Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте! Месяц-полтора обнаружились проблемы со сном. Первоначально просыпался несколько раз ночью/утром: от 2-3 раз до 4-5. Когдла просыпался, было сложно уснуть: усталость была, но сон не шёл (ранее такого в жизни не было никогда). Замечал сильное сердцебиение (как...
Здравствуйте! Ваше состояние просто медленно прогрессировало , тк если были проблемы со сном и во время вдыхания попперса, ваш невролог прав , скорее всего, что сейчас ваше состояние в рамках тревожного расстройства и симптомы вполне типичны. Но вот только тревожное расстройство не лечится тем, что вам назначали. Лучше обратиться к профильному врачу - психотерапевту. чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Бессонница
2 ответаКаждый день засыпаю час минимум, пробовал принимать melaxen, не помог никак.
Здравствуйте Дмиирий! Здесь нужно понимать общий режим: во сколько встаёте, какая дневная активность (как когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая)- т.к. всё это будет влиять в конечном счёте на характер засыпания). Важно провести анализ всех факторов, чтобы понять причину расстройства. Например это вызвано нарушением гигиены сна и/или дезадаптивным поведением. В этом случае, налаживание режима и гигиены решит проблему засыпания. Или же это из серии расстройств цикла 《сон-бодрствование》, как например при синдроме задержки фазы сна. Или это вызвано синдромом беспокойных ног. Или длительным стрессом, или тревожным расстройством... И всё это нужно проверять и последовательно исключать. Про мелаксен: схему применения нужно согласовывать с врачом. Опять же при выраженной и стойкой задержке фазы сна, он не поможет. Поэтому, чтобы понять причину и исключить воздействие того или иного фактора, нужна комплексная диагностика сна (не аппаратная). К кому обращаться: к сомнологу. Специалист, в клинической беседе расспросит вас обо всех необходимых аспектах, проведет диагностику с помощью специальных тестов и определит причину вызывающую данное нарушение. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна ✅2. Ложиться и вставать в одно и то же время. Это не просто общая рекомендация, а физиологически обоснованная необходимость. В противном случае нормализовывать сон придется сложнее и дольше. Так же исключить дневной сон, и попытки 《отоспаться》 в выходные, т.к. при бессонице это усугубит разбалансировку цикла сон-бодствование. Т.е.если вам вставать в 7 утра, то лечь вы должны не позднее 22/23ч. ✅3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
Бессонница
8 ответовЗдравствуйте. Мне 56 лет. Страдаю бессонницей лет 7.Сначала связывала это с климаксом, потом страдала тревожно депрессивным расстройством, пролечилась у психотерапевта. Сейчас не могу заснуть, приходится принимать перед сном мелатонин, иногда курсом принимать донормил, очень...
Да, на сайте есть личные консультации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответПоследнее время- засыпаю нормально,стараюсь в 23.00, среди ночи просыпаюсь и не заснуть, пила апли Морозова, травяные сборы, меланес,рекомендовали анфинен,но поа побаиваюсь его пить. Что мне может помочь,не хочу "уходить"в сильные препараты
Анвифен-ноотропный препарат, окажет только положительное воздействие.
Бессонница
1 ответДобрый день Каждый вечер засыпаю отлично за минут 20-30 , в 10 вечера +~, и просыпаюсь через 3-4 часа и больше не могу уснуть, так уже две недели, занимаюсь спортом, работаю бухгалтером (иногда нервничаю там, но оставляю все проблемы на работе, не принося домой) В семье все...
Добрый день! Принимаете ли Вы какие-либо биологически активные добавки? Не испытываете ли Вы подавленное настроение?
Бессонница
29 ответов3 месяца нет глубокого сна ,с чем связано сказать не могу ,может нервная работа .не знаю но шумок в голове бывают но в меру пробовал мелаксен толком не помогает дней 10 пил его ,атаракс от него сплю но тоже не крепко,.я сейчас на вахту, атаракс недели 2 пью,как только не...
Здравствуйте. Об отсутствии глубокого сна вас информирует фитнес-браслет или это субьективные ощущения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
9 ответовДобрый день. Помогите пожалуйста советом как вылечить бессоницу. Маме 66 лет, в 2020 году переболела ковидом, лечение проходила в больнице. После болезни перестала практически спать, до болезни тоже были проблемы со сном, но не до такой степени. Начались проблемы с...
Атаракс совместим со всеми перечисленными препаратами, на лейкоциты не влияет. У него нет синдрома отмены, можно сразу бросать.
Бессонница
3 ответаОчень плохо сплю, даже со снотворными. Раньше был феназепам, он помогал. Сейчас невролог выписала нозепам, не помогает. Днем после него тошнит. Принимала фенибут, мелаксен, атаракс, не помогает. Что делать?
Здравствуйте, Валентина. Снотворные назначаются кратковременно до 1 месяца пока вы не сможете самостоятельно научиться засыпать. Также уточните нет у вас других нарушений сна не дающих нормально спать, например синдрома периодических движений нижних конечностей или синдрома обструктивного апноэ во сне. Для их исключения проводится исследование сна - полисомнография. Если другие причины нарушения сна исключены, то первая линия лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия инсомнии, когда за 6-8 недель без лекарств нормализуется сон. Вы можете проводить эту терапию самостоятельно или под наблюдением врача.
Бессонница
4 ответаС начала сентября перестал спать. В первых числах спал по 4 часа пару дней, после пару дней спал нормально. 6 дней назад было так же, спал 4 дня по 4 часа, потом не спал почти двое суток полностью. Сходил к неврологу дали рецепт на атаракс. С ним поспал 13 часов, заснул...
Здравствуйте, невролог не имеет никакого отношения к диагностике и лечению психических расстройств. Пройдите очное обследование у профильного специалиста- психотерапевта или психиатра, тогда уже можно будет обсуждать лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
3 ответатахикардия 87 пульс давление 160/100 назначили бисопролол,рамиприл,индапамид.Мучают головные боли и бессонница.До таблеток голова не болела кризы бывали раза 3 в год.Сплю по 1.5 часа,котором разбитость и голова болит.Может можно чем- то заменить одни таблетки на другие? УЗИ...
Здравствуйте! Напишите дозы препаратов, пожалуйста.