Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ккал на ГВ
3 ответаДобрый день! Недавно родила, 3.5м назад, кормлю. Но хочется постепенно вернуться в норм вес. Ем как конь. До беременности зал и подсчет калорий всегда помогали. Аппетит зверский, особенно когда белка мало. Как посчитать сейчас комфортный дефицит не понимаю. Раньше 1700-1600...
Здравствуйте. Если считать по формулах (без состава тела) - то на ваш рост, вес, возраст -1550 ккал основной обмен. Учитывая, что нет активного спорта, но плюс на ГВ (если полностью ребеночек на ГВ) - принято добавлять плюс 200-300 ккал. БЖУ - 25/30/45. Плюс, еще пролактин (гормон для образования молока) - может создать проблемы для снижения веса.
Ккал чёрного цвета
15 ответовДобрый день, моему ребенку, 3 суток. Ребёнок покакал, цвет чёрный, консистенция не твёрдая. Хочу узнать, является ли это нормой, и как долго будет такой стул? Ребёнок на ГВ, первые два дня, добавляли смесь на ночь.
Могут. Эквиваленты белых комочков от створоженного молока. Только сейчас они совсем не белые)
Худеть
16 ответовсын ему 31 год вес 97 рост 170 в неделю 1 раз бег 2 раза в неделю силовые упражнения хочет похудеть с чего надо начать расчитали ккал на калькуляторе 2012 ккал б 122 ж 67 у 193 как правильно распределить на день
здравствуйте,гормоны проверяли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отёки и потеря мыщц
2 ответане знаю на сколько калорий есть. девочка 13 лет. рост 160 см и вес 45 кг. в день ем на 2500 ккал, из которых 190 грамм белок, 300 углеводы и 60 жир. активность около 700 ккал в день. подскажите, пожалуйста, что делать
Здравствуйте
Здравствуйте, мне 15. я ненавижу себя, я пытаюсь похудеть всеми способами. я занималась спортом и ела норму ккал, я и на диетах сидела, занималась спортом + ела меньше чем обычно, якобы создавая такой большой деф. ккал. я хочу похудеть, очень сильно, желательно как до моделей...
Здравствуйте, вам нужно проконсультироваться с эндокринологом по поводу вашего метаболизма и состава тела - делать биоимпедансный анализ тела
Низкий лептин и диета
10 ответовЗдравствуйте. В январе этого года я весил 150 кг. Твердо решил похудеть и начал заниматься спортом и сел на диету (примерно 1500 ккал/сутки). К концу марта я похудел до 117 кг. С конца марта закрылись тренажерные залы и я сел на диету 600 ккал в сутки. Сейчас мой вес 82 кг,...
Здравствуйте, Сергей! Для ответа на вопрос, кроме этих данных, мне надо знать ваш рост и образ жизни:сколько раз в день вы едите, сколько, примерно, вы употребляете жидкости в сутки, что составляет ваш обычный рацион, не работаете ли по ночам, присутствует ли физический труд, сколько раз в неделю вы тренируетесь. Затем я смогу дать вам совет. Сообщите, пожалуйста, эти данные в рамках этого же вопроса. На бланке должен быть написан уровень лептина для данной лаборатории, т.к. в международной системе этот показатель не стандартизирован.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Застой желочи
76 ответовДобрый день. Помогите разобраться по узи диффузные изменения и застой желочи. Назначили алахол и урсосан. Почему то от урсосана частый стул до 3-4 раз. И ккал желтый. На днях вообще был ккал зеленоватый но теперь норм все. Очень переживаю. Как быстро застой уходит?
Здравствуйте! Урсосан может давать послабление стула. Какой у Вас вес тела? В какой дозировке принимаете Урсосан?
Кленовый сироп
1 ответЗдравствуйте! Меня зовут Анастасия. Недавно на одном сайте про калорийность продуктов я прочитала, что в 1 чайной ложке кленового сиропа содержится 270 ккал. Это ошибка сайта? В калорийности кленового сиропа должно быть написано 270 ккал на 100 грамм, а не на 1 чайную ложку?
Здравствуйте, Анастасия! Всё верно, калорийность на 100 грамм - около 270 ккал. Белки, г: 0.0 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 67.4
Приемы пищи
1 ответСколько раз в день нужно кушать?? На сколько ккал нужно кушать??
Здравствуйте! Обычно рекомендуется 3-4 основных приема пищи. Если промежуток между основными приемами пищи превышает 5 часов, то рекомендуют делать перекус. Калораж зависит от многих факторов : пол, возраст, физическая активность, спортивные тренировки. Не рекомендуется питаться меньше 1500-1600 ккал/сутки при минимальной физической активности. Если присутствуют физические нагрузки, спорт, тренировки, то калораж может быть в норме и 2500-3000 ккал/сутки, здесь очень индивидуально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Метаболизм
1 ответПравда ли, что низкокалорийные диеты (до 1000 ккал/день) замедляют метаболизм?
Здравствуйте, Вероника. Действительно, исследования говорят о том,что после гипокалорийных диет метаболизм замедляется. И после диет с низким калоражем человеку требуется на 500 ккал меньше. Т.к организм приспосабливается к любому калоражу и в итоге больше запасает