По прикрепоенным анализам ничего критичного. Небольшое повышение холестерина. Доста принимать Омега 3 (1000мг) 1 капсула в сутки 3 мес. Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба
Не могу сбросить вес
11 ответовЗдравствуйте,жалобы:Не могу сбросить вес рост 37 лет,164 вес 73 для меня это много ,из жалоб ,бывают эпизоды низкого давления,также если долго не ем то начинает трусить слабость Есть железодифицит в связи с полипом матки,запланирована гистерорезектоскопия в сл...
Добрый день! Описанные вами жалобы встречаются при углеводной зависимости. Это патология возникает при регулярном употреблении углеводов в большом количестве на протяжении многих лет. Соответственно резкое ограничение количество углеводов вызывает неприятные симптомы которые вы описали. Углеводный обмен регулируется инсулином. Инсулин вырабатывается при приёме углеводосодержащей пищи. Инсулин снижает уровень глюкозы в крови переводя её в гликогены способствуют усвоению клетками. При резком дефиците углеводов образуется меньше инсулина что и вызывает усиление аппетита развитие тревожности апатии и других симптомов. Подобных ситуациях для уменьшения зависимости от углеводов желательно пропить курс биологически активной добавки пиколинат хрома, у одной таблетки 100 мг один раз в день на протяжении трёх месяцев. Хром - микроэлемент который необходим для синтеза инсулина в поджелудочной железе. Пиколинат является наиболее оптимальной формой усвоения хрома. В продуктах питания содержится достаточно мало хрома. Кроме того, хром очень плохо усваивается из продуктов питания не более чем на 1%. Помимо пиколината Хромов подобных ситуациях обычный рекомендуют курсовой прием витамина d и магния. Эти препараты способствуют нормализации углеводного обмена. Одним из наиболее эффективных препаратов магния является препарат производства компании Арнебия. Обычно препарат рекомендуют принимать по одной таблетке 100 мг два раза в день на протяжении одного месяца. Перед применением таблетка препарата необходимо растворить в стакане воды комнатной температуры. Хорошим препаратом витамина d является Аквадетрим, водный раствор. Обычно рекомендуют принимать по две капли 500 ме два раза в день на протяжении тоже как минимум 3 месяцев.
Как составить правильное питани?
2 ответаздравствуйте, я хотела спросить.. какое питание лучше всего подойдет во время тренировок по снижению веса, ведь только тренировками ничего не добьешься, важно и питание, верно? что можно есть, а что исключить?
Здравствуйте, верно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Узнать про ГЭРБ
3 ответаЗдравствуйте!Розетка кардии смыкается, симметричная,однако отмечается рефлюкс в пищевод на вершине перистальтики (скажите пожалуйста,что это значит,плохо работает клапан ?),кардинальный отдел несколько расширен ,пропорциональный.Зубчатая линия на 1,2 см выше кардиального...
Просто описание на каком уровне находится место перехода пищевода в желудок, показатель в пределах нормы.
Лечение причины изжоги и тд
7 ответовЗдравствуйте! Проблема: уже месяц каждый день изжога от любой еды и на голодный желудок. Доп.: временами легкая боль в правом подреберье; шелушится кожа вокруг носа 7 лет; язык в эрозиях; иногда слегка пропадает голос. История: 1. Проблемы с ЖКТ начались в роддоме, где...
Здравствуйте! Когда выполнялась ФГДС? Лечение эрозивного эзофагита получали?
Здравствуйте! Мужчина, 34 года, беспокоит в течении около 7 месяцев : очень часто бросает в жар,даже если погода прохладная, сильные отеки, которые при пальпации оставляют белые следы на конечностях и животе, живот вздутый, частое газообразование, недостаточно сил,в том числе...
Здравствуйте. По результатам анализов: 1. св.Т3 повышен на фоне нормального уровня св.Т4 и ТТГ. это вариант нормы. Т3 конвертируется из Т4. Вероятно в момент сдачи крови его образовалось немного больше. Также возможна лабораторная неточность из-за сложного определения гормона. Симптомов изолированное повышение Т3 не вызывает, поэтому в терапии не нуждается. 2. Повышены антитела к щитовидной железе и на УЗИ есть признаки тиреоидита. Это требует контроля за уровнем гормонов ежегодно, чтобы не пропустить развитие снижения функции щитовидной железы. 3. Мелкий узелок в щитовидной железе по описанию доброкачественный. Частая причина образования узелков - нехватка йода в питании, наследственность, тиреоидиты. Рекомендуется сдать кровь однократно на онкомаркер - кальцитонин и наблюдать за узелком по УЗИ 1 р в год. Симптомов такие изменения также не вызывают. Солите пищу йодированной солью. 4. Довольно низкий тестостерон при нормальном уровне ЛГ и ФСГ. Но организм справляется, делая даже такой низкий уровень активным, поэтому индекс свободного тестостерона в норме. Однако такой уровень тестостерона у молодого мужчины может вызывать симптомы, которые описываете. Поэтому необходима консультация уролога-андролога для выяснения причин низкого тестостерона. Тестостерон рекомендуется смотреть 2-3 раза с перерывом в несколько дней, строго натощак до 10 утра На уровень тестостерона может влиять избыточная масса тела, особенно абдоминальный жир (в области живота). Поэтому пересмотр питания и добавление физической активности поможет решить как проблему веса, так и повышения тестостерона. 5. дополнительно рекомендуется исключить дефициты, которые могут влиять на самочувствие - кровь на витамин Д, ферритин, цинк, витамин в12 общий, гомоцистеин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание 8 месяцев
4 ответаЗдравствуйте, ребёнку 8 месяцев, очень крупный, аппетит хороший. Вес 11,300 - рост 76см Хочу убрать ГВ. С роддома было смешанное, потом как то ушли чисто на гв, сейчас смесь очень редко даю, если куда-то далеко ездим. ГВ хочу убрать по причине, что ребёнок без конца висит...
Это нормально, есть малыши с отменным аппетитом, как правило, ближе к году и после могут становиться избирательными в еде, а до этого момента хорошо кушают все