Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте! Мне 17 лет. Уже больше 2 месяцев организм требует бОльшую продолжительность времени сна и бодрствования. Около 12-15 часов сна, потом часов 20-25 бодрствования. Если спать меньше, то встать в нормальном состоянии и потом не уснуть очень сложно. Заснуть меньше...
Яна, здравствуйте! Что изменилось в вашей жизни за последние 2 месяца?
Нарушение сна
4 ответаДобрый вечер. Ребёнку 1 год и 4 мес. Всегда засыпала с помощью укачиваний. Как только исполнилось 1,4 резко что - то изменилось. При укачивании протестует, вырывается, кладу с собой в кровать, ложусь рядом, она крутится, вертится, болтает, сама не засыпает, может сесть...
Здравствуйте. Вам необходимо немного менять режим. Спать в ночь ложиться не ранее 21 часа. Сейчас у деток очень сложный возраст-детки склонны к перевозбуждению(много новых эмоций,навыков,к тому же-синдром прорезывания зубов). Для улучшения засыпания можете использовать эдас-306 по 2,5 мл 3 раза в день-1 месяц.
Нет глубокой фазы сна
4 ответаДобрый день. Уже на протяжении нескольких лет есть проблема со сном, а именно -отсутствие глубокой фазы сна.Очень хочется спать, но во время сна голова активно работает. При последнем исследовании -низкий гормон кортизон . Лечилась множественными препаратами-результата нет....
Здравствуйте Диана. Вы проверяли уровень ферритина крови, ТТГ? Какие конкретно пробовали антидепрессанты и в течение какого срока?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
30 ответовЗдравствуйте. Уже месяца 3 у меня нет нормального глубокого сна,я не отдыхаю от сна .Маленький ребенок дома ,часто просыпается,режим нарушился ,но и днём усталость поддтупливание,работаю вахтой работа нервная .на работе пропил реслип,успокоительные варелианы ,пустырник ,особо...
Здравствуйте. Попробуйте пропить атаракс.
Здравствуйте, после сна чуствую себя так как будто не спал всю ночь, сны каждую ночь очень длинные и красочные, практически постоянно длятся от начала и до конца сна и я проживаю это все как в реальной жизни, отдохнуть и выспаться нереально, делал йогу и медитацию перед сном...
Здравствуйте. Похоже на астенический синдром. Попробуйте Энерион 1 таблетка во время завтрака и 1 таблетка во время обеда, после еды, 1 месяц. Поливитамины - Селмевит по 1 таблетке х 1 раз в сутки, 1 месяц.
После сна покраснел глаз
21 ответВсе было до этого нормально, были на улице ничего не было , а тут смотрю после сна покраснел. Может натерла и заметила, что сопли прозрачные, заметила уже после плача, может и это тоже из за него, но не знаю
Здравствуйте Причин может быть несколько - возможно действительно натёр ребенок, в таких случаях обычно проходит в течение часа Из за плача бы покраснели бы оба глаза Так же, учитывая насморк - возможно проявления начинающегося конъюнктивита В таких случаях рекомендуется понаблюдать за динамикой, если прошло - то натёр, если постоянно красный, слезотечение - рекомендуют осмотр окулиста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! причины ТР не буду описывать. Из самых сложных моментов оказалась нарастающая бессоница. ТР днем уже удалось улучшить травами, впоследсвии комплекс трав расширяется, но это долгосрочный процесс, необходимо было решать со сном быстро. Депривация сна, уставать за...
Здравствуйте. Вам нужно начать принимать противотревожный препарат атаракс например по схеме 1/2 таб-1/2таб-1 таб, начать с приема препарата на ночь и каждые 3 дня добавлять по 1/2 т утро затем обед. Паралл Фенибуьт 1 т 2 раза в день обед и вечер курсом 21 день. Если на этом фоне не будет улучшение, тогда будет комбинация антидепрессанта и противотревожного препарата.
Сыпь после сна
19 ответовЗдравствуйте, после сна у меня появилась сыпь на руках, ногах и попе Сначала подумала комары покусали или клопы завелись на кровати, но у меня ребенок 2г спит со мной на кровати, он не покусан. Выпила зиртек, спустя несколько часов всё прошло, на след день ничего не было,...
Здравствуйте По фотографии можно предположить, наличие крапивница-аллергическая реакция Подумайте на что, аллерген может быть, как снаружи(средства гигиены, порошки и тд), так и внутри(пищевая аллергия) В таких случаях обычно рекомендуют: Во внутрь цетрин 1 таб 5 дней Наружно акридерм/адвантан 1р в сутки 5 дней Питьевой режим Гипоаллергенная диета Хб одежда Постараться не чесать, мочалкой не тереть
Здравствуйте уважаемые врачи. Вопрос такой. Выбрасывает ночью из сна с сумашедшей тревогой и экстрасистолами. Постепенно проходит, засыпаю и опять. Экстрасистол очень пугаюсь. Я мама в декрете, ребенку 1.2, не сплю толком ночами столько же. Просыпается минимум 4 раза за ночь....
Здравствуйте, Оксана! По поводу лекарственной терапии при ГВ лучше задать вопрос психотерапевту. Как психолог могу порекомендовать следующие методы самопомощи: замедленное дыхание (глубокий вдох, выдох в 2 раза длиннее), музыка-релакс, стряхивание напряжения (стоя просто начинаем встряхивать себя руки-плечи-ноги или лёжа на спине поднять руки и ноги и потрясти ими), позволять себе переключиться от роли мамы, сходить с подругами в кафешку, просто прогуляться, сходить в салон, просите помощь по уходу за ребёнком, чтобы смогли поспать. Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.