Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответХочу сбросить 10 кг. У меня 4 интенсивные тренировки в неделю. Но не как не могу, на данный момент я вешу 65кг.
Анастасия, здравствуйте. Сколько калорий в день тратится и сколько поступает в организм? Пытались ли считать эти показатели? Какое соотношение белков, жиров и углеводов в питании? Сколько длятся тренировки и какой из профиль?
Отекают ноги после занятия спортом
9 ответовЗдравствуйте, доче 17 лет, занималась танцами 10 лет. Сейчас ходит заниматься на кардио тренировки. После бега стали отекать ноги. Меня это беспокоит.
В таком случае, рекомендую выполнить УЗИ сердца. Так как ребёнок занимается тренировками, контроль раз в год необходим.
С сердце болит
7 ответовПосле тренировки кардио,начались покалывание в груди слева и руке тоже слева ,когда лежу легче ,когда хожу и что то делаю болит
Здравствуйте. Описываемые вами жалобы характерны для проблем нервно-мышечного аппарата грудного отдела позвоночника. Сердце болит по-другому. Также для возникновения ишемической болезни сердца нужны факторы риска, атеросклероз, гипертония, часто ещё и диабет, чего у вас нет. Все эти состояния приводят к изменению стенок сосудов, возникновению бляшек. На пустом месте они не образуются. Поэтому не волнуйтесь, всё у вас в порядке. В качестве обезболивания можно принять нпвс, который хорошо переносите, или точечно нанести на больную зону мазь (например, с кетопрофеном). Также помогает растянуться, повисеть на турнике. Использовать аппликатор Кузнецова по 30 минут в день вечером, это снимет мышечные спазмы. Посетите также очно невролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозрение на дисфункцию тазового дна
16 ответовВсю жизнь страдаю от запоров, после родов (2024 г) вместо запоров была диарея и я особо не обращала на это внимания, ходила в туалет и хорошо, но потом решила эта лечить, это оказалось из-за подтвержденного анализа на СИБР, после его лечения запор вернулся, за все лечение я...
Да,такое часто бывает после родов и может ухудшаться при самостоятельных тренировках. В Москве можно посмотреть: - Bloomcare Clinic-специализируются на реабилитации тазового дна -Uro-Gynecology Clinic - урогинекология Yevro-Med on Prospekt Mira - есть разные специалисты вместе Пока форлакс можно продолжать (1-2 пакетика в день, подбирать под мягкий стул), но он не лечит причину. Узкий кал чаще бывает из-за спазма, но если это новое и сохраняется - стоит обсудить с проктологом, даже если раньше колоноскопия была нормальной.
сильно болят ноги мышцы от колена до пальцев,когда в покое боль нарастает,болит левая рука от плеча до пальцев Возраст 38 лет пол мужской
Здравствуйте! Описанные вами жалобы не связаны с возможным ревматологическим заболеванием. Больше похоже на поражение нервных корешков, наиболее вероятно - из шейного отдела. Показана консультация невролога и проведение рентгенографии шейного отдела позвоночника.
Боль в икроножной мышце.
1 ответЗдравствуйте, ситуация: была судорога левой икроножной мышцы ночью, в течение дня все норм. На следующее утро (через 24 часа после судороги) проснулась с ощущением, что часть икроножной мышцы как каменная. Больно ходить, ощущение не пропадает и в спокойном состоянии мышцы....
Здравствуйте! Рекомендую выполнить УЗДГ нижних конечностей; кровь на электролиты (калий, магний, натрий, хлор). Консультация невролога. Начните прием Магне В6 по 2 таблетки 3 раза в день- курс месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит нога под коленом
9 ответовДобрый день! Беспокоит несильная, ноющая боль в левой ноге под коленом слева. Она практически постоянная, даже лёжа в состоянии покоя периодически чувствую. С утра, если нахожусь дома и не даю особо нагрузку на ногу – не болит, и если полностью расслабляю ногу – тоже не...
