Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие сил и лишний вес
1 ответЗдравствуйте. Всю осень ощущаю слабость. Появились частые простуды. Выпадают волосы. Имеется лишний вес ,рост 169 ,вес 85. Не получается похудеть, ограничиваю сладкое и мучное. Но вес прыгает+-3 кг. А также появляются отеки . Работа сидячая -бухгалтер.
Здравствуйте Вероятно вы описываете дефицитные состояния. В подобной ситуации рекомендуют обследование на анемический профиль: гемоглобин, ферритин, витамин в12, фолиевая кислота, ОЖСС, траснферритин, а так же витамин Д Анемия или скрытый железодефицит часто дают усталость, выпадение волос, простуды, ломкость ногтей, сухость кожи Что касается избыточной массы тела, если вы соблбдаете дефицит калорий и присутствует физическая активность, то рекомендуют исключить гормональные нарушения у эндокринолога, отеки возможно связаны с сидячей работой, но почечные проблемы так же важно исключить, сдать анализ мочи, кровь на креатинин, мочевину При необходимости можно обсудить с врачом применение препаратов для похудения. Удачи!
На сколько можно похудеть
1 ответЗдравствуйте, скажите пожалуйста, на сколько можно похудеть, если кушать1 день-гречку, второй-воду пить, чай, без сахара, третий день- рис, четрвертый- питьевой, и так 14 дней, чередовать? Или может есть какая-то, эффективная диета?
Здравствуйте. Диеты работают плохо, результат не закрепляется. Перейдите на Правильное питание, или хотя бы добавьте белки до 2-х гр на кг массы тела. Лучгиеикомбинаци. Всё же овощи и белки. Начните регулярные физические нагрузки 4-5 р в неделю.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте!Мне 23 года , при росте 163 вешу 65 кг ( знаю,что это допустимая норма, но у меня большой живот) .Пытаюсь похудеть уже около года.Вес уходит максимум на 2-3 кг.Физических нагрузок в жизни хватает ( работаю фармацевтом,все время на ногах).Как-то принимала редуксин...
Здравствуйте У Вас индекс массы тела 24 (это норма, даже не избыточная масса тела). Препараты для медикаментозной терапии ожирения Вам не показаны. Вероятно, поэтому на приеме редуксина был тремор. Физическая нагрузка должна быть разнообразной и задействовать как можно больше разных групп мышц. Для этого тренировки не должны быть однотипными. Ваш организм давно адаптировался к Вашей ежедневной нагрузке. Если отвечать на Ваш прямой вопрос по эффективности - Семавик эффективнее, чем Орлистат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
УЗИ показало мультифолликулярные изменения в яичниках, нет желтого тела если правильно поняла, сбой в цикле, увеличелся, всегда по разному. На гормоны анализы сдала, всё хорошо. Щетовидка, сахар, инсулин норм. Низкий гемоглобин 111, ферритин 3. Имею лишний вес. Не знаю, в...
Здравствуйте Показан прием препаратов железа , учитывая снижение гемоглобина и низкий уровень ферритина. Прикрепите исследования на гормоны, пожалуйста. Паре до 35 лет на планирование беременности уделяется 12 месяцев. При отсутствии беременности- обследование партнера , спермограмма . Далее обследование женщины . Наличие или отсутствие овуляций . Проверка проходимости маточных труб. Оценка эндометрия. При отсутствии овуляций может быть рассмотрена стимуляция овуляции
Здарвствуйте.Меня давно мучает чувство, когда что то делаешь ,у тебя это не получается и ты начинаешь злиться и плакать.Я тогда думаю еще ,что я какая то глупая, я хуже усваиваю информацию чем другие.Может поэтому у меня еще и установка, что я глупая?Когда не получается, я...
Здравствуйте! У Вас установка с детства, которую надо менять. Наоборот, попробуйте, себя хвалить за то, что получилось. И принять во внимание, что на ошибках учатся. А для расслабления тела можете попробовать йогу и телесно-ориентированные практики очно.
Хочу похудеть после родов очень сильно поправилась что мне делать подскажите пожалуйста что нужно сделать чтобы похудеть какие блюда нужно кушать чтобы достичь результата а то я смотрю в зеркало аж противно смотреть на себя
Здравствуйте! Самый главный шаг для похудения после родов - постараться снизить психологический стресс, ведь по причине повышенной эмоциональной нагрузки тело начинает накапливать излишки, к тому же большинству сложно в такие периоды контролировать аппетит и перекусы. Следует исключить сладкое и мучное, т.к. эти продукты создают ложное чувство голода и имеют повышенную калорийность, что сказывается на отложении висцерального жира. Диеты обычно дают кратковременный результат и много побочных нежелательных эффектов, поэтому эффективнее стараться придерживаться правильного питания, плавно снижая калорийность питания и контролировать пищевые срывы. Также очень важно полноценно высыпаться, т.к. при неполноценном сне организм накапливает лишни жир и медленнее расходует калории. В борьбе с лишним жиром также помогут косметические манипуляции, такие как: липолитики, LPG- и ручные моделирующие массажи, прессотерапия, антицеллюлитные обертывания и ультразвуковая кавитация. Очень эффективными будут детоксикации организма под наблюдением специалиста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть но как?
1 ответ2018 году была худая и худая родилась , начала толстеть с 2019 года , в чем причина ? Как похудеть помогите пожалуйста. Я просто в больнице лежала таблетки пью неулептил и карбамазепин . Может это от гормонов? Что делать мне
Здравствуйте Какой рост и вес? Есть ли растяжки в области живота или бёдер? Выделения из молочных желёз? Давление?
Как похудеть на 10 кг?
1 ответДобрый день. Не могу похудеть. При росте 170 см я вешу 80 кг, болят суставы от веса, тяжело ходить, раньше я весила 60 кг и было все нормально и с суставами и с сосудами. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте. Проверьте функцию щитовидной железы, половые гормоны,УЗИ брюшной полости, биохимию крови. Начните Правильное питание, водный режим до 2,5 л в день чистой воды, физические нагрузки 4-5 р в день 40-90 мин.
Не могу похудеть , не уходит вес
21 ответЗдравствуйте. Очень нужна ваша помощь. Никак не могу похудеть. Возраст 33 Рост 165 Вес 83. С начала января строго слежу за питанием. Все взвешиваю, заношу в приложении. Последние две недели питаюсь по методу гарводской тарелки. Полностью исключён алкоголь, газированные...
Вам удачи и терпения! Руки не опускайте, все получится. Почитайте про инозитол, хорошо помогает разогнать метаболизм. Дозировка, конечно, только 3-4 грамма в день и не менее 6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможно забеременеть?
1 ответСегодня были с парнем ласки ,я трогала его член,а потом скала себе пальцы в вагину. Да я понимаю что не возможно забеременеть, для того чтобы забеременеть нужно вставить член и кончить,но у нас этого не было. Но просто маленькая не уверенность
Настя , здравствуйте ! В такой ситуации забеременеть невозможно.