Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если мне не хочется жить я не знаю что сам ной происходит мне очень страшно от того что я савсем не баюсь смерти. Я хочу об этом поговорить скем не будь я вас очень прошу помогите мне пожалуйста
Кристина, здравствуйте! Что сейчас происходит в вашей жизни? отчего и как давно возникло такое отношение к жизни? Чем сейчас занимаетесь - учитесь/, работаете, есть, семья. отношения? Какие мысли чаще Вас посещают? есть то что сейчас радует в жизни, где вы можете чувствовать себя хорошо? Сами по себе - чуткий человек? ранее были подобные переживания?
Я не знаю,как похудеть
1 ответРанее я начала худеть, считала калории..но в итоге все это переросло в какое то как мне кажется рпп ,я не могу нормально воспринимать свое тело ,я постоянно себя сравниваю с другими..я не могу есть ,не считая Кл ,такое чувство что сразу +10 кг Мой рост 168 и вес 52 ,но мне...
Здравствуйте, нужно консультация психотерапевта.
у меня ужасные проблемы. Пишу это сообщение на эмоциях. Мне кажется, что общество никогда не примет меня, а для семьи я сплошное разочарование. Мое существование бессмысленно, а частые перепады настроения убивают меня, не дают жить. Мне надоело всех разочаровывать и быть в...
Обратитесь к психотерапевту или медицинскому психологу в первую очередь, лучше к платному психотерапевту, тогда все будет анонимно.Ваша жизнь в Ваших руках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невротик ли я?
1 ответДобрый вечер. Я страдаю ожирением, часто переедаю, у меня сидячий образ жизни, проблемы с кожей, часто раздражаюсь по пустякам и обижаюсь на всякие мелочи, срываюсь на родню, часто бывает что родня меня не понимает, у меня низкая самооценка, часто болит голова, иногда...
Добрый день! Рассмотрите сессии с психотерапевтом, поговорите с родителями
Не знаю как ответить начальнику
2 ответаИзвините, у меня маленькая проблема.. У меня бывают такие моменты, что я долго думаю, как ответить человеку. Обычно я нахожу выход, сегодня не могу. Завтра у меня соревнования, сегодня я спросила у начальника своего сможет ли он меня забрать с дома и чтобы мы вместе поехали...
Здравствуйте, Дарья. Спросите его, где вас лучше ждать? На улице или он наберет , когда подъедет
Хочу уйти на СВО
17 ответовЗдравствуйте. Часто посещают мысли о суициде. Наверное, это у меня лет с 14. И тут я подумал, что лучший вариант - это уйти на СВО. Так буду полезным. Выживу, так может и жить захочу. Мне 45 лет. Всё в жизни, можно сказать, лучше, чем у 70% населения. На антидепрессантах уже...
Здравствуйте, Денис! Примите мою поддержку! Суицидальные мысли - это серьезный симптом депрессии. Скажите , пожалуйста, есть ли у вас близкие ? Любимое дело ? Занятие ? СВО - не выход для решения. Это огромный риск. Но , с другой стороны , конечно , выбор идти или не идти останется только за вами. Скажите , пожалуйста, обсуждали ли вы с врачом дозировки антидепрессантов? Пробовали ли менять антидепрессанты, тк симптомы депрессии у вас , по всей видимости, не проходят.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как быть
17 ответовДобрый день! Заметила, что у меня порой бывает так. Что мозг меня будто на прочность проверяет, я не знаю иначе как сказать. У меня крепкие отношения с молодым человеком, у нас все хорошо. Но порой бывает так, что я разговариваю с коллегой, например, который близко стоит. Я...
1. Мысли всегда касаются романтической/интимной составляющей или ваших отношений? Или бывают различные мысли, например вдруг вы украли ручку или вдруг выкрутили лампочку из торшера? 2. Пробовали ли вы следить за мыслью, то есть не противиться ей, а наблюдать куда вас приведёт эта мысль, какие побочные мысли будут возникать, как бы со стороны анализировать? 3. Мысли возникают независимо от времени или обстоятельств? Или есть какие-то общие признаки, ситуации, после которых возникают эти навязчивости? 4. Вы когда нибудь замечали на протяжении своей жизни какие-то критические проблемы с памятью?
Не знаю чего я хочу от жизни
9 ответовЯ девушка, мне 20 лет. Все мои знакомые, одноклассники, однокурсники чего-то добились или добиваются, у них есть цели, планы, может быть знают кем хотят быть или стали кем хотят, часть из них есть уже семья и дети, замуж по выходили, кто-то машину уже водит, а я...моя мама в...
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Кроме того рекомендую уже начать лечение дыхательными техниками. Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы и бодры. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее. Так же пропить курс пантогам актива 300 мг утро и обед после еды 3 мес.
Я не хочу жить
7 ответовЯ устала я выгорела, я не хочу жить, я устала от мужа, я устала от своей злости от агрессии, я не сплю нормально ночами, постоянно тревожности, слезы агрессивные состояния! Я хочу выбраться из этого болота! Помогите мне пожалуйста умоляю! Пью магний на ночь не помогает,...
Здравствуйте! Судя по всему, что семейные отношения не самые стабильные в связи с чем и данное состояние и тревоги стало больше, что на стала нарушать сон и это еще больле повлияло на состояние. В идеале стоит обратиться к врачу-психотерапевту, он назначит терапию и так же работать в индивидуальном порядке, постепенно, решать вопрос за вопросом в своей жизни. Все наладится, не переживайте. Много в жизни с чем успешно справлялись, думаю справитесь и сейчас. Все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уйти нельзя остаться
20 ответовМне 36 лет, есть ребенок 7 лет мальчик, есть муж(гражданский) с которым вместе 12 лет. последние 1,5 года не возможно стало жить вместе постоянно скандалы упреки. какими только словами он меня не называл при ребенке. Живем в его квартире но я больше не могу, хочу снять жилье...
Добрый день, Вероника! А вы с мужем не обговаривали ваше возможное расставание?