Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело на работе
17 ответовДобрый день! Наболело. Мне 30 лет, я работаю в компании 6 лет, работа изначально была очень интересная, я прям любила ее, хоть и много переживала, чтобы все было правильно. Через 3 года мне начала работа надоедать, я хотела уже искать другое место, но тут случился 2022 год,...
Здравствуйте! Выгорание это серьезная проблема, особенно когда работа любимая, но условия стали невыносимыми. Обратитесь к психологу или психотерапевту, специалист поможет разобраться с накопленным стрессом и найти стратегии преодоления, это важнее, чем просто спорт. Пересмотрите свои приоритеты, действительно ли статус и зарплата настолько важны, чтобы жертвовать здоровьем? Возможно, стоит рассмотреть менее оплачиваемую, но более спокойную должность, хотя бы временно. Поговорите об этом с мужем, возможно, вместе найдете компромиссное решение. Установите четкие границы между работой и личной жизнью, выключайте телефон после работы, не проверяйте почту вечером. Делайте то, что приносит вам удовольствие, даже если это мелочи. Поговорите с руководством о вашей нагрузке, возможно, часть задач можно делегировать или оптимизировать процессы. Помните, ваше здоровье и благополучие важнее любой работы.
Тревога, как избавиться навсегда?
6 ответовЗдравствуйте! Я долгое время боролась с тревожностью, паническими атаками, работала со специалистами, вывела формулы работы с мыслями и состояниями, я и сама знаю, как уходить от панической атаки за 10 минут. Не всегда это получается сделать сразу, но механизмы я знаю....
Здравствуйте, очень хорошо , что вы работаете с психотерапевтом-это важная часть лечения, но одного понимания того, как надо справляться-недостаточно, вы сами описываете, что много на себя берете, очень требовательны, многое терпите и замалчиваете и по итогу это все выходит в тревогу и па-это все как раз решается при работе с психотерапевтом, надо озвучить это как запрос. Получается, что вы сейчас подошли к лечению только с одной стороны- как справиться с тревогой и па( но это вы лечите следствие, не причину), с тревогой надо не бороться, а научиться дружить, полноценное лечение заключается в том, что бы поменять себя, свое мышление и восприятие ситуаций таким образом ,что бы беспричинная тревога не возникала , простыми словами надо работать не только с внутренними факторами, но и с внешними, со средой в которой вы находитесь и с требованиями к себе и миру.
Добрый день! Со мной приключилась очень интересная история, в которой я до сих пор не могу разобраться. Надеюсь на вашу помощь. 3 недели назад на работе я почувствовала, что мне не хватает воздуха и я не могу дышать, поднялось давление до 160/90, пульс 120, меня всю трясло,...
Здравствуйте Функцию железы определяют по ТТГ и Т4 св. Они в норме. Железа хорошо функционирует Повышенные антитела при нормальных гормонах говорят о риске развития аутоиммунного тиреоидита с исходом в гипотиреоз в будущем. Не факт, что это произойдет То есть сами по себе антитела при нормальных гормонах он вызывают совершенно никакой симптоматики Контроль ТТГ и Т4 св. 1 раз в год Кровь на эти антитела сдавать больше не надо. Их не снижают и в динамике не смотрят. Важно лишь то, что они повышены. Да и нет препаратов, добавок или диет для снижения антител. То, что их можно и нужно снижать, миф При повышении антител в плановом порядке так же рекомендуют сделать узи щитовидной железы Ферритин низкий. Норма его минимум 45. Рекомендуют к приему гино тардиферон по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2 месяцев. Затем пересдать показатель За 2 часа до и после приема железа исключить чай, кофе, шоколад и молочные продукты + консультация гинеколога и гастроэнтеролога для поиска причины железодефицита Вероятность того, что описанная симптоматика по причине низкого Ферритина, мала. В таких случаях рекомендуют проконсультироваться еще с психотерапевтом Витамин Д в норме. Рекомендуют прием витамина Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокое АД 180/90
3 ответаЗдравствуйте. Ситуация очень интересная. Мужчина 25 лет 185см 128 кг. С детства повышенно ад в 16 лет было 140/90. в данный момент скачет от 160/90 до 180/90. Экг с нагрузкой и без как у космонавта, сахар 3.9, гемоглобин 154, эритроциты 4.90, цветной показатель 0.94,...
Здравствуйте. С учетом молодого возраста требуется исключение симптоматической гипертензии. Прежде всего проверить почки и надпочечники ( УЗИ почек и надпочечников, сосуды почек). Пересмотрите свои образ жизни: полностью нужно отказаться от алкоголя и курения. Соблюдайте диету с ограничением соли.
Не сплю 4 дня вообще не минуты.
27 ответовЗдравствуйте! У меня очень длинная и интересная история. 3 мая 2025 года произошел несчастный случай, я упал с небольшой высоты, был диагностирован ушиб головного мозга легкой степени тяжести. Меня госпитализировали, я полежал в больнице, меня полечили, сказали что все...
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, вы купили венлафаксин таблетки или капсулы и в какой дозе начали принимать ? Какие-то еще препараты есть у вас( анксиолитики); к психиатру /психотерапевту я так понимаю не обращались?
ПОМОГИТЕ Умоляю
16 ответовПомогите умоляю разобраться, мне 30 лет рост 193 вес 88, я абсолютно не курю и раз в год могу выпить пиво, я занимаюсь спортом, я уже не знаю куда обратить, напишу наверно много но по другому ни как, напишу все до мелочей, у меня очень интересная история, может хоть кто то...
Не могу сказать, почему так вышло. Но обязательно сдайте и эти 2 анализа. Эти показатели то же отражают астму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите пожалуйста с лечением
7 ответовДобрый день! Моему ребёнку год и четыре прошлый вторник мы заболели началось всё с насморка, вечером я промывала ей носик после промытия Носика она срыгнула слизью с маленькими прожилками крови. Так как я мама в первый раз я испугалась и вызвала скорую точка скорая приехала...
это не страшно, с ней разберется желудочный сок
Сложный вопрос, требующий ответа
10 ответовЗдравствуйте, 6 лет назад начались проблемы со здоровьем. Причину найти не удалось до сих пор. Состояние очень сложно описать, вроде как таковой депресии нет, но ощущение, что, что то не так, не получается ощущать атмосферу жизни, как это было всегда раньше, как будто жизнь...
Здравствуйте, Иван! Сожалею вашему состоянию и положению( Действительно жаль, что вам пришлось потратить столько времени без значимых результатов. Скажите, а вы пробовали работать с психотерапевтом?
Чувство тепла в уретре
8 ответовДоброго времени суток, дорогие врачи. Писать буду много, но по порядку. Мне 20 лет. Меня беспокоит чувство тепла (не в коем случае не жжения) в уретре, а именно (по ощущениям) в головке полового члена. Началось все 2 года назад, это чувство просто появилось и все. За год оно...
Вы правы, о лечении нужно будет подумать только после выяснения причины (УЗИ, МРТ ) ! Всё излечимо, тем более в Вашем возрасте !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать? Что происходит
2 ответаЗдравствуйте. Такая ситуация интересная. Я училась в автошколе и получилось так что мне понравился очень один парень,и я думаю это взаимно.... Просто он часто смотрел на меня даже когда разговаривал с парнями я обращала внимание что он бросает на меня взгляд. Были моменты...
Здравствуйте, Марина. Посмотрите увлекательный фильм " Обещать не значит жениться ". Там ответы на ваши вопросы.