Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужчина 31 год, рост 186 вес 86, всю жизнь очень активный, всегда в спорте. С марта месяца беспокоит небольшая депрессия (тревога) плюс дергаются мышцы тела в основном ног, делал МРТ головы и дуплексное УЗИ сосудов головы и шеи (по ним всё хорошо), а вот по анализам витамию д...
Здравствуйте. Вам назначили антидепрессант? Доказательной эффективностью обладает когнитивно —поведенческая терапия
Подозрение на дисфункцию тазового дна
16 ответовВсю жизнь страдаю от запоров, после родов (2024 г) вместо запоров была диарея и я особо не обращала на это внимания, ходила в туалет и хорошо, но потом решила эта лечить, это оказалось из-за подтвержденного анализа на СИБР, после его лечения запор вернулся, за все лечение я...
Да,такое часто бывает после родов и может ухудшаться при самостоятельных тренировках. В Москве можно посмотреть: - Bloomcare Clinic-специализируются на реабилитации тазового дна -Uro-Gynecology Clinic - урогинекология Yevro-Med on Prospekt Mira - есть разные специалисты вместе Пока форлакс можно продолжать (1-2 пакетика в день, подбирать под мягкий стул), но он не лечит причину. Узкий кал чаще бывает из-за спазма, но если это новое и сохраняется - стоит обсудить с проктологом, даже если раньше колоноскопия была нормальной.
Отекают ноги после занятия спортом
9 ответовЗдравствуйте, доче 17 лет, занималась танцами 10 лет. Сейчас ходит заниматься на кардио тренировки. После бега стали отекать ноги. Меня это беспокоит.
В таком случае, рекомендую выполнить УЗИ сердца. Так как ребёнок занимается тренировками, контроль раз в год необходим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответХочу сбросить 10 кг. У меня 4 интенсивные тренировки в неделю. Но не как не могу, на данный момент я вешу 65кг.
Анастасия, здравствуйте. Сколько калорий в день тратится и сколько поступает в организм? Пытались ли считать эти показатели? Какое соотношение белков, жиров и углеводов в питании? Сколько длятся тренировки и какой из профиль?
С сердце болит
7 ответовПосле тренировки кардио,начались покалывание в груди слева и руке тоже слева ,когда лежу легче ,когда хожу и что то делаю болит
Здравствуйте. Описываемые вами жалобы характерны для проблем нервно-мышечного аппарата грудного отдела позвоночника. Сердце болит по-другому. Также для возникновения ишемической болезни сердца нужны факторы риска, атеросклероз, гипертония, часто ещё и диабет, чего у вас нет. Все эти состояния приводят к изменению стенок сосудов, возникновению бляшек. На пустом месте они не образуются. Поэтому не волнуйтесь, всё у вас в порядке. В качестве обезболивания можно принять нпвс, который хорошо переносите, или точечно нанести на больную зону мазь (например, с кетопрофеном). Также помогает растянуться, повисеть на турнике. Использовать аппликатор Кузнецова по 30 минут в день вечером, это снимет мышечные спазмы. Посетите также очно невролога.
Добрый день! В феврале перенесла ковид, поле него стали дергаться мышцы, даже ночью. Но самое дискомфортное состояние это когда при движениях вибрации в шее и затылочной части, а так же если задеть затылок, глаза, спину, то есть самые чувствительные части тела, сразу...
Здравствуйте. Пропейте Нейробион 1 месяц, Цитофлавин 1 месяц, Бетасерк 24 мг в сутки, Сирдалут или Мидокалм на ночь 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит нога под коленом
9 ответовДобрый день! Беспокоит несильная, ноющая боль в левой ноге под коленом слева. Она практически постоянная, даже лёжа в состоянии покоя периодически чувствую. С утра, если нахожусь дома и не даю особо нагрузку на ногу – не болит, и если полностью расслабляю ногу – тоже не...
Здравствуйте! По описанию вероятны три причины, которые могут работать одновременно: 1. Неврологический след Жалобы на невралгию и эффект от Мидокалма могут указывать на поясничный отдел позвоночника. То, что боль проходит при полном расслаблении, признак нагрузки на нервные корешки. 2. Венозный застой Ноющая боль в покое может быть связана с тем, что вены за день переполнились, и стенки сосудов дают о себе знать. 3. Мышечный гипертонус МФР-ролл и тренировки это отлично, но если есть небольшая грыжа или протрузия, мышцы вокруг колена могут находиться в защитном спазме, вызывая ноющую боль. В таких случаях могут рекомендовать: Сделать МРТ пояснично-крестцового отдела Очная консультация невролога и флеболога Сделать УЗИ сосудов нижних конечностей В целом заниматься спортом можно, движение вам необходимо, но с корректировками: Заменить на ходьбу в спокойном темпе без наклона ,подъемы в гору при невралгии могут усиливать боль. Исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник -приседания с весом, становые тяги Не катать саму подколенную ямку Там проходят важные узлы и сосуды. Работать только с мышцами бедра и голени вокруг. Все тренировки кроме растяжки на полу желательно проводить в компрессионном трикотаже. Самостоятельно назначать себе серьезные лекарства не стоит, но обсудить с врачом: Магний в форме цитрата или глицината Мильгамма или Нейромультивит Если боль мешает уснуть, можно использовать гели на основе диклофенака или ибупрофена под колено.🙏🏼
Боль в икроножной мышце.
1 ответЗдравствуйте, ситуация: была судорога левой икроножной мышцы ночью, в течение дня все норм. На следующее утро (через 24 часа после судороги) проснулась с ощущением, что часть икроножной мышцы как каменная. Больно ходить, ощущение не пропадает и в спокойном состоянии мышцы....
Здравствуйте! Рекомендую выполнить УЗДГ нижних конечностей; кровь на электролиты (калий, магний, натрий, хлор). Консультация невролога. Начните прием Магне В6 по 2 таблетки 3 раза в день- курс месяц
Болит за грудиной,тэла?
33 ответаЗдравствуйте за грудиной болит второй день, боль сначала сковываюшего была характера, колющие и даже жгучие, съездили на скорую исключили инфаркт,тропонины в норме, сказали невралгия. Но боль достаточная и когда поднимаешь руки то сильнее становится, одышки нет в покое,как...
Вообще атаракс не лечит тревогу, а просто именно убирает симптомы в моменте. Не пробовали антидепрессанты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост 177, вес 76, возраст 31. Живот лет с 16 появился Долгое время не получается убрать живот, более 6 лет. Тренировки, питание не помогают. За 6 лет конечно были моменты когда уходил от пп и тренировок, как в этом году, например, когда после более года работы с тренером не...
Здравствуйте! К гастроээнтерологу стоит обратится, если беспокоят такие проблемы как газообразование, вздутие, урчание, нарушения стула. Это повод исключить ряд заболеваний кишечника, таких как СИБР (синдром избыточного бактериального роста), непереносимости глютена и лактозы, а так же ряд воспалительных процессов в кишечнике. Возможно на фоне избытка газов и раздутых петель кишечника, объем живота увеличен. Но не стоит забывать и о анатомических особенностях. У нас у всех разное распределение жировой ткани в организме, плюс сама жировая ткань тоже разная, у кого то более плотная и ячеистая, у кого то наоборот более мягкая и эластичная. К сожалению не всем суждено быть счастливыми обладателями "плоского живота".
