Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня беспокоит моё состояние уже полгода, я постоянно чувствую тревогу и страх, не могу контролировать вспышки агрессии, при панических атаках я будто не в своем теле, длятся от 15 мин до часу
Здравствуйте, Ангелина. Полгода постоянной тревоги, вспышки агрессии, а в панике - ощущение, что вы вне тела, и это длится до часа. Прежде чем что-то предлагать, мне важно понять, что именно стоит за этой тревогой: в момент паники или сильного страха чего вы боитесь больше всего - что, по вашему мнению, может произойти?
Добрый день , 2 месяца назад случилась сильная ПА на фоне стресса , после этого на следующий день стал чувствовать что сердце как-то не так работает , пошел на эхоузи сердца ( все в норме ) Пошел к неврологу поставил диагноз ( Соматофорная дисфункция вегетативной нервной...
Это может возникать на фоне повышенной активности симпатического отдела вегетативной нервной регуляции . При психоэмоциональном перенапряжении Также часто тахикардия возникает при анемии, гормональных нарушениях. Проверьте гемоглобин, ферритин, ТТГ, Т4 своб, кортизол Курсом можно пропить Магнерот 500 мг 2 р в день месяц- безопасный препарат, способствует нормализации пульса.
Постоянный страх за ребенка
13 ответовЯ очень тревожная мама и я уже устала от этого состояния невыносимо Дочке 1.3, беременность была не из легких (высокое давление), роды тоже были не ахти (эпизио и вакуум) Я с самой беременности панически боюсь за ребенка Если она заболевает у меня ощущение, будто мир...
Добрый день. Я уверен, вы не сошли с ума, это нормальная реакция на ненормальный опыт беременности и родов. Наверно, ваш мозг застрял в режиме выживания, отсюда этот гиперконтроль😔 Советую делать так. Когда дочка заболеет, не запрещайте себе тревогу, а отведите ей 15 минут в час. В это время вы имеете право паниковать и лезть в интернет. А в остальные 45 минут вы делаете что‑то руками, моете пол или мнете тесто что угодно. Это перегружает и отключает навязчивые мысли. Ещё важно каждый вечер записывать на листок самую страшную мысль, потом жечь бумагу и смывать пепел в унитаз. Такой ритуал снижает остроту. Ну и конечно психотерапия по методу КПТ очень поможет. Можно заниматься по видео связи или очно! Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий и мне 34 года. 2 года назад была психологическая травма (предательство близкого человека). Осенью в один из дней почувствовал себя плохо, ощущение как будто умираю (становятся холодные конечности и бросает в холодный пот). Выпил всяких...
Добрый вечер, Дмитрий. У Вас ВСД и это ясно как Божий день. А вот эти приступы эмоционально-психического характера - симпато-адреналовые кризы. Лечение данного синдрома должен проводить невролог, а не гастроэнтеролог. Если есть желание, пишите в ЛС, постараюсь помочь. Крепкого здоровья, всех благ.
Страх сойти с ума
10 ответовЗдравствуйте, я бы хотела спросить, у меня очень сильный страх сойти с ума и поверить в бред. Я обращалась к трем психиатрам(3 июня, 8 июля), психотерапевтам, психологам, они мне говорили , что у меня тревожное расстройство и РПП. Но я прочитала , что при шизофрении и...
Здравствуйте,на мой взгляд можно говорить о расстройстве тревожного характера и ПРЛ,симптоматика очень похожа именно на них. Симптоматика заболеваний шизофренического спектра на самом деле сильно отличается и на данный момент о таких заболеваниях говорить не имеет смысла. Очень сомнительно,что три доктора которые вас осматривали,не смогли бы поставить такой диагноз,как Шизофрения. Вы принимаете какое-то лечение?
