Бессонница

С начала сентября перестал спать. В первых числах спал по 4 часа пару дней, после пару дней спал нормально. 6 дней назад было так же, спал 4 дня по 4 часа, потом не спал почти двое суток полностью. Сходил к неврологу дали рецепт на атаракс. С ним поспал 13 часов, заснул сразу. Сейчас снова не могу спать, только уже с атараксом, хочется спать, но не засыпаю. Когда начинаю засыпать начинает биться сердце и учащается дыхание, сразу сон пропадает, может так же вздрагивать часть тела перед засыпанием, либо вздрагиваю полностью. Учащённое дыхание и сердцебиение может продолжаться хоть 10 раз подряд, похоже на какую то спонтанную панику, не знаю. Сам я вроде не тревожусь и не переживаю, нахожусь в мыслях, иногда кажется что уже в полусне, почти уснул и тут начинает долбить сердце, нужно сделать много глубоких вдохов. Сами эти приступы длятся по 10 секунд примерно, после чего дыхание выравнивается и я пытаюсь дальше уснуть, и всё повторяется снова. Что это может быть?