Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблему с циклом. С весом
19 ответовВ 2024г,на фоне тренировок с тренером был потерян цикл( тк посадил на питание с бжу 120/20/80 ). Вес изначально был 42 кг при росте 150, упал до 40. Чтобы вернуть цикл пришлось набрать до 47 кг без гормонов все вернулось. Далее в 2025 году ровно год спустя цикл опять пропал,...
Добрый день О диагнозе СПКЯ (ныне ПМОС) мы говорим если есть 2 из 3х критериев: - нерегулярный менструальный цикл менее 24 или более 38 дней (редкие или отсутствие овуляции) - мультифолликулярная структура яичников по УЗИ или высокий АМГ (антимюллеров гормон) - ГиперандроГения (клиническая в виде акне, повышенной жирности кожи и т.д либо только лабораторная, то есть повышение тестостерона в анализах). Если диагноз СПКЯ подтверждён, то тактика абсолютно разная. Это могут быть КОК, гестагены в циклическом режиме с 16 по 25 день цикла (дюфастон), или короткими курсами раз в 3 месяца- если менструальный цикл не регулярный с большими задержками. Да, это может быть инозитол, Метформин. Но у Метформин а строгие показания: ими более 25; нарушении толерантности к глюкозе; в качестве второй линии "терапии" при СПКЯ (если гормональные препараты противопоказаны или женщина не желает их принимать).
В прошлом году у меня диагностировали териодит, 5мес назад родила и сдала повторно гормоны Вот результаты: Ттг 4.34 мкМЕ/мл Т4 свободный 10.48 пмоль/л Т3 свободный 3.89 пмоль/л Анти-тг 712.17 МЕ/мл Анти-ТПО 1084.24 МЕ/мл Две недели назад улучшила свое питание, улучшила,...
Здравствуйте По данным у вас есть небольшой недостаток гормонов щитовидной железы, но в настоящее время заместительная терапия левотироксином натрия не требуется. Ваш индекс Хома 0,4 , что является нормой. А ваша тяга к сладкому может быть обусловлена недоеданием по калорийности обычной пищей если в вашем рационе было много простых углеводов, а также может быть обусловлено психологическими причинами – например, заедание стресса. Рекомендуется оценка общего анализа крови и ферритин, витамин Д - данные показатели влияют на здоровое функционирование щитовидной железы.
Похудение
6 ответовЗдравствуйте. Женщина, 38 лет, цикл стабильный 27-28 дней, рост 161, вес 92. Слежу за питанием. Высчитала средние показатели БЖУ за последний месяц, получилось вот так 82/58/155 соответственно. Вес очень плохо уходит. За месяц всего 2 кг. Сдала анализы, результаты прикрепляю....
Здравствуйте. У Вас отличная динамика снижения веса. быстро снизить - не есть хорошо. если каждый месяц будет уходить минимум 2 кг - это за 3 месяца 6 кг - это даже больше эффективного уровня. Отличный результат - это минус 5% и более за 3 месяца. т.е. 4.5-5 кг за 3 месяца. очень важно для организма снижать вес медленно, так как после перехода на обычное питание может резко вернуться килограммы. По результатам анализов железодефицитная анемия. Вероятно в питании стало меньше продуктов богатых железом и снизился объем белка - на этот вес белка должно быть 1-1,5 мг/кг веса. без белка плохо усваивается железо. Либо нарушено всасывание железа, либо потеря железа с обильной менструацией. В условиях анемии организм может повышать вес, так как находится в стрессе. Показан прием препарата железа, например ферретаб или гино-тардиферон 2-3 месяца под контролем ферритина. Витамин Д снижен, он может играть роль в снижении веса. При таком уровне лечебная дозировка вит Д 7000 МЕ 1 р в день в течение 2 месяцев, далее профилактическая доза от 3000 до 6000 МЕ в день Назначения препаратов, дозировки и длительность лечения назначает очный доктор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как удержать вес?
6 ответовЗдравствуйте, меня зовут София. Мне 19. Похудела с 64 до 46 за 6 месяцев. Сначала худела на очень низкокалорийных диетах, потом перешла на подсчет бжу и спорт. Но реально уже устала от спорта(бегала по 1.5 часа и сжигала около 1200) , сейчас питаюсь на 1200. Но хочу бросить...
Да, я понимаю, жить в таком ритме очень сложно. Я бы советовала рассмотреть вариант пойти в зал и работать над качеством тела, похудели вы уже достаточно.