Страх за ребенка
17 ответовЗдравствуйте. Сыну 3 месяца. И я жутко. Просто жутко постоянно за него боюсь. Что уроню, что заболеет, что подавится. Боюсь оставить с кем-то кроме себя. Когда мне надо посетить врача я просто с ума схожу от страха что там за дверью он будет кричать на руках у мужа и я не...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Я бы тут начала прежде всего с вопроса: "Ваша чрезмерная тревога Вам помогает или мешает? А Вашему малышу? Какие плюсы и минусы продолжать тревожиться?" Возможно неосознанно Вам кажется, что чем сильнее Вы тревожитесь, тем лучше сможете уберечь малыша? А ещё чем больше тревожитесь, тем более Вы хорошая мама? Вы хорошая мама вне зависимости от тревожности. Потому что любовь измеряется не тревогой, а заботой, прикосновениями, лаской. Что делать? В краткосрочной перспективе можно снизить тревожность техниками дыхания (дыхание по квадрату), переключения (54321), релаксацией по Джекобсону. Инструкции можно посмотреть в интернете. Для долгосрочной работы необходима корректировка мыслей. Распишите самые страшные мысли и напишите к ним более адаптивные и помогающие. Если возникнут вопросы, пишите в этот чат, отвечу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога страх депрессия
13 ответовЗдравствуйте , просьба помочь разобраться в препаратах , У меня давно переживания , накопившееся стрессы , за маму переживаю очень , своя личная жизнь тоже переживаю , свое здоровье , и очень сильная тревога беспокойство и добавилась депрессия не сильная но все же есть , ...
Здравствуйте,если это ваш первый опыт лечения антидепрессантами,то лучше всего для начала использовать группу СИОЗС(Ципралекс,Золофт)они более мягкие при заходе и с наименьшим числом побочных эффектов. Болевой мышечный синдром скорее всего связан с повышенной тревогой,так как вы постоянно в напряжении ,при правильно выбранном лечении тревога уменьшится и уйдет и ваше мышечное напряжение тоже и боли за ним. Если же препараты СИОЗС оказываются не эффективными,то назначаются препараты СИОЗСиН(Венлафаксин,Дулоксетин) Очень эффективные препараты,но сложные для захода и выхода с них. На счёт Атаракса и Тералиджена,они подходят к любому из антидепрессантов,классические препараты для помощь вам в адаптации к препарату и повышениях дозировок.
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте! Периодически страдаю бессонницей. Причем если на следующий день нужно раньше встать или будет какое-то важное событие, сплю очень плохо, если никуда не надо или будильник стоит позже 10 утра - чаще всего сплю нормально. Мешают мысли, «а вдруг не усну», «как весь...
Анна , тогда есть смысл или попробовать кпт или же лечение антидепрессантами, тк тракливизаторы не влияют на причину состояния - тревогу . Но тк у вас нет стойкого нарушения сна , все же можно пробовать обойтись без медикаментов.
Бессонница и панические атаки
15 ответовЗдравствуйте! Много лет страдаю тревожно-паническим расстройством с различными соматическими проявлениями. В среду 20.12.2023 тест на беременность положительный, 21.12.2023 на узи беременность подтвердилась 5 недель 1 день. Со среды не могу нормально спать. Каждый раз, когда...
Здравствуйте, это не проявления патологии плода, а проявлений ваших ПА. Необходима консультация психотерапевта. Сейчас можно принимать препараты магния курсами. Также таки проявления могут быть при гормональном дисбалансе. Гормоны ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО проверьте, во время беременности часто нарушается их баланс. С лечащим врачом обсудите назначение грандаксина, формально он разрешен на вашем сроке беременности, более серьезные препараты противопоказаны. Панические атаки никак не влияют на формирование ребёнка. Поэтому у Вас всё шансы выносить и родить здорового ребёнка. А при беременности очень хорошо помогает справляться с паническими атакам психотерапия (групповая или индивидуальная).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Острый период тревожного расстройства
19 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, как можно снять сильный приступ тревожного расстройства? Бесплатные клиники экстренно не принимают, а в платных госпитализация очень дорогая. Связалась со своим психиатром сегодня, он сказал, что надо ложиться, чтобы снять острое...
Скорее всего просто очень сильная тревога, в таком случае стоит повысить дозировку. Или может обратиться к врачу за аналогичным препаратом, клоназепамом, например.