Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Менопауза. Вес.
10 ответовЗа последние 3-4 года набрала вес +10кг. Сейчас при росте 158см, вес 80кг (параметры 107х94х110). За этот период "наслоилось" многое - длительная стрессовая ситуация и мигренеподобные головные боли (22-23 год принимала симбалта СИОЗ 1,5 года), началась пременопауза (цикл с...
Здравствуйте, понимаю ваши переживания и постараюсь помочь. Не волнуйтесь, по анализам значимых отклонений нет, есть повышение холестерина, в таких случаях рекомендуют консультацию терапевта для назначения препаратов, так же может быт рекомендована омега-3 1000 мг для снижения холестерина и диета с ограничением животных жиров. В переменопаузе может расти вес за счет снижения эстрогена(организм пытается компенсировать нехватку за счет накопления жировой массы, так как жировая ткань может вырабатывать эстроген), в таких случаях после дообследования по согласованию с лечащим врачом может быть назначена згт(например фемостон или схема эстрожель/лензетто+утрожестан). Так же необходимо сбалансировать питание, можно по согласованию с эндокринологом или нутрициологом.
Лишний вес
25 ответовДобрый день, борюсь с проблемой лишнего веса уже много много лет. 33 года, вес 95,рост 168. Такой вес держится на протяжении уже нескольких лет. С периодичным успехом мне удаётся скинуть 10-12 кг жёсткими диетами, интервальным голоданием и многочасовыми тренировками, но они...
Желательно с диетологом разработать рацион питания, чтобы и вес снижался, и на ЖКТ оказывал благотворное влияние. Любые препараты для снижения веса в основном действуют на аппетит, снижая его разными способами. При ЖКБ есть риски обострения, но можно пробовать очень осторожно, с небольшой дозировки и медленно ее повышая под прикрытием препаратов для ЖКТ
Лишний вес
1 ответМне 23 года и мой вес 95 кг,мне очень хочется похудеть,но как правильно без вреда для организма это сделать не знаю, подскажите. Может как то медикаментозно можно это исправить?
Здравствуйте. Вы проходили обследование- биоимпедансный анализ, общий белок, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы? Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки. Режим дня, сон до 23.00, физ.нагрузка. Водный режим, вода - это только вода!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответапрет лишний вес диеты не помогают сдала анализы на гормоны,помогите расшифровать ,плохое самочувствие вечное состояние усталости и не высыпания сон от 8-12 часов в сутки но вечное состояние недосыпа
Здравствуйте, Мария. Прикрепите анализ.
Малый вес
9 ответовДобрый день , сыну 19 лет , рост 184 см , вес 54 кг , всю жизнь был худым , аппетит слабый .Сдал анализы , посмотрите , пожалуйста. Очень переживаю за него , нет ли каких либо страшных заболеваний....
Дефицит железа может быть одной из причин снижения аппетита. Чтобы исключить нарушение пищеварительной функции ,есть смысл дополнительно выполнить ФГДС ,УЗИ органов брюшной полости . Сдать кал на яйца глист методом Парасепт трехкратно. Возможно,это просто особенность Вашего сына-привычно сформированный режим питания. По возможности,скорректировать. При снижении аппетита следует употреблять пищу, которая при минимальном объеме позволит возместить максимальное количество питательных веществ. Белок -строительный материал для всех клеток и тканей организма. Можно добавить белковые коктейли- спорт пит или дополнительное энтеральное питание ( нутридринк, например). Силовые тренировки (под руководством грамотного тренера) помогут нарастить мышечную массу-качественный вес. Соблюдать режим труда и отдыха. Полноценный восьмичасовой сон. Избегать ситуаций, вызывающих стресс, беспокойство, нарушение сна. Медицинские осмотры регулярно проходит?
Набрать вес
12 ответовЗдравствуйте! Ребенку 9 лет, уже несколько лет не можем набрать вес. Очень худенький. Посоветуйте пожалуйста способы или возможное медикаментозное лечение. Из-за недобора веса начались проблемы с осанкой. Ортопед смотрел ребёнка.
