Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога в беременность
16 ответовЗдравствуйте! У меня 18-19 недель беременности. Я сама по себе очень тревожный человек. Ребёнок очень долгожданный. Я очень переживаю за него, что, что-то может пойти не так, багаю на платные УЗИ, сейчас жду второго скрининга, он назначен только на 12 марта, я боюсь, что...
на таком сроке- слушайте спокойную музыку, читайте красивые и добрые произведения, гуляйте и любуйтесь красотой- так уже будет идти ваше общение)) А шевеление))-это уже потом будет активная реакция на мамочку)) Сейчас - как раз задача не думать про то что он там делает. как все происходит- а обратить внимание на себя, свою активность. питание, прогулки и настроение!!! так как сейчас Вы создаете этот прекрасный мир для малыша)) Поддержите себя)) Создавайте для себя много приятных моментов(вместо тревожных мыслей и поиска ответов в интернете)- начните потихоньку смещать фокус- и все будет хорошо!)
Держусь 5 лет без контакта, но весной становиться тяжело, хоть в клетке закрывай, ближе к лету отпускает. Хочется убить в себе желание влечения, побороть инстинкт полностью.
Здравствуйте. А зачем? Это естественная потребность, реализация которой нужна для нормального функционирования организма.
Все прекрасно в жизнь, как вдруг, вечером после прочтения статьи о медицине,просмотре видео на медицинскую тему или прочитав или услышав слова рак, онкология накрывает тревога. Говорю себе, что стоит жить сегодняшним днём и когда будет суждено,тогда и умрем. Но все равно...
Обеспокоенность своим здоровьем может быть связана со стремлением контролировать свою жизнь. Причиной также может быть сильный или продолжительный стресс. Поразмышляйте над тем, что сейчас происходит в вашей жизни. Возможно, ваше беспокойство усилилось после каких-то неприятных для вас событий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. У меня есть основная стабильная, вроде перспективная работа на которой я уже 8 лет, но она мне не по душе. 2 года назад, от компетентных людей в этой области узнал о бирже (трейдинге) торговле акциями. Видя у них очень хорошие результаты выражающиеся в достатке,...
Здравствуйте, Андрей! Вы мысленно ставите себе условия, которых Должны добиться - это планка, которая говорит Вам о Вашей успешности/неуспешности. Это сколько азарт не от того, что НЕ реализовалось то, что нафантазировали, а это азарт от другого - от того, что не смогли достичь планки Успешности для самого себя - это проблема самооценки!
Как разобраться в себе
1 ответЗдравствуйте. Моя история такая: я замужем, есть двое детей. Но недавно пошла на курсы повышения квалификации, там встретила мужчину, с которым мы все два месяца общались. Он старше меня на 15 лет, тоже женат. Курсы закончились, но наше общение не прекратилось.Прошло ещё два...
Здравствуйте. Каких то эмоций, интриги, романтики вам не хватает, вот вам и кажется, что это влюблённость. Со стороны мужчины нет никаких шагов к вам, действий, слов. Поэтому не стоит продолжать общение в романтическом ключе. Отвлекайтесь на работу, спорт, детей и другие занятия. Удачи вам.
Здравствуйте. У меня всё хорошо, по крайней мере мне так кажется, однако не смотря на моё окружение (только 2 друга, 1 подруга, мама, бабушка и две сестры), мне очень одиноко - не всегда конечно. Например на работе я забываюсь, а там и время проходит. Постоянные эмоциональные...