Расшифровка анализов ТТГ, Т3, Т4
9 ответовЯ завершила кормление грудью 3 месяца назад. Большую часть времени ощущаю упадок сил, отсутствие мотивации и заинтересованности в чем-либо. Часто хочется лежать и не вставать, но когда ложусь, состояние становится хуже. Хорошо помогают физические нагрузки, но как временное...
У вас в настоящее время имеется манифестный гипотиреоз, т.к. повышен ТТГ и снижен Т4. Вероятно это на фоне послеродового тиреоидита. Обычно это состояние временное. Необходимо дополнительно сдать кровь на антитела к тпо для уточнения есть ли аутоиммунное повреждение. Сейчас для улучшения самочувствия нужно принимать препараты левотироксина натрия ( Эутирокс, Тироксин) в дозе 50 мкг. Прием строго натощак не менее чем за 30 мин до завтрака и приёма других лекарственных средств. Контроль ТТГ, Т4св через 3 месяца. ( в день забора крови прием препарата после забора крови).
Диспепсия?срк?правильное питание
14 ответовДобрый день!ситуация..я весила 72 кг в прошлом году.Села на правильное питание и за 2 месяца сбросила 9кг.далее периодически питалась правильно.НО!у меня были постоянные проблемы с туалетом!сама в туалет не ходила,только с микролаксом.В этом году опять села на питание,но по...
Здравствуйте , запоры по сколько дней ? Какие анализы сдавали в последнее время ? До нормализации веса со стулом проблем не было ? Вес необходимо просто корректировать постепенно. 9 кг за два месяца от вашего веса , это конечно стресс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышеный холестерин
7 ответовЗдравствуйте. Периодически сдаю анализы(общий крови,тестостнрон,холестерин развернутый). Контроль веду для себя,самочувствие хорошее,без изменений. Раньше контролировал только общие анализы крови,последние пол года стал проверять холестирин и результат,честно говоря, вызывает...
Здравствуйте! Имеется риск развития атеросклероза, необходимо выполнить УЗДГ сосудов шеи, для исключения атеросклеротических изменений ( бляшек) , при наличии бляшек 100 % нужен прием статинов ( розувостатин/ аторвастатин) под контролем ЛПНП, АЛТ, АСТ 1 раз в 3 месяца. - дополнительно курсом ОМЕГА 3 ( Омакор 1000 мг 2 р/ день 3 месяца 1-2 р/год или Solgar 950 мг 2 р/ день) - средиземноморская диета нужно кушать нежирное мясо говядины, курица, индейка, телятина, кролик; рыба и морепродукты, в рационе 3-4 раза в неделю, больше свежих овощей, зелени фруктов, пить жидкость не менее 30 мл на кг веса в сутки - нельзя жирное мясо – свинина, баранина;жирные молочные продукты – сливки и сливочное масло;сладости и выпечка; белый дрожжевой хлеб; макароны из мягких сортов пшеницы;сосиски и любые другие деликатесы, а также копчености; промышленные соусы – майонез, кетчуп и другие;любое рафинированное масло. А также уменьшить количество соли в рационе. - вернуться в спорт зал правильное решение, пешком так де ходите много.
Здравствуйте. В 2022 беременность на 35 неделе кесарево, было давление, отёки, белка в моче не было, но тянуть больше не стали, давление не снижалось. После беременности вес встал. Гормоны сначала проверила, всё в норме. Был только кортизол повышен из за него сбои в цикле....
Добрый день Ну базовый инсулин все равно должен остаться. Длинный. А короткий уже по еде Оптимально питание три раза в день и два перекуса Зачем же интервальное голодание то. Нужно обсчитать сегодняшнюю калорийность и мину 300-400 ккал
Набор веса
4 ответаДобрый день! 1,5 месяца как села на диету и пошла в спортзал. Начала с весом 52-52,5 кг. Занимаюсь 3 раза в неделю с тренером. До настоящего момента вопросом о том, что нужно пить много жидкости не задавалась. 2 недели назад заболели дети и неделю спортзал пропустила, плюс...
Здравствуйте, какой рост? бжу сколько в %?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
8 ответовДевочке 18 лет, рост - 157, вес -67, болеет сахарным диабетом 1-го типа с 12-ти лет. Проблема: имеет незначительные лишние жировые отложения, употребляет 1300 калорий. проводя замеры объема тела и веса раз в неделю мне удалось вычислить, что худеть начинает с 900 калорий....
Здравствуйте.Ваш рост, вес?