Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коксоартроз
5 ответовМесяца 2 назад заболела поясница, месяц назад заболело в тазобедренном суставе где-то, я бы локализована это как сбоку таза. Тзб сустав щёлкал уже года 3, как родила -стало больше. Болей не было никогда. Но сейчас щелкает больше, уже не только в одном месте, как раньше, а...
МРТ ТБС без контраста 1,5 Тл. Там нет никаких проекций.
Здравствуйте! У меня с детства болели ноги, я страдала ангиной. До сих пор страдаю тонзиллитом. В 11 лет меня сбила машина. И с тех пор проблемы усугубились. Я ходила года 3 в физдиспансер, но упражнения не помогали. Лет в 19 я попала к мануальному терапевту. Он сказал, что у...
Загрузите рентгенограммы и фото стоп.
Здравствуйте. Год назад была проведена операция на позвоночнике "Коррекция и фиксация ТПС L4-L5 Декомпрессия позвоночного канала Межтеловой спондилодез кейджем". С точки зрения хирургов проводивших операцию, операция прошла успешно. Через два месяца после операции появились...
Здравствуйте! В данном случае рекомендуется начать заниматься с грамотным инструктором или врачом ЛФК. Только специалист в данной области может подобрать комплекс упражнений, который не будет провоцировать болевой синдром и не ухудшит ситуацию. В дальнейшем Вы можете продолжить заниматься самостоятельно. Продолжать применять корсет порочная практика. Таким образом в конец ослабляются и так ослабленные и рубцово-измененные мышцы спины. Поэтому закономерно, что когда Вы дали нагрузку на мышцы, они заболели. Ягодичный мост не самое простое упражнение, как может показаться на первый взгляд, и требует подготовки мышц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
10 лет назад была тупая травма глаза - как итог - отслойка сетчатки, разрыв хоридеи, витреоктомия тотальная, зрение - 0.05 (силикон убран). Какие тренажеры в фитнес-зале разрешены (велосипед, ходьба, эллипс наверно, какие еще)? И разрешено ли плавание в бассейне?
Здравствуйте! Ознакомилась с вашей ситуацией После отслойки сетчатки, оперативного лечения, даже если это старая травма - необходимо беречь себя от чрезмерных физических нагрузок. Рекомендуется исключить прыжки через скакалку, интенсивный бег, подъем тяжести более своего веса, работу вниз головой долгое время
Боль при наклоне. Протрузия
4 ответаДобрый день, Меня зовут Наталья, мне 25 лет. Жалобы: резкая боль в поснице при наклоне. По МРТ мне был поставлен диаогноз: спондилоартроз, антеспондилолистез L5 I ст. (на 0,3 см), дорзальная диффузная протрузия диска L5/S1 (до 0,3 см). Врач-невролог поставил диагноз -...
Здравствуйте. Если на данный момент обострение, то нужен курс противовоспалительной терапии: - НПВС - мелоксикам 15 мг 1 раз в день 1 неделю - для снятия мышечного спазма миорелаксанты - толперизон 150 мг 2 раза в день 2 недели Местно диклофенак гель 3 раза в день 2 недели. Артра не имеет доказанной эффективности, можно не принимать. Ложитесь на иппликатор Кузнецова 3 раза в день по 10 мин. Избегайте длительных вынужденных положений тела, поднятия тяжестей, резких наклонов и поворотов. Самое главное - укрепить мышечный корсет позвоночника. Регулярно делайте гимнастику для позвоночника, занимайтесь плаванием. Силовые упражнения не противопоказаны в период ремиссии. Следует избегать бега, прыжков, осевых нагрузок на позвоночник (наклоны и выпады, приседаниях с большим весом). Упражнения на растяжку делать можно (конечно не в период обострения). Только на мостик становиться после предварительного разогрева мышц.
Парень, 24 года, у меня проблемы с позвоночником, две грыжи, какие-то кисты, остеохондроз и все сопутствующие, делал МРТ в 2023 году, мне сказали, что у тебя позвоночник сороколетнего человека, еще чуть-чуть и нужна операция, грыжи мол, большие, я начал делать упражнения,...
Кисты носят вероятно врожденный характер. С ними делать ничего не надо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина
12 ответовДобрый день. меня зовут Лидия. мне 45 лет. Меня начала беспокоить боль в пояснице, когда я стою продолжительное время, не двигаясь, месяца 4 точно. например, иду в храм на службу. стою полтора часа. после службы чувствую боль в пояснице. боль не сильная, но ощущается....
В таких случаях хорошо подходит лфк по Маккензи. Оно направлено на укрепление мышц поясничного отдела позвоночника
Добрый день! Мне 44 года, с юности и до сих пор активно занимаюсь спортом (до 22 лет это была борьба - самбо и дзюдо, когда стал старше стал более активно уделять время аэробным тренировкам - регулярные пробежки, а также упражнения с собственным весом на турнике и брусьях,...
Здравствуйте! Это врожденная особенность,поэтому это не привело бы к данным симптомам. Необходима консультация грамотного кардиолога для подбора терапии и профилактики факторов риска
Проблема с коленями
14 ответовЗдравствуйте! С детства страдаю вывихами надколенника в правом колене (4раза) Месяц назад случилась резкая боль в левом колене, поначалу ходила нормально, но где-то через неделю стала хромать , потом и вовсе от страха перестала наступать, использовала локтевой костыль За...
Здравствуйте По описанию МРТ видно сочетание умеренных возрастно-и травматически обусловленных изменений: частичное дегенеративное повреждение передней крестообразной связки, ранние изменения менисков, признаки воспаления в суставе и утолщение медиапателлярной складки. Такие находки не относятся к тяжелым и обычно не требуют операции. Они могут вызывать боль, ограничение сгибания и чувство нестабильности, особенно после эпизода резкой боли и последующего ограничения нагрузки Страх опираться на ногу сам по себе часто удерживает от восстановления. Если нет выраженного отека, сильной острой боли и МРТ не показало свежего разрыва связок или мениска, постепенная опора обычно допустима. Полноценная ходьба возвращается постепенно, без резких движений. Длительная опора на костыль закрепляет привычку щадить ногу, из-за чего мышцы ослабевают и сгибание ограничивается Правое колено, где раньше были вывихи, может щелкать из-за особенностей надколенника и мягких тканей. Щелчок без боли обычно считают безопасным. Если движения не вызывают неприятных ощущений, упражнения продолжать можно, но нагрузку увеличивать плавно Бандажи вреда не наносят, но постоянное их ношение снижает работу мышц, которые должны стабилизировать надколенник. Обычно используют их при активности, а дома стараются обходиться без них.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
МРТ запястья. Артроз в молодом возрасте?
17 ответовЗдравствуйте. Мне 24 года. Образ жизни малоподвижный. Всегда была «тугая» по растяжке, негибкая. Тугие подколенные связки, руками до пола не достаю. Растяжкой никогда не занималась. Сколько себя помню (минимум лет 8) было больно опираться в планке или при отжиманиях на...
Здравствуйте. Артроз 1 ст не болит и является вариантом нормы. Забудьте. Из-за этого, вообще, никаких проблем нет и быть не может. Симптомы боли и ранее, и сейчас вызваны артритом - воспалением в межзапястном и гороховидно-трёхгранном суставах. Синовит - это воспалительный выпот. Причина артрита не ясна. Скорее всего, она связана с АИТ. Аутоиммунное воспаление любой локализации даёт суставной синдром. Нужно сдать анализы 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. Пока можно применять Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Коррекция рекомендаций после дообследования