Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Полинейропатия ?Дисциркуляторная энцефалопатия 3 ст.Когнитивные расстройства .Астазия, Абазия
5 ответовЗдравствуйте.У моей бабушки (75 лет) отказали ноги. Диагноз поставлен по результатам МРТ - Дисциркуляторная энцефалопатия 3 ст.Когнитивные расстройства .Астазия, Абазия ).Я уже публиковала этот вопрос, он закрылся. За это время бабушка прошла ЭМГ. Прикреплю результаты всех...
Здравствуйте! Препаратов, которые могли бы помочь от онемения доказательных, к сожалению, нет. Тиоктовая кислота также не обладает доказанной эффективностью, но на практике в некоторых случаях она помогает, вашей бабушке можно не 600 мг, а 300 мг в сутки давать тиоктовую кислоту либо в таблетках, либо капельницы прокапать на 200,0 мл nacl 0,9% 1 р/д в/в кап 10 дней, Если в таблетках курс 1 месяц
Расстройство кишечника
2 ответаЗдравствуйте, в нашей семье участились совместные расстройства кишечника. В год по несколько раз. Мы употребляем в пищу только свеже приготовленную еду не из полуфабрикатов. Пьём кипячёной воду. Подскажите, расстройства эти можно, как-то избежать по максимуму? Может в нас...
Здравствуйте! Все кишечные инфекции, как правило действительно имеют семейный анамнез, дабы все члены семьи находятся в тесном контакте и пользуются какими то общими предметами обихода. Никакой спецефической профилактики кишечных инфекций на существует. Тщательное мытье рук и по возможности, раздельная посуда - только эти мероприятия могут хоть немного снизить риск заражения кишечной инфекцией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Этаперазин - жкт
44 ответаПо вашему опыту этаперазин вызывает расстройства жкт - запор, диарею?
Здравствуйте! Как правило нет, такая реакция на фоне приема этаперазина бывает крайне редко, наоборот, что при даже при синдроме раздраженного кишечника он назначается. Но индивидуальную реакцию конечно исключать никак нельзя. Если изменения какие-либо начались на фоне приема, то да, тогда связать с ним можно.
Здравствуйте. У пациентки рассеянный сколиоз. Имеет ли право Гинеколог ставить диагноз: "- 099.3 Психические расстройства и болезни нервной системы, осложняющие беременность, деторождение и послеродовой период"? Врачу никаких документов это подтверждающее не выдавалось....
Доброе утро! Такой диагноз мы имеем право ставить и диагноз "рассеянный склероз" при беременности шифруется именно так - он относится к заболеваниям нервной системы. Проблемы никакой в этом не вижу.
Лечение тревожного расстройства
11 ответовЗдравствуйте, принимаю Ципралекс почти два месяца, в дозе 10 мг 3 недели. В последнюю неделю усилилась тошнота, началась диарея, усилились головные боли, стало часто морозить, голова как ватная и непроходящее чувство заторможенности. Атаракс и тералиджен погражуют в ещё...
Здравствуйте, однозначно менять. Если на препарат этой же группы переходить, то снижать ципралекс не надо, сразу переход идет: если не пароксетин переходить, то переходить можно сразу к примеру сегодня последняя табл ципралекс, завтра утром пароксетин 10 мг и затем прибавлять по 5 мг в неделю до 20 мг , для начала; если на сертралин , то так же без отмены, не следующий день 100 мг сертралина и прибавлять по 25 мг в недель до 150-175 мг, по состоянию. Что бы динамику отслеживать начните дневник эмоций вести. Что бы переход совсем мягкий был можно на 5 дней феназепам в минимальных дозах ( 0,5 мг утро-1 мг вечер)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В 2017 году у отца начались панические атаки (17.10.1960г. рождения). После консультации с психотерапевтом был назначен ряд препаратов в том числе и антидепресанты. Отец наблюдался у врача около трех лет. Панические атаки прекратились, но тревожность сохранялась. Общее...
Здравствуйте, сейчас что принимает?
Панические атаки расстройства
39 ответовДобрый день , был ротовирус тяжело перенесла , после того как полегчало начались разные мысли что со мной что-то не так и начинаю искать в себе болезни . Панические атаки уже были когда то , сейчас у меня лезут в голову разные мысли , спать нормально не могу , аппетита нет,...
Анна, здравствуйте! После заболевания Вы немного астенизировались + тревога повысилась. Здесь пропейте в течение месяца афобазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки, на ночь магне В6 2 табл в течение месяца. И Ваше самочувствие наладится.
Лечения тревожного расстройства.
10 ответовДобрый день,Лечу тревожное расстройство и па , принимала элицею 20мг 10 месяцев,в июле начала сходить с элицеи все по графику врача,после после последний принятой дозы через 4 дня начался синдром отмены:тремор, галлюцинации,тревога,бессонница,назначили заново принимать элицею...
Здравствуйте! Элицею снижайте по 2,5 мг в неделю + добавьте к лечению анксиолитик, например атаракс или стрезам на 1-2 мес + магний в6 по 1т три раза в день 1 мес. Мендилекс вам не показан.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рецедив тревожного расстройства?
11 ответовДобрый день! 2 года назад обратилась на прием к неврологу с набором симптомов: бессоница, мышечные боли, апатия, проблемы с кишечником с плаксивость, апатия. Поставили тревожно-депрессивный эпизод легкой степени. Предложили попить АД. На тот момент не обращалась за помощью...
Смотря какое направление психотерапии у вас. Если это КПТ, то через 2 месяца уже должен быть четкий эффект. Не исключено, что специалист не достаточно подходит вам, так что при низкой эффективности есть смысл искать дальше.