Здравсте, Елизавета! Да, Вам надо научиться получать удовольствие от самой себя. Для это можно выбрать много вариантов: осваивать какой-то новый навык который пригодиться для дальнейшей жизни или профессии, хобби, спортивная нагрузка (йога, фитнесс, бассейн), сейчас очень актуальна волонтёрская деятельность. Мама правильно говорит, что надо, как мантру повторять, что всё хорошо. Если возникает мысль что сделали что-то не правильно, замените её на позитивную: "Всё к лучшему". С опытом Вы поймёте, что нет правильных и неправильных решений, а только Ваши, а они всегда правильные, если Вам комфортно, а судьба сама выбирает для нас наилучший вариант.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Причиняю себе вред
4 ответаДоброго времени суток! Меня зовут Регина, мне 34 года, замужем, воспитываю дочку.Уже несколько лет меня мучает ужасная привычка - я причиняю себе вред: могу намеренно и неоднократно повреждать себе кожу волосистой части головы,кожу в носу. Знаю, то, что я с собой делаю,...
Вам нужно пообщаться с психотерапевтом.
Как побороть головную боль?
8 ответовДобрый день! У меня часто болит голова. Иногда до тошноты, рвоты. Начинает болеть кажется весь мозг, затем боль локализуется справа- висок, глаз, зубы. Никакие обезбаливающие препараты не помогают. Спасаюсь только суматриптаном. Но это тяжелый препарат, боюсь последствий....
Метопролол может снижать давление и пульс, возможно потребуется отмена или уменьшение дозировки лозартана. Метопролол принимать 25 мг 2 раза в день 1 неделю под контролем давления и пульса, затем 50 мг 2 раза в день не менее 6 месяцев. При необходимости дозу можно увеличить. Эффект от профилактической терапии оценивается не ранее чем через месяц и считается удовлетворительным, если частота и интенсивность головной боли уменьшилась на 50%. При неэффективности или если слишком будет падать давление и пульс можно попробовать антидепрессант венлафаксин. Ведите дневник головной боли, чтобы отслеживать частоту головной боли и Ваши индивидуальные триггеры. Есть специальные приложения на телефон, например Migrebot, очень удобно. Не забывайте о немедикаментозном лечении, исключении провоцирующих факторов. Чаще всего это стрессы, чрезмерные умственные и физические нагрузки, нарушение сна и режима питания, чрезмерное употребление алкоголя, сыра, шоколада. У Вас могут быть свои индивидуальные триггеры. При приступе можно принять суматриптан 50-100 мг. Очень важно принять таблетку в начале приступа, первые 15-20 минут, в дальнейшем эффективность снижается. Триптаны рекомендуется принимать не чаще двух раз в неделю, чтобы не допустить развитие абузусной головной боли (лекарственно индуцированной).
Неуверенность в себе и ревность
2 ответаПостоянная ревность к партнеру из за неуверенности в себе .Боязнь потерять своего партнера , то что найдет себе получше. Постоянное переменчивое настроение из за того что человек мало уделяет времени
Здравствуйте, Анастасия. Попробуйте сместить фокус своего внимания на себя. Не впадайте в зависимость от парня. Для этого тренируйте уверенность в себе. Повышайте свою самооценку. Когда у вас будет опора на себя прежде всего,когда вы станете интересны и ценны для себя - тогда у вас отпадет необходимость кого-то ревновать - ведь вы будете знать. что сама по себе ценна и важна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочь 27 лет, живет отдельно, за границей. Ежедневно жалуется на плохой сон, навязчивые мысли, избегает общения с людьми, считает мир агрессивным и враждебным. Ей предстоит серьезный переезд. Заранее рисует себе страшные картины, неудачи, хотя и понимает, что это надумано, но...
Распишу небольшие рекомендации для облегчения состояния. 1. Выполнять дыхательную гимнастику (особенно действенна при внезапно возникшей тревоге или панике, могу скинуть несколько техник сюда или можно найти самим в интернете). 2. Подключить небольшие физические упражнения, не забывать про прогулки на свежем воздухе. 3. Можно начать принимать безрецептурные препараты: магний, валериана и т.д., не панацея, но они помогут успокоить нервную систему. 4. Замена иррациональных мыслей на рациональные. Каждый раз при возникновении тревоги, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого не случится, можно задать себе вопрос: «от моих мыслей станет легче?». 5. От себя могу порекомендовать пару книг для "самопомощи" в качестве дополнительного средства: - Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Здоровья дочери и Вам!