Здравствуйте! По описанию вероятны три причины, которые могут работать одновременно: 1. Неврологический след Жалобы на невралгию и эффект от Мидокалма могут указывать на поясничный отдел позвоночника. То, что боль проходит при полном расслаблении, признак нагрузки на нервные корешки. 2. Венозный застой Ноющая боль в покое может быть связана с тем, что вены за день переполнились, и стенки сосудов дают о себе знать. 3. Мышечный гипертонус МФР-ролл и тренировки это отлично, но если есть небольшая грыжа или протрузия, мышцы вокруг колена могут находиться в защитном спазме, вызывая ноющую боль. В таких случаях могут рекомендовать: Сделать МРТ пояснично-крестцового отдела Очная консультация невролога и флеболога Сделать УЗИ сосудов нижних конечностей В целом заниматься спортом можно, движение вам необходимо, но с корректировками: Заменить на ходьбу в спокойном темпе без наклона ,подъемы в гору при невралгии могут усиливать боль. Исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник -приседания с весом, становые тяги Не катать саму подколенную ямку Там проходят важные узлы и сосуды. Работать только с мышцами бедра и голени вокруг. Все тренировки кроме растяжки на полу желательно проводить в компрессионном трикотаже. Самостоятельно назначать себе серьезные лекарства не стоит, но обсудить с врачом: Магний в форме цитрата или глицината Мильгамма или Нейромультивит Если боль мешает уснуть, можно использовать гели на основе диклофенака или ибупрофена под колено.🙏🏼
Здравствуйте. В январе 2024 переборщил с бегом, похоже, да еще и на холоде: заболели колени. По ряду причин вовремя не прекратил занятия и какое-то время бегал "через боль", потом прекратил. Больше всего беспокоило правое колено, пошел на рентген. Поставили: "рентген-картина...
Здравствуйте. УЗИ не является достаточным методом для обследования сустава. Внутри сустава УЗИ видит не все, не различает степень повреждения многих структур и для диагностики не применяется. Как бы "хорошо не искали", диагностические возможности УЗИ ограничены. Несовпадение УЗИ и МРТ достигает 60%. Стандартом обследования суставов, является МРТ и без него не обойтись, если проблему решать серьезно. Плексотрон и Хронотрон могут применяться для долечивания тендинопатии. Никакими "волшебными" свойствами не обладают. Физиотерапию и ортез при физ нагрузках не заменяют. Есть и другие не менее эффективные способы лечения, но сначала нужно МРТ. Коррекция рекомендаций после МРТ.
Рост 177, вес 76, возраст 31. Живот лет с 16 появился Долгое время не получается убрать живот, более 6 лет. Тренировки, питание не помогают. За 6 лет конечно были моменты когда уходил от пп и тренировок, как в этом году, например, когда после более года работы с тренером не...
Здравствуйте! К гастроээнтерологу стоит обратится, если беспокоят такие проблемы как газообразование, вздутие, урчание, нарушения стула. Это повод исключить ряд заболеваний кишечника, таких как СИБР (синдром избыточного бактериального роста), непереносимости глютена и лактозы, а так же ряд воспалительных процессов в кишечнике. Возможно на фоне избытка газов и раздутых петель кишечника, объем живота увеличен. Но не стоит забывать и о анатомических особенностях. У нас у всех разное распределение жировой ткани в организме, плюс сама жировая ткань тоже разная, у кого то более плотная и ячеистая, у кого то наоборот более мягкая и эластичная. К сожалению не всем суждено быть счастливыми обладателями "плоского живота".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стали болеть ребра
14 ответовЗаболела 8 декабря поднялась температура 38,6, вызвала врача, назначали жаропонижающие.11 декабря появился кашель, температура ,прописали вильпрофен 1000 2 раза в день и аскорил. Тест сдала отрицательный 11.12.2020 .,потом к кашлю и температуре добавилась одышка, скорая...
Да, это проявление постковидного синдрома. Нужно время на восстановление.