Не более 200 мл в сутки. Есть еще "Нутридринк" (Нутриция) по 200 мл. в баночках не более 1 баночки в сутки. В качестве 2-го завтрака или полдника. Пить маленькими глотками или через трубочку медленно, затем запить водой. Так же можно курсами поливитаминные комплексы. По поводу поливитаминных комплексов - основная часть их является БАДами, терапевтическая эффективность которых не доказана. Не так много препаратов, относящихся именно к поливитаминным комплексам. Среди них можно выделить, например, Мульти-табс, Компливит актив, Витрум кидс. Курсами по 1 месяцу 3-4 разп в год. Еще раз обращаю внимание, что до решения вопроса о лечебном питании необходимо пройти обследования для установления причины плохого аппетита!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
20 ответовЗдравствуйте, пытаюсь похудеть, но цифры на весах прыгают от 2 до 3 кг, до сброшу, то наберу, в итоге сейчас вес большой для меня,повышен инсулин, есть проблемы по гинекологии, СПКЯ
Здравствуйте Какой у вас рост и вес? Проходите ли лечение по поводу СПКЯ? Какие-то анализы сдавали (прикрепите все, что есть)?
Сохранить вес
2 ответаЗдравствуйте. Как сохранить текущий вес мужчине 80 кг, 173 см. Занимаюсь в зале 3 дня, 3 дня бассейн, 1 выходной. Составить образцовое меню на 1 день (дальше по образцу я сам).
Павел, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Что я порекомендую: С вашим образом жизни, вам потребуется около 2800-3200 ккал. Начните с середины этого диапазона и наблюдайте за весом. 1.6-2.2 грамма белка на килограмм веса тела (около 128-176 грамм в день). 4-5 грамма углеводов (сложные) на килограмм веса тела (около 320-400 грамм в день). 0.8-1 грамм жиров (полезные) на килограмм веса тела (около 64-80 грамм в день). Не менее 2.5-3 литров воды в день. Предпочитайте готовить пищу на пару, запекать, варить или жарить на гриле без добавления большого количества масла. Примерное меню на один день: Завтрак Овсянка на воде/молоке (100г сухой крупы) с ягодами (100г) и орехами (30г). 2 яйца (в виде омлета или вареные). Стакан апельсинового сока или смузи. Второй завтрак Греческий йогурт (200г) с фруктами (банан, яблоко). Горсть миндаля или грецких орехов (30г). Обед Куриная грудка (150г) или нежирная говядина (150г), приготовленная на гриле или запеченная. Гречка (150г в готовом виде) или киноа (150г в готовом виде). Большая порция овощного салата (огурцы, помидоры, перец, зелень) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Полдник Творог (150г) с фруктами (например, персик) и ложкой меда. Протеиновый батончик (если нет времени на полноценный прием пищи). Ужин Рыба (200г, лосось, треска, тунец), запеченная или приготовленная на пару. Бурый рис (150г в готовом виде) или овощи на пару (брокколи, спаржа, цветная капуста). Салат из свежих овощей. Вечером (по требованию организма) Небольшая порция казеинового протеина (30г) или стакан кефира (200мл).
Набираю вес
6 ответовПила сначала Джесси плюс , пошли прыщи , Потом назначили эстеретту месячные шли месяц , теперь назначили белару у меня вес растер оч сильно за два месяца 6 кг ем так же не больше
Здравствуйте, а для чего Вам назначали гормональные препараты? Вы сдавали анализы женских гормонов и гормонов щитовидной железы накануне начала приема кок?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большой вес
9 ответовДоброе утро. Подскажите пожалуйста ребенок родился 4620кг, сейчас нам 5 месяцев вес 10500 ,сахар сдали 6,8.грудное вскармливании. Что делать?педиатор говорит что перебор 2 кг. Можно ли кормить грудью дальше?
Здравствуйте! А рост сейчас какой у малыша при таком весе?