Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх тревога
5 ответовСостояние сильной тревоги и ни чем не обусловннооо страха сопровождающегося немением ног и рук, сильным сердцебиение и бессилием. Хочется лечь и лежать в темноте и тишине. На фоне этого возникает боль желудка, сердца, в пояснице, голове,низ живота и пр. В груди жар как будто...
Нет, к сожалению, у препарат низкая эффективность, да и опять же это не лечение, а временное купирование жалоб.
Страх болезни
6 ответовДобрый день! Хочу попросить у вас совет, что я могу сейчас сделать, чтобы помочь себе. Год назад у мамы обнаружена опухоль с подозрением на рак, была операция, рак, к счастью, не подтвердили. Я искала лучшие клиники и врачей, узнавала все о болезни, читала истории людей. На...
Здравствуйте, вы можете заниматься психотерапией онлайн, лучше использовать методику когнитивно- поведенческой психотерапии; из того что вы можете сделать самостоятельно прямо сейчас: изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности ( в помощь вам масса приложений ) , метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации, магний в хелатной форме 1200 мг/сут. Помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций , арт терапия.
Страх рвоты
6 ответовЗдравствуйте, безумно боюсь рвоты. Дошло уже до того, что питаться в общественных местах и ресторанах я не могу, если взял чай в кофейне и случайно коснулся рукой крышки, то сразу начинаю ее обрабатывать антисептиками. Все из-за того, что боюсь ротавируса и отравления, так...
Никита, добрый вечер. Ваш страх рвоты является специфической фобией в рамках тревожного расстройства, что подтверждается диагнозом невролога и вашими симптомами: избегание еды в общественных местах, чрезмерная дезинфекция, постоянная тошнота от тревоги. Идея пить воду на голодный желудок и вызывать рвоту опасна и контрпродуктивна. Это усилит фобию, травмирует пищевод/желудок, приведет к обезвоживанию или расстройствам пищевого поведения, не решая корень проблемы, то есть вашу тревогу. При панике дышите медленно (4 сек вдох, 6 сек выдох) 5–10 мин ежедневно для снижения тошноты от тревоги. Начните с малого - пейте чай в кофейне без обработки крышки, фиксируя, что ничего не произошло; ведите дневник успеха (записывайте туда подобные победы). Обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту как можно скорее для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - это золотой стандарт лечения фобий и тревоги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх миокардита
1 ответЗдравствуйте, у меня ипохондрия и вот во время простуды решила почитать про миокардит. Вычитала что он может быть у при обычном орви, теперь хоть на стену лезть от страха. Скажите пожалуйста, какова вероятность заболеть им? Очень переживаю. Из симптомов сильная ломота в теле,...
Здравствуйте! Вероятность очень небольшая, чаще только после очень тяжелых вирусных инфекций. Сейчас у Вас симптомы обычной вирусной инфекции. Занимайтесь её лечением (постельный режим, обильное питье, орошение носоглотки морской водой, полоскания горла).
Страх насмешек
1 ответЗдравствуйте.Проблема кроется в страхе выступать , я боюсь что меня высмеют,мне будет обидно и я подумаю что я глупая.Как перестать думать так, ведь я знаю я вроде бы умная , но как только меня высмеивают , я омознаю что что то ляпнула не то и теперь надо мной смеются, как...
Здравствуйте, а что изменится? Посмейтесь вместе со всеми. Ну ляпнула, ну и что. Порой бывает, что известные люди, которые выступают на сцене много ляпают. Ну и что. Их же не перестают из-за этого уважать, любить и т. д. Скорее всего вы после ляпов замыкаетесь в себе и не подпускаете никого близко. Постарайтесь проще относиться к своим ошибкам. Все мы люди и все мы ошибаемся. Но, кто не делает ошибки, тот не достигает успеха.
Тревожность, страх
6 ответовС 2015 г. гематология, хмпз (эссенциальная тромбоцитемия). С 04.23г на интерфероне. Побочка в виде тревожности, жжения в области желудка или солнечного сплетения, страхов, па, невроз. Психиатр выписала сульпирид по 50 мг утром и вечером. Я была спокойна, т все было хорошо....
Да, эти препараты назначаются вместе. Велаксин отменять не нужно. Примите 1т тералиджена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх онкологии
3 ответаБоюсь заболеть онкологией, бабушка умерла от рака лёгких, я курильщик со стажем. Что нужно сделать, чтобы исключить рак?
Здравствуйте! Рентгенография лёгких раз в год и бросить курить.
Ужасный страх
22 ответаЗдравствуйте! Очень нужна Ваша консультация. Так получилось, что мне сейчас придется питаться в столовой в универе. Очень боюсь заражение токсоплазмозом. 1. Взяла сегодня макароны с куриной котлетлй, на вкус котлета готова, как понять что она безопасна? Есть ли риск...
Добрый день. Вам, однозначно, нужна консультация инфекциониста и/или санитарного врача. Гинекологи не занимаются котлетами.
Детский страх
1 ответМоей дочке 2,4. Около двух недель замечаю странность в поведении... Когда купаю ее в ванне, начинает истерично кричать, плакать, если увидит мой волос в ванне. Начинает его судорожно пытаться вытащить (выловить) руками и выкинуть за пределы ванны. Такая же практически история...
Здравствуйте Ольга. В таком возрасте дети часто проявляют повышенную чувствительность к определенным сенсорным раздражителям, и реакция вашей дочки может быть связана с этим. Волосы и мыло в воде могут вызывать у нее дискомфорт из-за их текстуры, движения или непредсказуемости. Это может быть формой гиперчувствительности тактильного или визуального характера, что вполне нормально для этапа развития. Также возможно, что это проявление ранних ритуалов или потребности в контроле – дети в этом возрасте начинают выстраивать свои "правила", и нарушение их (например, посторонние предметы в воде) вызывает тревогу. Что можно сделать: Попробуйте убрать волосы заранее, чтобы минимизировать триггеры. Используйте жидкое мыло вместо кускового. В игровой форме покажите, что волосы/мыло не страшны (например, "ловите" их вместе). Если реакция не снижается или усиливается, проконсультируйтесь с детским психологом или неврологом, чтобы исключить сенсорные особенности. Пока важно сохранять спокойствие и не акцентировать внимание на страхах, чтобы не закреплять их. Ваша поддержка и мягкое объяснение помогут ей адаптироваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появился страх
2 ответаПосле смерти дедушки стала бояться темноты, после смерти бабушки оставаться одна, когда узнаю о смерти знакомых людей стада бояться выходить из дома одна и надо с кем то разговаривать по телефону что бы могла выйти из дома
Здравствуйте, Софья! Вспомните, каким образом Вы впервые узнали о смерти, столкнулись с ней? В каком возрасте это было, какие чувства и мысли Вы испытывали? Нам сейчас важно понять почему Вас так травмирует этот опыт.
